Днес е Денят на труда от 2023 г. Той е и първият ден на панаира на Кантон. Прекарваме май през май на изложението в Гуанджоу, ами ти?
Винаги седя в офиса, рядко се движа и рядко упражнявам. През последните два дни, когато стъпките за ходене скочиха до 19000 за декорация на кабината, почувствах болезненост в краката и краката. Днес моите стъпки за ходене са 30000, краката и краката вече не се чувстват болки и дори се чувстват много удобни.
Тогава как упражненията подобряват здравето ви?
Упражнение може:
- Намалете шансовете си за получаване на сърдечни заболявания. ...
- Намалете риска от развитие на хипертония и диабет.
- Намалете риска от рак на дебелото черво и някои други форми на рак.
- Подобрете настроението и психическото си функциониране.
- Поддържайте костите си силни и ставите здрави.
- Помогнете ви да поддържате здравословно тегло.
- Помогнете ви да поддържате независимостта си добре в по -късните си години.
Можете да опитате да наблюдавате кръвното си налягане преди и след период на упражнение. Ще откриете, че упражнението понижава кръвното налягане, като намалите сковаността на кръвоносните съдове, така че кръвта може да тече по -лесно. Ефектите от упражненията са най -забележими по време и веднага след тренировка. Пониженото кръвно налягане може да бъде най -значимо веднага след като тренирате.
Joytech Новоразработен Тензиометри за кръвно налягане ще бъдат по -добър партньор на вашето здраве.
