Kunan punchawmi llamkay punchaw 2023. Hinallataqmi Feria Cantón nisqapa punta kaq punchawnin.Guangzhou llaqtapi rikuchiypi mayo killa p’unchaytan pasashanchis, ¿imataq qanri?
Oficinapi tiyaykunipuni, pisillata kuyurini, pisillatataq ejerciciota ruwani.Iskay qhipa p’unchawkunapi purina gradas hanaq pachaman wichariptin 19000kama stand adornopaq, chakiypi, chakiypi nanayta sienterqani.Kunanqa purisqay saruykuna 30000, chakiykuna, chakiykuna manaña nanasqachu, ancha allintaraqmi sientekun.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq ejercicio ruwayqa qhali kayniykipi yanapasunki?
Ejercicio ruwayqa kanmanmi:
- sunqu unquywan hap’ichikunaykipaq chansakunata pisiyachiy....
- pisiyachiy riesgota hipertensión nisqawan diabetes nisqawan unqunaykipaq.
- pisiyachiy riesgoykita cáncer de colon kaqwan wakin wak formas cánceres kaqwan ima.
- allinchay sunquykita, yuyayniykipi llamk’ayta ima.
- tulluykikunata allinta takyachiy, articulacionkunatapas qhali kachun.
- yanapasunki allin llasa kanaykipaq.
- yanapasunki independenciaykita allinta qhepa wataykikama.
Kallpanchawaqmi yawarpa ñitiyninta qawanaykipaq manaraq ejerciciota ruwachkaspayki hinaspa ejerciciota ruwachkaspaykipas.Tarinki ejercicio ruwayqa yawar ñit’iyta pisiyachin yawar ch’unchulkuna k’ullu kayninta pisiyachispa chaymi yawar aswan facil purinman.Ejercicio ruwaypa efectosninqa aswanta rikukun entrenamiento ruwakuchkaptin, chaymanta chaylla.Yawarpa tanqaynin pisiyasqanqa aswan riqsisqa kanman ejercicio ruwasqaykimantapacha.
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