S: Hamilə qalacağam. Əsas bədən istiliyini ölçmək üçün qoltuqaltı rəqəmsal termometr aldım. Vaxt ölçməni bitirəndə birinci dəfə 35,3°C, ikinci dəfə 35,6°C, üçüncü dəfə isə 35,9°C idi.Çox depressiyaya düşmüşdüm. Sonra əsas bədən istiliyini ölçmək üçün civə termometrindən istifadə etdim. İkinci dəfə 36,2 ° C idi. Mən niyə soruşmaq istəyirəm?
Əsas bədən istiliyini ölçmək və yumurtlama dövrünü bilmək istəyirəm. Əsas bədən istiliyini civə ilə dəqiq ölçməklə yumurtlama dövrünü mühakimə etmək asandır
A：Əsas bədən istiliyini ölçməyin ən yaxşı yolu 2 onluq yerlərə qədər dəqiq olan yüksək dəqiqlikli rəqəmsal termometrdən istifadə etməkdir. Rəqəmsal termometrinizin üç ölçüsü arasında 0,6 dərəcə temperatur fərqi üçün iki imkan var. Biri onu düzgün ölçməmisiniz, digəri isə rəqəmsal termometrinizin ölçmə xətasının çox böyük olmasıdır.
Bir insanın temperaturu xarici mühitin və bədənin daxili fəaliyyətlərinin təsiri ilə dəyişir. Bu xarici və daxili təsirləri aradan qaldırmaq üçün çox vaxt səhər saat 6-7-də oyanmazdan əvvəlki temperatur əsas temperatur kimi qəbul edilir. Əsas bədən istiliyi gecə və gündüz ən aşağı bədən istiliyidir.
Əsas bədən istiliyinin ölçülməsi üsulu sadə olsa da, ciddidir və uzunmüddətli riayət tələb edir. Ölçmədən əvvəl əsas temperaturu qeyd etmək üçün bir termometr və qeyd vərəqi hazırlayın (əgər belə bir qeyd vərəqi yoxdursa, onu kiçik kvadrat kağızla da əvəz etmək olar). Menstruasiya dövründən etibarən hər gün səhər durmadan 5 dəqiqə danışmadan və heç bir hərəkət etmədən termometri ağzınıza qoyun və sonra ölçülmüş temperaturu temperaturun qeyd vərəqinə qeyd edin.
Əsas temperaturun ölçülməsinin düzgünlüyünü yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi bir mütəxəssisə ehtiyacımız var Dəqiqliyi 0,01℃ olan bazal rəqəmsal termometr , istifadə zamanı rahatlıqla götürülməsi üçün çarpayının yanında və ya yastığın yanında yerləşdirilməli və fəaliyyət minimuma endirilməlidir. Ayağa qalxıb termometri götürsəniz, əsas temperatur yüksələcək və günün temperaturu mənasız olacaq. Orta növbə və ya gecə növbəsində işləyən qadınlar üçün əsas bədən istiliyinin ölçülmə vaxtı 4-6 saatlıq yuxudan sonra oyandıqları vaxt olmalıdır.
Problemi izah etmək üçün əsas bədən istiliyi adətən 3-dən çox menstrual dövr ərzində davamlı olaraq ölçülməlidir. Menstruasiya müntəzəmdirsə, bir neçə menstrual dövrünün əsas temperaturunu ölçdükdən sonra əsasən yumurtlama tarixini bilə bilərsiniz.
