Katika makala yetu ya mwisho na 2 nd .Juni, tulizungumza kiwango cha kawaida cha shinikizo la damu kwa wanawake wajawazito .Leo, tunazungumza juu ya nini tunapaswa kufanya wakati wanawake wajawazito wanapata shinikizo la damu lisilo na utulivu.
Wanawake wajawazito wanapaswa kufanya nini ikiwa shinikizo la damu ni thabiti?
Je, ni kawaida kwa shinikizo la damu kuwa juu na wakati mwingine chini baada ya ujauzito?
Wataalam wanatuambia kwamba wakati wa ujauzito, shinikizo la damu litaongezeka kidogo kutokana na sababu za kimwili.Katika hatua ya kati, shinikizo la damu litapungua, na katika hatua ya marehemu, itarudi kwa kawaida.Wakati wote wa ujauzito, shinikizo la damu litabadilika kwa kiasi fulani.
Bila shaka, mabadiliko haya kwa ujumla yako ndani ya masafa fulani na hutofautiana kulingana na hali ya kimwili ya kila mtu.Mama wajawazito wanaweza kushauriana na daktari kwa habari zaidi.
Kutokana na hili, inaweza kuonekana kuwa shinikizo la damu la wanawake wajawazito linaweza kubadilika ndani ya aina fulani, ambayo ni ya kawaida sana.Mama wajawazito hawana haja ya kuwa na wasiwasi.Aidha, kizunguzungu na palpitations pia ni dalili ambazo baadhi ya wanawake wajawazito wanaweza kupata, ambayo inaweza kuwa anemia wakati wa ujauzito au hypoxia ya muda.
Akina mama wajawazito wanapoona shinikizo lao la damu si sawa nyumbani, au ghafla wana dalili za shinikizo la damu au Hypotension, wanaweza kwenda hospitali kwa uchunguzi wa kina kwanza.Usijali sana.Daktari ataelezea kila kitu na kuwaambia jinsi ya kuwatendea.
Nini cha kufanya na shinikizo la damu kwa wanawake wajawazito?
Wanawake wajawazito walio na shinikizo la damu wanaweza kuhatarisha moja kwa moja usalama wa maisha ya wanawake wajawazito na fetusi, haswa wakati wa kuzaa.Kwa hiyo, kuepuka shinikizo la damu ya ujauzito ni nini kila mama mjamzito anatarajia, lakini tunapaswa kufanya nini ikiwa tunapata ajali?
Jambo la kwanza ni kutafuta matibabu kwa wakati.Daktari huamua mpango bora wa matibabu kulingana na hali maalum ya mwanamke mjamzito.Ikigunduliwa mapema na kutibiwa kwa wakati unaofaa, inaweza kupunguza madhara ya shinikizo la damu kwa mwanamke mjamzito na fetusi.
Pili, ni muhimu kuzingatia lishe.Ingawa mama wajawazito wanapaswa kuzingatia uwiano wa lishe, wanapaswa kuzingatia zaidi ili kuepuka kula vyakula vyenye kalori nyingi na mafuta mengi, na hawapaswi kula kupita kiasi.Hizi ndizo sababu za moja kwa moja zinazoongoza kwa shinikizo la damu.
Ikiwa wanawake wajawazito tayari wanakabiliwa na shinikizo la damu, ni muhimu zaidi kuzingatia masuala haya, kwani wanawake wajawazito wanaweza kuhitaji muda zaidi wa kupumzika, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa kalori zinazohitajika za mwili.Kwa wakati huu, ulaji wa vyakula vya kalori ya juu bila shaka ni kuongeza mafuta kwenye moto.
Aidha, wanawake wajawazito wenye shinikizo la damu wanapaswa kuepuka vyakula vyenye chumvi nyingi na kula zaidi vyakula vyenye protini ya juu.
Kwa upande mwingine, wanawake wajawazito walio na shinikizo la damu ya ujauzito wanapaswa kulipa kipaumbele kwa kulala upande wao wa kushoto wakati wa kupumzika, ambayo ina athari nzuri ya diuretiki na inaweza kuboresha kazi ya placenta na kurekebisha hypoxia ya placenta ya uterasi.
Ikiwa wanawake wajawazito wenye shinikizo la damu ya ujauzito wanahitaji kutibiwa na dawa, mchakato mzima wa matibabu unahitaji kufuatiwa na daktari ili kuepuka matokeo mabaya.
Wanawake wajawazito wanapaswa kufanya nini na Hypotension?
Kuna sababu mbili kuu za Hypotension kwa wajawazito, moja ni kwa sababu ya upungufu wa damu au magonjwa mengine kwa wajawazito, na nyingine ni kwa sababu ya mkao usio sahihi wa kulala.Ikiwa ni ya kwanza, ni muhimu kufuata ushauri wa daktari na kushirikiana kikamilifu na matibabu ya daktari;Ikiwa ni ya mwisho, kubadilisha nafasi ya kukabiliwa wakati wa kupanga chakula kwa sababu inatosha.
Kwa ujumla, akina mama wajawazito ambao wamezoea kulala chali baada ya ujauzito wana uwezekano wa 'Hypotension syndrome katika nafasi ya supine'.Ikiwa Hypotension inasababishwa na sababu yoyote, akina mama wajawazito wanapaswa kupanga chakula chao, kuzingatia virutubisho vya lishe, na kula chakula chenye chumvi nyingi ipasavyo.Kwa kuongeza, unaweza pia kunywa maji zaidi na kushiriki katika mazoezi ya aerobic.
Ikiwa mama wajawazito wanakabiliwa na Hypotension, mara nyingi wanaweza kula tangawizi ili kuongeza shinikizo la damu.Wanaweza pia kula tende, maharagwe nyekundu, nk ili kuimarisha lishe na kurekebisha shinikizo lao la damu.Epuka kutumia vyakula kama vile tikitimaji wakati wa baridi na celery ambavyo vina athari ya kupunguza shinikizo la damu.
Ikiwa ni Hypotension inayosababishwa na upungufu wa damu, unahitaji pia kula chakula zaidi ambacho hutoa malighafi ya hematopoietic, kama vile samaki, mayai, maharagwe, nk, ili kuboresha upungufu wa damu, ili shinikizo la damu litapanda tena.
Ikumbukwe kwamba mara mama mjamzito anapopata mshtuko kutokana na shinikizo la chini la damu, anapaswa kupelekwa hospitalini mara moja kwa ajili ya kuokolewa, aongeze shinikizo la damu, na apate matibabu ya kutosha na yenye ufanisi.
Kama mama mjamzito, haswa kwa wale walio na shinikizo la damu au oksijeni ya chini ya damu, unapaswa kuandaa a nyumbani sphygmomanometer nyumbani ili kufuatilia shinikizo la damu yako na kurekodi kwa simu yako ya mkononi.Data iliyorekodiwa itasaidia kwa madaktari kutathmini hali yako ya kimwili.
