Henteu aya ragu: Nginum alkohol ningkatkeun tekanan darah sareng nginum-nginum deui bakal nyababkeun tekanan darah ka tingkat anu teu séhat. Kanyataanna, tekanan darah tinggi mangrupikeun masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng alkohol.
Kumaha Alkohol nginféksi tekanan getih?
Nginum seueur alkohol tiasa mangaruhan otot dina pembuluh darah anjeun. Ieu tiasa nyababkeun aranjeunna langkung sempit.
Nalika pembuluh darah anjeun langkung sempit, jantung kedah kerja langkung keras pikeun nyorong getih kana awak anjeun. Ieu nyababkeun tekanan darah anjeun naék.
Anjeun nginum teuing?
Pedoman nginum berisiko rendah Kepala Perwira Médis Inggris (CMO) mamatahan yén jalma henteu kedah rutin nginum langkung ti 14 unit saminggu pikeun ngajaga résiko kaséhatan tina alkohol rendah. Upami anjeun milih nginum, langkung saé nyebarkeun inuman anjeun sapanjang saminggu.
Hiji deui, Upami Anjeun gaduh darah tinggi, pls ulah alkohol atawa inuman alkohol ngan dina moderation. Pikeun déwasa anu séhat, éta hartosna dugi ka hiji inuman sadinten kanggo awéwé sareng dugi ka dua inuman sadinten pikeun lalaki.
Naon gejala tekanan darah tinggi?
Sabenerna, Anjeun teu bisa biasana ngarasa atawa perhatikeun tekanan darah tinggi. Ieu kusabab tekanan darah tinggi jarang pisan nyababkeun gejala anu jelas dugi ka kajadian akut anu serius sapertos serangan jantung atanapi stroke. Cara anu pangsaéna pikeun terang upami aya masalah nyaéta ngukur tekanan darah anjeun.
Kumaha nurunkeun tekanan darah tinggi
Ngawatesan alkohol
Latihan rutin
Dahar diet sehat
Meunang sare peuting alus
Ngurangan penjualan dina diet anjeun
