Днес (6 юни) е 28 -ият национален 'Ден на грижа за очите '.
За децата защитата на зрението и предотвратяването на късогледство е много важен урок в детството. Експертите напомнят на родителите да поправят незабавно неправилната седнала стойка на децата си в ежедневието и по -важното - да контролират продължителното и тясно използване на електронни продукти, да призоват децата си да се включат във физически упражнения на открито, да осигурят достатъчно сън и да ядат повече храна, която е полезна за очите им.
За здрави възрастни също трябва да се грижим за очите си, като стоим далеч от електронните продукти и упражняваме повече.
За група с хипертония трябва да избягваме увреждане на очите от усложнения на хипертонията.
Най -голямата вреда от хипертонията идва от неговите усложнения. Дългосрочното неконтролирано кръвно налягане може да доведе до различни усложнения като инфаркт на миокарда, инсулт и бъбречно заболяване. Всъщност високото кръвно налягане също може да представлява заплаха за здравето на очите. Според данните, ако контролът на кръвното налягане е лош, 70% от пациентите ще развият лезии на фундус.
Какви очни заболявания могат да причинят хипертонията?
Много хипертонични пациенти знаят само как да приемат лекарства за контрол на кръвното им налягане, но никога не са мислили, че хипертонията също може да причини увреждане на очите, така че те никога не са търсили медицинска помощ от офталмолог или са изследвали фундуса на очите си.
Тъй като прогресията на хипертонията се влошава, дългосрочните пациенти с хронична хипертония могат да причинят системни артериоларни лезии. Хроничната хипертония с лоша системна контрола може да причини хипертонична ретинопатия, както и промени в субконюнктивалната кървене на микроаневризми в очите.
Предотвратяване на хипертонични очни заболявания
L Пациентите с хипертония трябва да се проверяват окото им годишно
След като бъде диагностициран с хипертония, фундусът трябва да бъде разгледан незабавно. Ако няма хипертонична ретинопатия, фундусът трябва да се проверява ежегодно и първо може да се извърши директно фундоскопско изследване. За пациенти с анамнеза за хипертония повече от три години, особено за тези, чийто контрол на кръвното налягане не е идеално, се препоръчва да се подлагат на годишен преглед на фундус, за да се открият и лекуват лезии на фундус.
l Четири точки за предотвратяване на хипертония и очни заболявания
Въпреки че високото кръвно налягане може да бъде вредно за очите, не се притеснявайте твърде много. Ако кръвното налягане на повечето хипертонични пациенти се поддържа в идеалния диапазон и стабилно, това има значително влияние върху предотвратяването и възстановяването на хипертоничното очно заболяване. По отношение на превенцията могат да се отбележат следните четири точки:
1. Контрол на кръвното налягане
Добре Контролът на кръвното налягане може да намали степента на честота на лезиите на фундус. Следователно е необходимо стриктно да следвате инструкциите на лекаря, за да се използват антихипертензивни лекарства. Нередовната употреба на лекарства може да причини нестабилност на кръвното налягане, което води до серия от усложнения. В същото време е необходимо редовно Наблюдавайте кръвното налягане и бързо разберете ситуацията на кръвното налягане. Препоръчва се пациентите с хипертония да поемат инициативата да проверяват своите фундуси всяка година.
2. Жилищни навици
Опитайте се да избягвате да спускате главата си, за да повдигнете тежки предмети и не използвайте твърде голяма сила, когато запек, за да избегнете причиняване на кървене в кръвоносните съдове на фундус.
3. Обърнете внимание на диетата
Яжте повече зеленчуци, плодове и висококачествени протеинови храни, за да ограничите приема на натрий и мазнини. Освен това е необходимо да се откажете от тютюнопушенето и алкохола, да обърнете внимание на баланса на работа и да почивате, да обърнете внимание на диетата, да упражнявате по подходящ начин, да поддържате достатъчно сън и да поддържате стабилно настроение.
4. Контролирайте теглото си и избягвайте да сте прекалено тегло
Овладявайки малките детайли от живота, не завързвайте бельото си, яката на ризата прекалено плътно, което прави шията ви, така че мозъкът ви да може да получи достатъчно подхранване на кръвта.
Joytech Healthcare произвежда качествени продукти за вашия здравословен живот. Начало за цифрови монитори за кръвно налягане в дома ще бъде вашият по -добър партньор.
