Здравствени савети за фестивал на Лантерн и пролећне сезоне

Сутра је фестивал Лантерн који је крај кинеске нове године. Скоро сви се враћамо на посао и са променом исхране и живота Хаббит, такође морамо да се побринемо за ваше тело током сезонских промена.

Праћење телесне температуре се мења са сезонским транзицијом

Док фестивал фењера обележава крај прославе Лунарне Нове године, од суштинског је значаја за обраћање пажње на променљиво време и његов утицај на телесну температуру. Редовно надгледате телесну температуру, посебно током транзиције из зиме до пролећа, јер флуктуирајуће температуре могу утицати на имунитет.

Праћење крвног притиска мења пре и пост кинеску нову годину

Током свечаног периода око кинеске нове године, појединци могу доживети флуктуације у крвном притиску због повећаног стреса, исхрани и неправилних образаца спавања. Редовно праћење крвног притиска може помоћи у раном откривању било каквих абнормалности и брзе интервенције ако је потребно.

Остали врхови пролећа здравствене заштите

Останите активни: ангажовати се у активности на отвореном док се време загреје. Искористите дуже дневне сате за шетње или вежбе на отвореном за побољшање кардиоваскуларног здравља и повећали расположење.

Избалансирана исхрана: Одржавајте уравнотежену исхрану богату сезонским воћем и поврћем. Укључите храну која се хлади у природи да се супротстави било којој потенцијалној акумулацији топлоте како пролеће напредује.

Хидратација: Повећајте унос воде као температуре порасти да спрече дехидрацију и подржи укупно здравље.

Манагемент алергија: Пролеће време често доноси алергије на полен. Предузети потребне мере предострожности као што су употреба антихистамина, носећи маске када се на отвореном и одржавају затворене окружења чисте да би се смањиле алергијске реакције.

Жеље за наду Нове године

Док фестивал фењера означава крај празничне сезоне, поздравимо нову годину са обновљеним оптимизмом и виталношћу. Нека ове године буде испуњена здрављем, срећом и просперитетом за све. Пригрлите могућности пролећне сезоне и да ли може да донесе раст, подмлађивање и обиље у сваком аспекту живота.