П: Ја ћу затрудњети. Купио сам пазух дигиталног термометра за мерење основне телесне температуре. Када сам завршио мерење времена, први пут је било 35.3 ° Ц, други пут је било 35.6 ° Ц, а трећи пут је било 35.9 ° Ц. Осећао сам се врло депресивно. Затим сам користио меркуров термометар за мерење основне телесне температуре. Други пут је било 36.2 ° Ц. Желим да питам зашто?
Желим да мерим основну телесну температуру и знам период овулације. Да ли је лако проценити период овулације мерењем основне телесне температуре тачно са живом
О: Најбољи начин за мерење основне телесне температуре је употреба високог тачног дигиталног термометра, тачан на 2 децимална места. Постоје две могућности за температурну разлику од 0,6 степени између три мерења вашег дигиталног термометра. Један је да то нисте правилно мерили, а други је да је грешка мерења вашег дигиталног термометра превелика.
Температура особе флуктуира због утицаја спољног окружења и унутрашњих активности тела. Да би елиминисали ове спољне и унутрашње утицаје, температура пре буђења у 6-7 ујутро се често узима као основна температура. Основна телесна температура је најнижа телесна температура за дан и ноћ.
Иако је метода мерења основне телесне температуре једноставна, строга је и захтева дуготрајно придржавање. Пре мерења припремите термометар и плочу за снимање основне температуре (ако нема таквог листа, може се заменити и малим квадратним папиром). Од менструације, ставите термометар у уста 5 минута пре него што уђете ујутро сваки дан без да разговарате или радите било какву активност, а затим снимите измерену температуру на листу за рекорзију температуре.
Да бисмо побољшали тачност мерења основне температуре, потребан нам је специјализовани Базални дигитални термометар од којих би тачности требало да буде 0,01 ℃, а треба да се постави на ноћни табели или поред јастука, тако да се може лако преузети када се користе и активности треба да се минимизирају. Ако устанете и узмете термометар, основна температура ће порасти, чинећи температуру дана бесмисленог. За жене које раде на средњој смени или ноћној смени, време за мерење основне телесне температуре требало би да буду време када се пробуде након 4-6 сати сна.
Основна телесна температура обично треба да се мери непрекидно више од 3 менструалне циклусе да би се проблем објаснио. Ако је менструални циклус редован, у основи можете знати да датум на овулацију након мерења основне температуре неколико менструалних циклуса.
