Данас је дан рада 2023. године. То је и први дан сајма кантона. Проводимо мајски дан на изложби у Гуангзхоуу, шта је са вама?
Увек седим у канцеларији, ретко се крећу около и ретко вежбам. У последња два дана када су кораци за ходање скочили на 19000 за украс кабина, осетио сам бол у ногама и стопалима. Данас су моје кораке за ходање 30000, ноге и ноге се више не осећају болно и чак се осећају угодно.
Како онда вежба побољшава ваше здравље?
Вежбање може:
- Смањите своје шансе за добијање срчаних болести. ...
- Смањите ризик од развоја хипертензије и дијабетеса.
- Смањите ризик од рака дебелог црева и неке друге облике рака.
- Побољшајте своје расположење и ментално функционисање.
- Држите кости снажне и зглобове здраве.
- Помозите вам да одржавате здраву тежину.
- Помоћи вам да одржите своју независност добро у каснијим годинама.
Можете покушати да надгледате свој крвни притисак пре и после периода вежбе. Вежба ће се смањује крвни притисак смањењем крутости крвне житове, тако да крв може лакше протопити. Ефекти вежбе су најизравнији током и одмах након вежбања. Спуштени крвни притисак може бити најзначајнији одмах након што успете.
Јоитецх ново развијено Тенсиометри за крвни притисак биће бољи партнер вашег здравља.
