Для пациентов с гипертонией очень важно ежедневное здравоохранение, особенно весной, когда погода многократно изменяется, гипертония особенно легко повторить. Итак, на что пациенты с гипертонической болезнью обращают внимание весной?
- Выспаться
'Весенняя сонливость ' - распространенное явление. Пациенты с гипертонией должны обеспечивать от 6 до 8 часов сна каждый день в соответствии с естественным ростом ян. Из -за плохого качества сна пожилых людей время сон может быть надлежащим образом увеличено. Адекватный сон способствует регуляции артериального давления.
- Эмоциональная стабильность
Весенний климат легко приводит к раздражительности пациентов с гипертонией. Пациенты должны поддерживать эмоциональную стабильность, которая может обеспечить стабильность артериального давления. Плохое настроение может заставить сердце бить быстрее, а кровяное давление поднимается. Следовательно, пожилые пациенты с гипертонией должны обращать внимание на контроль своих эмоций, что способствует нейроэндокринной регуляции, так что вазомоторная функция находится в лучшем состоянии, а артериальное давление также естественным образом снизится и остается стабильной.
- Обратите внимание на диету
Можно сказать, что весна является сезоном выздоровления, но некоторые овощи и фрукты относительно дефицитны. Следовательно, пациентам с гипертонической болезнью легко игнорировать диету весной, и особое внимание следует уделять этому моменту.
Для холодной ранней весны, Мониторы артериального давления запястья должны быть лучше для вашего выбора для ежедневного мониторинга АД.
