Маслиҳатҳои саломатӣ барои фестивали чарогоҳ ва мавсими баҳорӣ

Пагоҳ ин фестивалест, ки охири соли нави Хитой аст. Қариб ҳамаи мо ба кор бармегардем ва бо тағир додани парҳез ва ҳаёти ҳаёт, мо бояд ҳангоми тағироти мавсимӣ ба бадани худ ғамхорӣ кунем.

Мониторинги ҳарорати бадан бо гузариши мавсимӣ тағир меёбад

Ҳамчун ҷашнвайроншавии хотимаи ҷашнвораи солинаи солинавӣ ба охир мерасад, он барои обу ҳавои тағйирёбанда ва таъсири он ба ҳарорати бадан аҳамият дорад. Мониторинги ҳарорати бадан мунтазам, хусусан дар давраи гузариш аз зимистон аз зимистон то баҳор, ба монанди ҳарорати таг метавонад ба масуният таъсир расонад.

Пайгирӣ кардани фишори хун пеш аз соли нави Хитой

Дар давраи идонаи соли тантанин, дар давоми Соли нави Чин, метавонанд аз фишани фишори хун, тағйироти парҳезӣ ва шакли номунтазам бошанд. Мониторинги мунтазами фишори хун метавонад дар ошкор кардани ҳама гуна ғайримуқаррарӣ ва дахолати фаврӣ кӯмак расонад.

Дигар маслиҳатҳои саломатии баҳорӣ

Фаъол бошед: дар корҳои беруна машғул шавед, зеро ҳаво гарм мешавад. Аз соатҳои чошт, барои баланд бардоштани сатҳи саломатии дилу раг ва рӯҳияи баландтар истифода баред.

Ғизои мутавозин: парҳези мутавозинро дар меваҳо ва сабзавоти мавсимӣ бой нигоҳ доред. Хӯрокҳое, ки табиатро дар бар мегиранд, барои муқовимати ҳама гуна гармии эҳтимолӣ ҳамчун пешрафти баҳорӣ.

Гидринг: Истеъмоли обро ҳамчун ҳарорат барои пешгирии деградатсия афзун мекунад ва саломатии худро дастгирӣ мекунад.

Идоракунии аллергия: Вақти баҳор аксар вақт аллергияҳои ҷолибро меорад. Чораҳои зарурӣ ба монанди истифодаи антыйистаминҳо, пӯшидани ниқобҳое, ки дар беруни бино ва муҳити ҳавои дарунӣ барои кам кардани аксуламалҳои аллергия мегиранд.

Хоіишіои як соли нави умедбахш

Ҳамчун ҷашнвора анҷоми мавсими идона қайд мекунад, бигзор Соли Навро бо хушбинии нав ва беҳбудии нав истиқбол кунем. Ма метавонад, ин сол аз рӯи саломатӣ, хушбахтӣ ва шукуфоӣ пур карда шавад. Имкониятҳои мавсими баҳорро пазироӣ кунед ва дар ҳама ҷонибҳои ҳаёт, афзоиш, фаровонӣ ва фаровон.