Za bolnike s hipertenzijo je vsakodnevno zdravstveno varstvo zelo pomembno, zlasti spomladi, ko se vreme večkrat spreminja, se je hipertenzija še posebej enostavno ponoviti. Torej, na kaj naj bodo hipertenzivni bolniki pozorni spomladi?
- Dovolj spi
'Pomladna zaspanost ' je pogost pojav. Bolniki s hipertenzijo bi morali vsak dan zagotoviti 6 do 8 ur spanja, da bi izpolnjevali naravno naraščanje jang. Zaradi slabe kakovosti spanja starejših se lahko čas NAP ustrezno poveča. Ustrezen spanec je naklonjen regulaciji krvnega tlaka.
- Čustvena stabilnost
Pomladna podnebja zlahka vodi do razdražljivosti bolnikov s hipertenzijo. Bolniki morajo ohraniti čustveno stabilnost, kar lahko zagotovi stabilnost krvnega tlaka. Slabo razpoloženje lahko hitreje utripa srce in krvni tlak dvigne. Zato bi morali biti starejši bolniki s hipertenzijo pozorni na nadzor nad njihovimi čustvi, ki vodijo do nevroendokrine regulacije, tako da je vazomotorna funkcija v najboljšem stanju, krvni tlak pa bo tudi naravno upadel in ostal stabilen.
- Bodite pozorni na prehrano
Pomlad lahko rečemo, da je sezona okrevanja, vendar je nekaj zelenjave in sadja razmeroma malo. Zato je hipertenzivnim bolnikom enostavno ignorirati prehrano spomladi, zato je treba do te točke nameniti posebno pozornost.
Za hladno zgodaj pomlad, Monitorji zapestja krvnega tlaka bi morali biti boljši za vašo izbiro za vsakodnevno spremljanje BP.
