ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރަކުން ޞައްޙަ ފިނިހޫނުމިން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޞައްޙަކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހުމުގެ އަސަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުގައި ވިޔަސް، ބަލިތޯ ބެލުމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގައި ވިޔަސް، ތަމަމީޓަރަކީ އިތުބާރު ކުރެވޭ އެއްޗެއްކަން އެނގުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކަކީ ގިނަ މީހުންގެ ގޯ-ޓު ޗޮއިސްއަކަށް ވެފައިވީ ނަމަވެސް އާންމު ސުވާލެއް އުފެދެނީ ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރަކުން ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގްސް ޞައްޙަ ހެއްޔެވެ؟

މި ލިޔުމުގައި، އަޅުގަނޑުމެން ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުގެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތާއި ޞައްޙަކަން ހޯދާނަން، އޭގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރު , ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް ތަމަމީޓަރު , އަދި ސްމާޓް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރު ހިމެނެއެވެ . އަދި ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވޭނެ ގޮތާއި ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގްސް ޞައްޙަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނަމެވެ.

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތައް ދެނެގަތުން

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކަކީ ސަގާފީ މާކިއުރީ ތަމަމީޓަރުތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޮޑުތަނުން ބޭނުންކުރުމަށް ފަސޭހަ ތަމަމީޓަރުތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމާއި، ޞައްޙަ ތަމަމީޓަރުތަކެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އިލެކްޓްރޯނިކް ސެންސަރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކޮށް، ނަތީޖާ ޑިޖިޓަލް ސްކްރީނެއްގައި ދައްކާލުމުން، މާކިއުރީ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ މޮޑެލްތަކަށް ވުރެ އަވަސް އަދި ރައްކާތެރި މޮޑެލްތަކެކެވެ.

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެއްގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ތަމަމީޓަރުގެ ބާވަތާއި، ތަމަމީޓަރު ބެހެއްޓޭނެ ގޮތާއި، މާހައުލާއި، އެ ތަމަމީޓަރު ބޭނުންކުރާ ގޮތް ހިމެނެއެވެ. ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރަކުން ޞައްޙަ ރީޑިންގއެއް ލިބޭ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި އުފެއްދުންތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުގެ ބާވަތްތައް

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތައް ތަފާތު ޑިޒައިންތަކުގައި ހުންނައިރު، ކޮންމެ ތަމަމީޓަރުގައި ވެސް ތަފާތު ފީޗާސްތަކެއް ހުރެ އެވެ. އެންމެ މަގުބޫލު ބައެއް ވައްތަރުތައް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރެވެ

ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރަކީ ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުގެ ސަގާފީ ސްޓައިލެކެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މި ތަމަމީޓަރުގައި ހަރު ޓިޕެއް ހުންނައިރު، މިއީ މިންކުރުމުގެ އުސޫލަށް ބަލާފައި އަނގައިގެ ތެރެއަށް، އަތްތިލަ ދަށަށް ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ބޮޑަށް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމާއި ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ފައިދާތައް :

• ދިގުދެމިގެންދާ : ރިޖިޑް ޑިޒައިން ބިނާކޮށްފައިވަނީ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ކަމަށާއި ގިނަގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

• ޞައްޙަ : ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާއިރު، ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރުތަކުން ވަރަށް ޞައްޙަ ރީޑިންގ ލިބެއެވެ.

ގެއްލުންތައް :

• ނުތަނަވަސްވުން : ހަރު ކޮޅުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އަނގައިން ނުވަތަ ރެކްޓަލް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާއިރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

• މިންކުރުމުގެ ވަގުތު ދިގުވުން : ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް މޮޑެލްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.

ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް ތަމަމީޓަރެއް

ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް ތަމަމީޓަރެއް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މާ މަޑު، ބެންޑް ކުރެވޭ ޓިޕަކާއެކުގައެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިން ތިބި ބެލެނިވެރިންނަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދާއިރު، މިއީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ފްލެކްސިބަލް ޓިޕްގެ ސަބަބުން ތަމަމީޓަރު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ކޮންފޯމް ކުރެވޭތީ އެކި ތަންތަނުގައި ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެ އެވެ.

