Барои беморон бо гипертония, нигоҳубини рӯзмарраи тиббӣ хеле муҳим аст, хусусан дар баҳор, вақте ки обу ҳаво такроран тағир меёбад, хеле муҳим аст, гипертония махсусан осон аст. Пас, беморони гипертония бояд ба баҳор диққат диҳанд?
- Хоби кофӣ гиред
'Хобгоҳи баҳорӣ ' як падидаи маъмул аст. Беморони гипертония бояд аз 6 то 8 соат хоби ҳаррӯзаро барои риояи табиии калони Ян таъмин кунанд. Аз сабаби сифати камбизоатони хоби пиронсолон, вақти NAL метавонад ба таври мувофиқ афзоиш ёбад. Хоби мувофиқ ба танзими фишори хун мусоидат мекунад.
- Устувории эҳсосотӣ
Иқлими баҳорӣ ба осонӣ ба хашмгониҳои беморони гипертония оварда мерасонад. Беморон бояд суботи эҳсосиро нигоҳ доранд, ки суботи фишори хунро таъмин мекунад. Кайфияти бад метавонад дилро тезтар кунад ва фишори хун гардад. Аз ин рӯ, беморони солхӯрда ба гипертония бояд ба назорати эҳсосоти худ мусоидат намояд, то фаъолияти Vasomotor дар соҳаи беҳтарин бошад ва фишори хун мӯътадил хоҳад буд.
- Ба парҳез диққат диҳед
Баҳор гуфтан мумкин аст, ки мавсими барқароршавӣ бошад, аммо баъзе сабзавот ва меваҳо нисбатан камёбанд. Аз ин рӯ, осон аст, ки беморони гиперталаб ба парҳез дар баҳор нодида гиранд ва ба ин нуқта диққати махсус дода шавад.
Барои аввали баҳор хунук, фишори дастӣ беҳтар бошад. Барои интихоби шумо мониторинги ҳаррӯзаи шумо бояд
