П: Затрудњећу. Купио сам дигитални термометар испод пазуха за мерење основне телесне температуре. Када сам завршио мерење времена, први пут је било 35,3°Ц, други пут 35,6°Ц, а трећи пут 35,9°Ц. Осећао сам се веома депресивно. Затим сам помоћу живиног термометра измерио основну телесну температуру. Други пут је било 36,2 ° Ц. Желим да питам зашто?
Желим да измерим основну телесну температуру и знам период овулације. Да ли је лако проценити период овулације прецизним мерењем основне телесне температуре са живом
О: Најбољи начин за мерење основне телесне температуре је коришћење високопрецизног дигиталног термометра, тачног до 2 децимале. Постоје две могућности за температурну разлику од 0,6 степени између три мерења вашег дигиталног термометра. Један је да га нисте правилно измерили, а други је да је грешка мерења вашег дигиталног термометра превелика.
Температура особе флуктуира због утицаја спољашњег окружења и унутрашњих активности тела. Да би се елиминисали ови спољашњи и унутрашњи утицаји, често се као основна температура узима температура пре буђења у 6-7 ујутру. Основна телесна температура је најнижа телесна температура током дана и ноћи.
Иако је метода мерења основне телесне температуре једноставна, она је строга и захтева дуготрајно придржавање. Пре мерења припремити термометар и таблу за бележење основне температуре (ако не постоји, може се заменити и мањим квадратним папиром). Од менструације ставите топломер у уста на 5 минута пре него што устанете сваког дана без разговора или активности, а затим забележите измерену температуру на листићу о температури.
Да бисмо побољшали тачност мерења основне температуре, потребан нам је специјалиста базални дигитални термометар чија тачност треба да буде 0,01℃, и треба га ставити на ноћни сточић или поред јастука, тако да се може лако узети приликом употребе, а активности треба свести на минимум. Ако устанете и узмете термометар, основна температура ће порасти, обесмишљавајући дневну температуру. За жене које раде у средњој смени или ноћној смени, време за мерење основне телесне температуре требало би да буде време када се пробуде после 4-6 сати сна.
Основна телесна температура обично треба да се мери непрекидно током више од 3 менструална циклуса да би се објаснио проблем. Ако је менструални циклус редован, у основи можете знати датум овулације након мерења основне температуре неколико менструалних циклуса.
