Idag är det arbetsdagen 2023. Det är också den första dagen av Canton Fair.Vi tillbringar första maj på utställningen i Guangzhou, hur är det med dig?
Jag sitter alltid på kontoret, rör mig sällan och tränar sällan.Under de senaste två dagarna när promenadstegen skjutit i höjden till 19 000 för dekoration av bås, kände jag ömhet i mina ben och fötter.Idag är mina gångsteg 30000, benen och fötterna känns inte längre ömma, och känns till och med väldigt bekväma.
Hur förbättrar träning din hälsa då?
Träning kan:
- minska dina chanser att få hjärtsjukdom....
- minska risken för att utveckla högt blodtryck och diabetes.
- minska risken för tjocktarmscancer och vissa andra former av cancer.
- förbättra ditt humör och din mentala funktion.
- Håll dina ben starka och leder friska.
- hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt.
- hjälpa dig att behålla ditt oberoende långt in i dina senare år.
Du kan försöka övervaka ditt blodtryck före och efter en period av träning.Du kommer att upptäcka att träning sänker blodtrycket genom att minska blodkärlens stelhet så att blodet kan flöda lättare.Effekterna av träning är mest märkbara under och direkt efter ett träningspass.Sänkt blodtryck kan vara mest betydande direkt efter att du tränat.
Joytech nyutvecklad blodtryckstensiometrar kommer att vara en bättre partner för din hälsa.
