लालटेन महोत्सव एवं वसन्त ऋतु के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ

श्वः लालटेन महोत्सवः अस्ति यः चीनी नववर्षस्य अन्तः अस्ति। प्रायः वयं सर्वे पुनः कार्यं कर्तुं आगच्छन्ति तथा च आहारस्य जीवनस्य च परिवर्तनेन सह, अस्माकं ऋतुपरिवर्तनस्य समये भवतः शरीरस्य पालनं अपि करणीयम्।

ऋतुकालीन संक्रमण के साथ शरीर तापमान परिवर्तन के निगरानी

यथा लालटेन-महोत्सवः चन्द्र-नव-वर्ष-उत्सवस्य समाप्तिम् अङ्कयति, परिवर्तनशील-मौसमस्य, शरीर-तापमानस्य उपरि तस्य प्रभावस्य च विषये ध्यानं दातुं अत्यावश्यकम् |. शरीरस्य तापमानं नियमितरूपेण निरीक्षणं कुर्वन्तु, विशेषतः शिशिरात् वसन्तपर्यन्तं संक्रमणकाले, यतः उतार-चढावयुक्ततापमानं प्रतिरोधकशक्तिं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति ।

रक्तचापस्य परिवर्तमानं पूर्ववर्ती चीनीनववर्षं च परिवर्तयन्

चीनीनववर्षस्य परितः उत्सवकाले व्यक्तिभिः तनावः, आहारपरिवर्तनं, अनियमितनिद्राप्रकारः च इति कारणेन रक्तचापस्य उतार-चढावस्य अनुभवः भवति रक्तचापस्य नियमितनिरीक्षणेन कस्यापि असामान्यतायाः शीघ्रपरिचये सहायकं भवितुम् अर्हति तथा च आवश्यकतानुसारं शीघ्रं हस्तक्षेपः भवति ।

अन्य वसंत स्वास्थ्य युक्तियाँ .

सक्रियः तिष्ठतु : यथा मौसमः उष्णः भवति तथा बहिः क्रियाकलापेषु संलग्नः भवति। हृदयस्वास्थ्यं सुदृढं कर्तुं मनोदशां च वर्धयितुं चलनानां वा बहिः व्यायामानां वा कृते दीर्घतरदिवसीयघण्टानां लाभं गृहाण।

सन्तुलित आहार: ऋतु फल एवं शाक से समृद्ध एक संतुलित आहार बनाए रखें। वसन्तस्य प्रगतेः समये किमपि सम्भाव्यं तापसञ्चयं प्रतिकारयितुं प्रकृतौ शीतलं कर्तुं ये आहाराः सन्ति, तेषां समावेशं कुर्वन्तु।

जलीकरणम् : जलस्य सेवनं वर्धयन्तु यतः तापमानं वर्धते येन निर्जलीकरणं न भवति तथा च समग्रस्वास्थ्यस्य समर्थनं भवति।

एलर्जी प्रबन्धनम् : वसन्तकालः प्रायः परागं एलर्जी आनयति। एण्टिहिस्टामाइन् इत्यस्य उपयोगः, बहिः भवति चेत् मुखौटं धारयितुं, एलर्जी-प्रतिक्रियाः न्यूनीकर्तुं इण्डोर-वातावरणानि स्वच्छानि कृत्वा आवश्यकानि सावधानतानि गृह्यताम्

आशाजनकं नववर्षस्य इच्छां करोति।

यथा लालटेन-महोत्सवः उत्सवस्य ऋतुस्य अन्तं चिह्नयति, अतः नववर्षस्य नवीन-आशावादेन, जीवनशक्तिः च सह नूतन-वर्षस्य स्वागतं कुर्मः | अस्मिन् वर्षे सर्वेषां कृते स्वास्थ्येन, सुखेन, समृद्ध्या च पूरितं भवतु। वसन्तऋतुस्य अवसरान् आलिंगयन्तु, जीवनस्य प्रत्येकस्मिन् पक्षे वृद्धिं, कायाकल्पं, प्रचुरं च प्रस्फुरन्तु।