ڕۆژانی ساردتر، ڕێگاکانی خەمخۆری: بۆچی پشکنینی پلەی گەرمی نەرم بۆ منداڵان گرنگە

لەگەڵ دابەزینی پلەکانی گەرما، ڤایرۆسەکان بەرز دەبنەوە

زۆرجار کەشوهەوای فێنکتر زیاتر لە گۆڕینی وەرزەکان دەهێنێت- بۆنکردن و کۆکە و تا زیاتر دەهێنێت. کاتێک منداڵان کاتێکی زیاتر لە ژوورەوە بەسەر دەبەن، ڤایرۆسەکانی وەک سەرمابوون، ئەنفلۆنزا و نەخۆشی دەست و پێ و دەم (HFMD) بە ئاسانی بڵاودەبنەوە.

هەرچەندە HFMD زیاتر لە ئاسیادا هەیە، بەڵام لە ئەوروپا و ئەمریکای باکووریشدا دەبینرێت. زۆربەی حاڵەتەکان سووکن، بەڵام تایەکی بەرز یان نیشانە بەردەوامەکان شایەنی سەرنجی وردە. لە هەموو حاڵەتێکدا، تا یەکێکە لە سەرەتاییترین نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە - کە چاودێریکردنی پلەی گەرمی دەکاتە بەشێکی سەرەکی لە چاودێری خێزان.

بۆچی پێوانی پلەی گەرمی گرنگە

پلەی گەرمی جەستە یەکێکە لە سادەترین و لە هەمان کاتدا وردترین نیشاندەرەکانی تەندروستی.

• ئاگاداری پێشوەختە: تا پێش نیشانەکانی تر دەردەکەوێت.

• بەدواداچوون بۆ چاکبوونەوە: دابەزینی پلەی گەرمی باشتربوونی نیشان دەدات؛ یەکێکی بەرزبوونەوەی ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئاڵۆزییەکان.

• حوکمدانی باشتر: زانینی خوێندنەوەی ورد یارمەتی دایک و باوک دەدات بڕیار بدەن کەی پشوو بدەن، پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەن، یان سەردانی کلینیک بکەن.

پشکنینی زۆرجار پلەی گەرمی تەنها زوو نەخۆشی دەستنیشان ناکات- ئارامیی دەروونی و متمانە بە دایک و باوک دەبەخشێت لە چاودێریکردنی منداڵەکانیان.

ئاسوودەیی هەموو جیاوازییەکان دروست دەکات

وەرگرتنی پلەی گەرمی منداڵ دەتوانێت فێڵاوی بێت- بە تایبەت کاتێک کە خەوتووە، بێ ئارامە، یان هەست بە ناخۆشی دەکات. زۆرجار گەرمییپێوەرە تەقلیدییەکانی ژێر باڵ یان دەم و ددان دەبێتە هۆی ناڕەحەتی، ئەمەش وا دەکات منداڵان بەرەنگاری پرۆسەکە ببنەوە.

هەر بۆیە... گەرمییپێوەرەکانی گوێ بوونەتە هەڵبژاردەیەکی متمانەپێکراو بۆ خێزانەکان. خوێندنەوەیەکی خێرا و نەرم و ورد پێشکەش دەکەن بەبێ ئەوەی منداڵێکی خەوتوو تێکبدەن.

هەنگاوێک گەرمییپێوەرەکەی گوێی پێش گەرمکردنەوەمان زیاتر دەڕوات. بە گەرمکردنی نوکی پشکنەرەکە پێش بەکارهێنان، دوور دەکەوێتەوە لە هەستی 'دەست لێدانی سارد' کە دەتوانێت منداڵان تووشی سەرسوڕمان بکات و ئەنجامە جێگیرترەکان مسۆگەر دەکات. داهێنانێکی بچووک- بەڵام داهێنانێک کە پشکنینی پلەی گەرمی ئاسانتر دەکات بۆ هەردوو دایک و باوک و منداڵ.

دیزاینی زیرەک بۆ خێزانە مۆدێرنەکان

گەرماپێوەرەکانی ئەمڕۆ زیاتر لەوە دەکەن کە خوێندنەوەکان وەربگرن. ئەوان یارمەتی خێزانەکان دەدەن بەبێ ماندووبوون بەدواداچوون بۆ تەندروستی بکەن لەگەڵ:

• ئاگادارکردنەوەی تا و تۆمارکردنی بیرەوەری

• پەیوەندی ئەپ بۆ چاودێریکردنی درێژخایەن

• داپۆشینی پشکنەری پاکوخاوێنی بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی یەکتر

ئەم وردەکارییە بیرکراوە وا دەکات چاودێری پلەی گەرمی نەک تەنها ورد بێت، بەڵکو سەلامەت و گونجاو بێت بۆ بەکارهێنانی ڕۆژانەی خێزان. 

چەند ئامۆژگاریەکی سادەی تەندروستی بۆ وەرزی سەرما

1. زوو زوو دەستەکان بشۆ بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون.

2. ژوورەکان بە هەواگۆڕکێ بهێڵەرەوە , تەنانەت بۆ ماوەیەکی کورت، بۆ هەوای پاک.

3. دڵنیابوون لە پشوودانی باش و ئاودان بۆ پشتگیریکردنی بەرگری لەش.

4. بە بەردەوامی چاودێری پلەی گەرمی بکە , بە تایبەت لەگەڵ منداڵانی بچووک.

5. داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە . ئەگەر تا زیاتر لە ٤٨ کاتژمێر بەردەوام بوو یان لە ٣٩ پلەی سەدی زیاتر بوو،

بە کورتی

کاتێک کەش و هەوا سارد دەبێتەوە، گرنگیدان بە تەندروستی منداڵان واتە مانەوە و ئامادەکاری. گەرمییپێوەرێکی متمانەپێکراو و ئارام یارمەتی دایک و باوک دەدات زوو مامەڵە بکەن و بە نەرمی گرنگی پێبدەن- ساتەکانی نیگەرانی دەگۆڕێت بۆ ساتەکانی ئارام.

چونکە کاتێک منداڵ ناخۆشە، ئاسوودەیی و وردبینی زۆرترین گرنگە.