Kunan p'unchaw (6 ñiqin qhapaq raymi killapi) 28 ñiqin suyu 'Ñawi qhaway p'unchaw' nisqa.
Wawakunapaqqa, ñawi qhawayta waqaychay, miopía hark’ay ima, wawa kaypi ancha importante yachachikuy.Yachaysapa runakunam tayta-mamakunata yuyarichinku sapa punchaw kawsayninkupi wawankupa mana allin tiyasqankuta utqaylla allichanankupaq, aswan allinqa, wawankupa unayta hinaspa allinta servichikusqankuta controlanankupaq, wawankuta kallpanchanku hawapi ejercicio ruwanankupaq, allinta puñunankupaq, chaynataq aswan achka mikuykunata mikunankupaq ñawinkupaqqa allinmi.
Qhali kuraq runakunapaqqa ñawinchistapas cuidananchismi, chaypaqmi karunchakunanchis electrónico nisqa productokunamanta, aswanta ejerciciota ruwaspa.
Hipertensión kaqwan qutupaq, mana ñawi waqllichinanchik tiyan kay complicaciones kaqmanta kay hipertensión kaqmanta.
Aswan hatun daño kay hipertensión kaqmanta hamun kay complicaciones kaqninmanta.Unay pacha mana controlasqa yawar ñit’iyqa imaymana sasachakuykunaman apakunman kayhina infarto de miocardio, ataque cerebral, riñon unquy ima.Chiqamanta, presión alta nisqataq ñawip qhali kayninta peligroman churanman.Datos kaqmanhina, sichus control de presión arterial mana allinchu kanman chayqa, 70% unqusqakunamanta lesiones de fondo kaqwan kanqanku.
¿Ima ñawi unquykunatataq hipertensión nisqa unquyta rikhurichinman?
Askha hipertenso onqoyniyoq runakunaqa yawarninkumanta controlanankupaqmi hampikunata tomayta yachanku, ichaqa manan hayk’aqpas yuyaykurqankuchu hipertensión nisqa onqoypas ñawinkuta dañananta, chaymi mana hayk’aqpas oftalmólogo nisqaman hampichikurqankuchu nitaq ñawinkupa fondo nisqatapas qhawarirqankuchu.
Kay hipertensión progresión aswan mana allinman tukuqtin, kay hipertensión crónica unay pachapaq unqusqakunaqa lesiones arteriolares sistémicas kaqta ruwankuman.Kay hipertensión crónica mana allin control sistémico kaqwanqa kay retinopatía hipertensiva kaqtaqa ruwanman, chanta kay microaneurismas subconjuntival yawar lluqsiymanta huk cambios kaqtapas kay ñawikunapi.
Ñawi unquy hipertenso nisqa hark’ay
l Hipertensión nisqawan unquqkunam sapa wata ñawinkupa fondonta qawananku
Hipertensión nisqawan tarikuptinkuqa, chaylla fundus nisqatam qawana.Sichus mana retinopatía hipertensiva kanchu chayqa, sapa wata fondota wakmanta qhawana tiyan, ñawpaqtataq examen fundoscópico directo ruwakunman.Kimsa watamanta aswan hipertensión kaqwan unqusqakunapaq, aswanta pikunachus control de presión arterial mana allinchu kanku chaykunapaq, sapa wata huk examen de fondo kaqwan ruwakunku, kay lesiones de fondo kaqwan usqhayllata riqsinankupaq chanta hampinankupaq.
l Tawa puntokuna mana hipertensión, ñawi unquykunata hark’anapaq
Yawar ñit’iyqa ñawipaq mana allinña kanman chaypas, ama nishuta llakikuychu.Sichus kay presión arterial aswan hipertenso kaqwan unqusqakunamanta kay ideal rango kaqpi chanta estable kaqpi waqaychasqa kan chayqa, huk hatun efectota ruwan kay hipertenso ñawi unquymanta hark’akuypi chanta allinyachiypi.Hark’aymanta rimaspaqa kay tawa puntokunata qhawarisunman: 1.1.
1. Yawarpa tanqayninta kamachiy
Allin control de presión arterial kaqqa pisiyachinman kay tasa de incisión kay lesiones de fondo kaqmanta.Chayraykun doctorpa nisqanman hina allinta hunt’ana, antihipertensivo nisqa hampikunata utilizanapaq.Mana sapa kuti hampikunata llamk’ayqa yawar ñit’iyta mana allinchu kanman, chayraykutaq achkha sasachakuykunata rikhurichinman.Chaynallataqmi sapa kutilla ruwana yawar ñit’iyta qhaway , yawar ñit’iypa imayna kasqanmanta usqhaylla entiendey.Kay hipertenso unqusqakunaman sapa wata fundusninkuta qhawanankupaq ñawpaqta ruwakunku.
2. Kawsay yachay
Llasaq kaqkunata hoqarinaykipaqqa umaykita ama uraykachinaykipaq kallpachakuy, manataqmi sinchi kallpawanchu wikch’upuspaqa, chhaynapi fundus nisqa yawar ch’unchulkunapi mana yawar lluqsinanpaq.
3. Dieta nisqapi allinta qhawarina
Aswanta mikhuy verdurakunata, frutakunata, allin proteína nisqa mikhuykunata ima, chhaynapi sodio nisqatapas wiratapas pisiyachinapaq.Chaymantapas, cigarrota pitayta, tragota saqispa, llamk’aypi, samaypi ima, allinta qhawarina, mikhuypi allinta qhawarina, allinta ejerciciota ruwana, allinta puñuy, allin sunquyuq kayta ima.
4. Llasaq kayta controlay, ama llumpay llasaq kayta
Kawsaypa uchuy detallesninta allinta yachaspa, ama wataychu ukhu p’achaykita, camisa collarniykita ancha allinta, kunkaykita suchuchispa, umayki allin yawar mikhuyta chaskinanpaq.
Joytech healthcare nisqa allin rurukunata ruwachkan qhali kawsayniykipaq. Wasipi llamk’anapaq digital yawar ñit’iy qhawaqkuna aswan allin masiyki kanqa.
