Днес (6 юни) е 28-ият национален 'Ден на грижата за очите'.
За децата защитата на зрението и предотвратяването на късогледство е много важен урок в детството. Експертите напомнят на родителите незабавно да коригират неправилната стойка на седене на децата си в ежедневието и, което е по-важно, да контролират продължителното и близко използване на електронни продукти от децата си, призовават децата си да се занимават с физически упражнения на открито, да осигурят достатъчно сън и да ядат повече храна, която е полезна за очите им.
За здравите възрастни ние също трябва да се грижим за очите си, като стоим далеч от електронни продукти и спортуваме повече.
За група с хипертония трябва да избягваме увреждане на очите от усложнения на хипертонията.
Най-голямата вреда от хипертонията идва от нейните усложнения. Дългосрочното неконтролирано кръвно налягане може да доведе до различни усложнения като миокарден инфаркт, инсулт и бъбречно заболяване. Всъщност високото кръвно налягане също може да представлява заплаха за здравето на очите. Според данните, ако контролът на кръвното налягане е лош, 70% от пациентите ще развият лезии на фундуса.
Какви очни заболявания може да причини хипертонията?
Много пациенти с хипертония знаят само как да приемат лекарства, за да контролират кръвното си налягане, но никога не са мислили, че хипертонията може да причини увреждане на очите, така че те никога не са търсили медицинска помощ от офталмолог или са изследвали дъното на очите си.
Тъй като прогресията на хипертонията се влошава, пациентите с дългосрочна хронична хипертония могат да причинят системни артериоларни лезии. Хроничната хипертония с лош системен контрол може да причини хипертонична ретинопатия, както и промени в субконюнктивалните кървящи микроаневризми в очите.
Предотвратяване на очни хипертонични заболявания
l Пациентите с хипертония трябва да проверяват очно дъно всяка година
Веднъж диагностицирана с хипертония, очните дъна трябва да бъдат прегледани незабавно. Ако не е налице хипертонична ретинопатия, очното дъно трябва да се проверява отново всяка година и първо може да се извърши директно фундоскопско изследване. За пациенти с анамнеза за хипертония за повече от три години, особено тези, чийто контрол на кръвното налягане не е идеален, се препоръчва да се подлагат на годишен преглед на фундуса за своевременно откриване и лечение на фундусни лезии.
l Четири точки за предотвратяване на хипертония и очни заболявания
Въпреки че високото кръвно налягане може да бъде вредно за очите, не се тревожете твърде много. Ако кръвното налягане на повечето пациенти с хипертония се поддържа в идеалните граници и стабилно, това има значителен ефект върху превенцията и възстановяването на хипертонично заболяване на очите. По отношение на превенцията могат да се отбележат следните четири точки:
1. Контролиране на кръвното налягане
добре контролът на кръвното налягане може да намали честотата на лезиите на фундуса. Ето защо е необходимо стриктно да се спазват инструкциите на лекаря за употреба на антихипертензивни лекарства. Нередовната употреба на лекарства може да причини нестабилност на кръвното налягане, което води до редица усложнения. В същото време е необходимо редовно следете кръвното налягане и незабавно разберете ситуацията с кръвното налягане. Препоръчително е пациентите с хипертония да поемат инициативата да проверяват очните си дъна всяка година.
2. Битови навици
Опитайте се да избягвате спускането на главата си, за да повдигнете тежки предмети, и не използвайте прекалено много сила при запек, за да избегнете кървене в кръвоносните съдове на фундуса.
3. Обърнете внимание на диетата
Яжте повече зеленчуци, плодове и висококачествени протеинови храни, за да ограничите приема на натрий и мазнини. Освен това е необходимо да се откажете от тютюнопушенето и алкохола, да обърнете внимание на баланса на работа и почивка, да обърнете внимание на диетата, да спортувате по подходящ начин, да поддържате достатъчно сън и да поддържате стабилно настроение.
4. Контролирайте теглото си и избягвайте прекаленото наднормено тегло
Овладявайки дребните детайли от живота, не връзвайте бельото си, яката на ризата твърде стегнато, отпускайки врата си, за да може мозъкът ви да получи достатъчно кръвообращение.
Joytech Healthcare произвежда качествени продукти за вашия здравословен живот. Цифровите апарати за кръвно налягане за домашна употреба ще бъдат вашият по-добър партньор.
