Hipertansiyon xəstələri üçün, gündəlik səhiyyə xidməti çox vacibdir, xüsusən də baharda, hava dəfələrlə dəyişdikdə, hipertansiyonun təkrarlanması asandır. Bəs Hipertansif xəstələr baharda nə diqqət yetirməlidir?
- Kifayət qədər yuxu almaq
'Bahar yuxusu ' adi bir hadisədir. Hipertansiyon xəstələri hər gün Yangın təbii yüksəlişinə uyğun olaraq 6 ilə 8 saat yuxu təmin etməlidirlər. Yaşlıların zəif yuxu keyfiyyətinə görə, YAP-ın vaxtı müvafiq olaraq artırıla bilər. Adekvat yuxu qan təzyiqinin tənzimlənməsinə şərait yaradır.
- Emosional sabitlik
Bahar iqlimi asanlıqla hipertansiyon xəstələrinin qıcıqlanmasına səbəb olur. Xəstələr qan təzyiqinin dayanıqlığını təmin edə biləcək emosional sabitliyi qorumalıdırlar. Pis əhval-ruhiyyə ürəyi daha sürətli və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Buna görə, hipertansiyon olan yaşlı xəstələr, neyrodokrin tənzimləməsinə uyğun olan duyğularını idarə etməyə diqqət yetirməlidirlər ki, vasomotor funksiyası ən yaxşı vəziyyətdədir və qan təzyiqi də təbii olaraq azalacaq və sabit qalacaqdır.
- Diyetə diqqət yetirin
Baharın bərpası mövsümü olduğu söylənə bilər, ancaq bəzi tərəvəz və meyvələr nisbətən qıtdır. Buna görə, hipertansif xəstələrin bahardakı pəhrizi görməməzlikdən gəlmək və bu nöqtəyə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Soyuq erkən yaz üçün, Bilək qan təzyiqi monitorları gündəlik BP monitorinqi üçün seçiminiz üçün daha yaxşı olmalıdır.