ފައިދާތައް :

• އަރާމު : މަޑު، ބުރިކުރެވޭ ޓިޕް އަކީ އިންވޭސިވް މަދު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މާ އަރާމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ވަރސައިޓަލް : އަނގައިގެ، ރެކްޓަލް، އަދި އެކްސިލަރީ (އަންޑަރއާރމް) ގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ގެއްލުންތައް :

• ދިގުދެމިގެންދާ މިންވަރު މަދު : ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

• ޞައްޙަކަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ : ތަމަމީޓަރު ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ ގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ސްމާޓް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެވެ

ސްމާޓް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރަކީ މޯބައިލް އެޕް ނުވަތަ ސްމާޓް ހޯމް ޑިވައިސްތަކާ އިންޓަގްރޭޓްކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިނިހޫނުމިން ޓްރެކްކުރުމާއި، ސިއްހީ އެހެން ޑޭޓާތަކާ ސިންކް ކުރުމާއި، ސިއްހީ ޓްރެންޑްތަކުގެ ރިއަލް ޓައިމް އެނަލިސިސް ފޯރުކޮށްދިނުން ފަދަ އިތުރު ކުރިއަރާފައިވާ ފީޗާސްތަކެކެވެ. މި ތަމަމީޓަރުތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހެލްތްކެއާ ސެޓިންގްސްގައި ނުވަތަ ޓެކް ސޭވީ ކޮންސިއުމަރުން ކަމަށާއި އެމީހުންގެ ސިއްހަތު މާ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.

ފައިދާތައް :

• އެޑްވާންސްޑް ފީޗާސް : ސްމާޓް ތަމަމީޓަރުތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް މެމޮރީ ސްޓޯރޭޖް، ޓްރެންޑް އެނަލިސިސް، އަދި މޯބައިލް އެޕްތަކާ ސިންކް ކުރުން ފަދަ ފީޗާސްތައް ހިމެނެ އެވެ.

• ރިއަލް ޓައިމް ޓްރެކިން : ބައެއް މޮޑެލްތަކުން ފިނިހޫނުމިނަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތައް އަންގައިދީ، ސިއްހީ ޓްރެކިންގެ ތަޖުރިބާ މާ ފުރިހަމަ އެވެ.

ގެއްލުންތައް :

• ޚަރަދު : ސްމާޓް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކަކީ ސްޓޭންޑަޑް މޮޑެލްތަކަށް ވުރެ އަގުބޮޑު ތަމަމީޓަރުތަކެކެވެ.

• ބެޓެރީ ޑިޕެންޑެންސީ : މި ތަމަމީޓަރުތައް ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބެޓެރީ ނުވަތަ ޗާޖިންގ އަށް ކަމުން، ޞައްޙަ ރީޑިންގ އަށް އަބަދުވެސް ކަރަންޓް ލިބޭތޯ ޔަޤީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކުގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ރިވިއު ކޮށްފައި މިވަނީ ވައްތަރުތައް digital thermometers , ތިބާގެ ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ ގެ ޞައްޙަކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެ މުހިއްމު ކަންތައްތައް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި މިސަރމަންޓް ސައިޓާއި، ޔޫޒަރ ޓެކްނިކާއި، ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކާއި، ތަމަމީޓަރުގެ ކެލިބްރޭޝަން ހިމެނެއެވެ.

މިސަރމަންޓް ސައިޓް

ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރާ ތަނަކީ ޞައްޙަކަމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ތަނެކެވެ. މިސާލަކަށް ރެކްޓަލް ތަމަމީޓަރަކީ އެންމެ ޞައްޙަ ކިޔުން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އޭގެ ފަހުން އަނގައިން އަދި އެކްސިލަރީ (އަންޑަރއާރމް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ އެއްޗެއް އަޅާކިޔާ ގޮތް:

• ރެކްޓަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ : އާންމުކޮށް އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތުގައި، މިއީ ކޯރ ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ރިފްލެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން : ފަސޭހަ އަދި ނިސްބަތުން ޞައްޙަ ނަމަވެސް ކާނާއާއި ބުއިން ނުވަތަ ނޭވާލާ ގޮތުގެ ސަބަބުން އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

• އެކްސިލަރީ (އަންޑަރއާރމް) ޓެމްޕަރޭޗަރ : އެންމެ ޞައްޙަ، މިތަނުގައި ފިނިހޫނުމިން އާންމުކޮށް ކޯރ ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރއަށްވުރެ ދަށްވެ، ބޭރުގެ ތިމާވެއްޓުގެ ޙާލަތްތަކަށް މާ ފަސޭހަވާތީއެވެ.

ޔޫޒަރ ޓެކްނިކް

ޞައްޙަ ކިޔުމަކަށް ތަމަމީޓަރު ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ތަމަމީޓަރު ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ބަހައްޓައި، އެކަށީގެންވާ ވަގުތުކޮޅަކަށް އެއްވަރެއްގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ނުކުރުމަކީ ޞައްޙަ ނޫން ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

• އަނގައިން ބުނާ ގޮތް : ތަމަމީޓަރު ދުލުގެ ދަށުގައި އަނގަ ބަންދުކޮށްގެން ފުރިހަމަ މިނިޓެއް ވަންދެން ނުވަތަ ތަމަމީޓަރުން އެކަން ނިމިއްޖެ ކަމަށް އިޝާރާތް ކުރެވެންދެން ބަހައްޓާށެވެ.

