Idag är arbetsdagen 2023. Det är också den första dagen på Canton Fair. Vi spenderar maj på utställningen i Guangzhou, hur är det med dig?
Jag sitter alltid på kontoret, rör mig sällan och tränar sällan. Under de senaste två dagarna när promenadstegen gick upp till 19000 för båsdekoration kände jag ömhet i mina ben och fötter. Idag är mina vandringssteg 30000, benen och fötterna känner sig inte längre ömma och känner till och med väldigt bekväma.
Hur förbättrar du sedan din hälsa?
Motion kan:
- Minska dina chanser att få hjärtsjukdomar. ...
- Sänk risken för att utveckla hypertoni och diabetes.
- Minska risken för koloncancer och vissa andra former av cancer.
- Förbättra ditt humör och mentala funktion.
- Håll dina ben starka och leder friska.
- hjälper dig att upprätthålla en sund vikt.
- Hjälp dig att upprätthålla din självständighet långt in i dina senare år.
Du kan försöka övervaka ditt blodtryck före och efter en övningsperiod. Du hittar träning sänker blodtrycket genom att minska blodkärlstivhet så att blod kan rinna lättare. Effekterna av träning märks mest under och omedelbart efter ett träningspass. Sänkt blodtryck kan vara mest betydelsefullt direkt efter att du tränat.
Joytech nyutvecklad Blodtryckstensiometrar kommer att vara en bättre partner för din hälsa.
