Miyaad naftaada u aragtaa dhabarka dambe ee gacantaada wejigaaga si aad u cabbirto heerkulkaaga? Kali ma tihid. Heerkulka sare waa tilmaame in aad xannuunsato. Sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha caanka ah ee dovid-19.
Qandho iyo qafis-19
Xummaddu waxay ka hortagtaa infekshanka oo sida caadiga ah uma horseedo walaac. Xaaladaha caadiga ah, waxaa lagu talinayaa inaad wacdo dhakhtar markii heerkulkaagu uu ka weyn yahay 103 digrii ama haddii aad qandho aad qaadatay wax ka badan saddex maalmood. Laakiin sababta oo ah waxaa muhiim u ah karantiil ee calaamadaha ugu horreeya ee Sanadkii-19, taxaddarku way ka duwan yihiin inta lagu jiro cudurka dillaaca.
Jowttech pacertor mocerbeetarka-1013
Heerkulkaagu wuu isbedelaa maalinta oo dhan
Hadaad tahay La socodka heerkulkaaga , hubi inaad fiiriso waqti isku mid ah maalin kasta. Waa muhiim inaad ahaato mid joogto ah maxaa yeelay heerkulkaagu wuxuu is beddelaa saac saacaddii.
Celceliska heerkulka jirka waa 98.6 digrii Fahrenheit laakiin way ku kala duwan tahay 97.7 ilaa 99.5 digrii. Isbeddellada ayaa sabab u ah isbeddelada waxqabadka hormoonnada maalinta, deegaankaaga, iyo nashaadaadka jirkaaga. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad yeelato heerkul hoose subaxdii ka dib markaad ku seexato qolka qabow, iyo heerkulka sare ka dib jimicsiga ama sameynta shaqada guriga
Halkan waxaa ku yaal talo bixinno ku saabsan helitaanka akhrinta ugu fiican ee laga soo bilaabo saddexda heer heerkulbeegyada ugu badan ee loo isticmaalo.
Heerkulbeegyada dhegta ayaa isticmaala iftiin qafiif ah si loo cabbiro heerkulka gudaha kanaalka dhegta. In kasta oo ay si fudud u isticmaali lahaayeen, waxaa jira waxyaabo qaarkood oo loo daawado.
Meelaynta kanamka dhegta waa muhiim - iska hubi inaad gasho kanaalka dhegta meel aad ufiican.
Hubso in dhegtu nadiif tahay - enwax aad u badan dhegta wax badan ayaa carqaladeyn kara akhrinta.
Hubso inaad akhrido oo aad raacdo tilmaamaha soo-saaraha si taxaddar leh.
Heerkulbeegyada ku meel gaarka ah waxay leeyihiin iskaanka infrated kaas oo diiwaangeliya heerkulka halbowlaha kumeelgaarka ah ee wejiga hore. Waxay si dhakhso leh u cabbiraan heerkulka si dhakhso ah oo toos ah ayey u isticmaalaan.
Dhig dareeraha bartamaha wejiga madaxa wejiga safka kore ee dhegta ilaa aad ka gaareyso timaha.
Akhrinta ayaa khaldan haddii meelaynta iyo dhaqdhaqaaqa aan si habboon loo fulin. Haddii cabirku u muuqdo, mar labaad isku day.
Ka fogow cunista cuntooyinka kulul ama qabow ka hor intaadan qaadan heerkulkaaga.
Ku nadiifi saabuun iyo biyo diiran ama aalkolo ka hor intaadan isticmaalin.
Ku rid carrabka hoostiisa oo ku xir afkaaga hal daqiiqo ka hor intaadan ka saarin.