• ރެކްޓަލް މެތޯޑް : ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 1 އިންޗި މަޑުމަޑުން ތަމަމީޓަރު ވައްދައިގެން ރީޑިންގ ފެންނަންދެން އެއްވަރެއްގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.

• އެކްސިލަރީ މެތޯޑް : ތަމަމީޓަރު ކޮނޑުގެ ދަށުގައި ރަނގަޅަށް ބަހައްޓައިގެން ތަމަމީޓަރުން ރީޑިންގ ފުރިހަމަވެފައިވާކަން އަންގަންދެން އެތަނުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.

ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް

ފިނިހޫނުމިނާއި، ހޫނުމިން، އަދި ވައި ދައުރުވުން ފަދަ ތިމާވެއްޓުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޭރުގައި ފިނިގަނޑުގައި ނުވަތަ ހޫނު ކޮޓަރިއެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރާނަމަ ކިޔެވުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޭތެރޭގެ މާހައުލެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމެވެ.

ތަމަމީޓަރުގެ ކެލިބްރޭޝަން އަދި ކޮލިޓީ

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތައް ރަނގަޅަށް ކެލިބްރޭޓް ކުރަން ޖެހެނީ ޞައްޙަ ރީޑިންގ އެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށެވެ. ވެއްޓިފައިވާ ނުވަތަ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހާލަތްތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ތަމަމީޓަރުގެ ޞައްޙަކަން ގެއްލިދާނެއެވެ. ގަވާއިދުން ކެލިބްރޭޝަން ޗެކްކުރުމާއި ބޭނުންވާ ވަގުތު ބެޓެރީ ބަދަލުކުރުމަކީ ސީދާ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ތަމަމީޓަރުތަކުން ރަނގަޅު ޞައްޙަކަމެއް ލިބޭއިރު، ގިނަ މޮޑެލްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މެޑިކަލް މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ގޮތަށެވެ.

ޞައްޙަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ ހޯދާނެ ގޮތް

އެންމެ ޞައްޙަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ ހޯދުމަށް ކ digital thermometer , މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުން:

1. ރަނގަޅު ތަމަމީޓަރު ހޮވުން : ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ތަމަމީޓަރެއް ހޮވުން- ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރުތަކަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ތަމަމީޓަރުތަކެއް ކަމަށާއި، ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް މޮޑެލްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ތަމަމީޓަރެކެވެ.

2. ތަމަމީޓަރު ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން : ތަމަމީޓަރު ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި (އަނގައި، ރެކްޓަލް، ނުވަތަ އެކްސިލަރީ) ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް، ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ތަމަމީޓަރު ބެހެއްޓުން.

3. ސާފުތާހިރުކަން ޔަގީންކުރުން : ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ތަމަމީޓަރު ސާފުކުރަންވާނީ އޭގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ތަޣައްޔަރުވުމަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ.

4. އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން : ކޮންމެ ތަމަމީޓަރެއްގައިވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އިރުޝާދުތަކެއް ހުރެދާނެތީ، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ދީފައިވާ ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.

5. ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކުރުން : ޓްރެންޑްތައް އިތުރަށް ޞައްޙަކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ދުވާލުގެ އެއް ވަގުތެއްގައި އަދި އެއް ހާލަތެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ނަގާށެވެ.

ނިންމުން: ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކުގެ ޞައްޙަކަން

ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް އިތުބާރު ހުރި ވަސީލަތްތަކެކެވެ. ހޮވިޔަސް ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރ , ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް ތަމަމީޓަރެއް , ނުވަތަ ސްމާޓް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެއް , ޑިވައިސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ދެނެގަނެ އޭގެ ކެލިބްރޭޝަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ޞައްޙަ ރީޑިންގއެއް ހޯދުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކަމުދާ ތަމަމީޓަރެއް ހޮވައި، އަބަދުވެސް ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން. މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުން ޞައްޙަ ރީޑިންގތައް ލިބި، ސިއްޙަތާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެއެވެ.

އިތުބާރު ހުރި، ފެންވަރު ރަނގަޅު ތަމަމީޓަރުތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ޒިޔާރަތް ކުރައްވާ ސެޖޯއީ ގްރޫޕް , މިތަނުގައި ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ތަހުގީގު ކުރެވޭނެ އެވެ.