ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެނޭޖްކުރުމުގައި އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުގެ މުހިންމުކަން

ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ސްޓްރޯކާއި، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުން ފަދަ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނުރައްކާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެއް ނެތުމުން 'ސައިލެންޓް ކިލަރ' ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ފާހަގަ ނުކުރެވި، ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް އިއާދަނުކުރެވޭ ފަދަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެނޭޖްކުރުމާއި މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމުގައި އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ވަސީލަތަކީ ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެކި ބާވަތްތަކުގެ މޮނިޓަރުންގެ ތެރެއިން ލިބެންހުރި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލެހެއްޓުމަށް އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އެންމެ އިތުބާރު ހުރި އެއް ގޮތަކީ އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ ގޮތެވެ. ގޭގައި މި ލިޔުމުގައި، ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، އެއިން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި، ޞައްޙަ ބޭނުންކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް ބެލެހެއްޓުމުގައި އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ މުހިންމު ދައުރު އަޅުގަނޑުމެން ހޯދާނަމެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ ދައުރު

ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ސްޓްރޯކާއި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން ފަދަ ތަފާތު ބޮޑެތި ސިއްހީ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ސިއްހީ ނުރައްކާތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްމަންޓްގެ ބިންގާ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަރުދުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ނުވަތަ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމަށް ބޭނުންވާ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ހެދުމެވެ.

އާންމުކޮށް އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލީގެ މޮނިޓަރަށް ވުރެ މާ ޞަރީޙަކޮށް ހުންނަ އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ، މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރުގެ ސާފު އަދި އިތުބާރުހުރި ތަސްވީރެއް ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކަމެކެވެ. އަވަސް އަދި ފަސޭހައިން ކިޔެވުން ފޯރުކޮށްދިނުމުން، މި ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޓްރެކްކޮށް، މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރުތަކުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. މި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްކުރާ ފަރުދުންނަށް އިސްކަންދޭ ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ބައިގައި، ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އާމް މޮނިޓަރސް އަކީ އެންމެ އިތުބާރުހުރި އަދި ޢަމަލީ ހައްލެއް ކަމަށް ބެލެވޭ މުހިންމު ސަބަބުތައް އަޅުގަނޑުމެން ހޯދާނަމެވެ.

1. ޞައްޙަކަން

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުން ލިބޭ އެއް އަސާސީ ފައިދާއަކީ އެ މޮނިޓަރުތަކުގެ ތެރެއިން އޭގެ މާ ރަނގަޅު ކަމެވެ. އަތް ކަފް މެތެޑަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ރަން ސްޓޭންޑަޑެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ދެކެއެވެ. މި ކަފް އަތުގެ ވަށައިގެން ބަހައްޓާފައި ހުންނައިރު، މިއީ ހިތާއި އެއް ފެންވަރެއްގައި ހުންނަ ކަފް އެއް ކަމުން، މާ އެއްގޮތަކަށް އަދި ސީދާ ގޮތެއްގައި ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ޕޮޒިޝަނިންގ ގެ ސަބަބުން އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގޯސްތަކަށް ފަސޭހަ ނުވާއިރު، މިއީ އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލީގެ މޮނިޓަރުތަކުގައި މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ރިސްޓް މޮނިޓަރސް އިން ރިޗްސް ހިތުގެ ފެންވަރުގައި ނުބާއްވައި، ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ، ތެދު ނޫން ރީޑިންގްސް ތަކެއް ދީފާނެ އެވެ.

އާމް މޮނިޓަރުތަކަކީ ވެސް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމުން އުފެދޭ ތެޅުންތައް ވަޒަންކުރާ އޮސިލޮމެޓްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކުރާތީ އެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ވަރަށް ސީދާ އަދި އެހެން މިންކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާއެކު ދިމާވެދާނެ ޞައްޙަ ނޫން ކަންކަމަށް ފަސޭހަ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ ޞައްޙަކަމާއެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޓްރެކް ކުރަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް، އަރމް މޮނިޓަރސް އިން އިތުބާރު ކުރެވޭ ހައްލެއް ލިބި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންސިސްޓެންޓް އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

2. ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުގެ އަނެއް ބޮޑު ފައިދާއަކީ އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ވުމެވެ. ޞައްޙަ ކިޔެވުމަކަށް ބޭނުންވާ އުކުޅަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ޒަމާނީ އާމް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތަޖުރިބާ މަދު ފަރާތްތަކަށް ވެސް، އެ މޮނިޓަރުތައް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަކޮށްދޭ ޔޫޒަރ ފްރެންޑްލީ ފީޗާސްތަކަކާއެކުގައެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޑިވައިސްތަކަކީ ފުރިހަމައަށް އޮޓޮމެޓިކް ޑިވައިސްތަކެއް ކަމުން، މިންކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށުމަށްޓަކައި އެއް ބަޓަން އޮޕަރޭޝަނެއް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ. މާނައަކީ މެނުއަލްކޮށް ކަފް އިންފްލޭޓް ނުވަތަ ޑިފްލޭޓް ކުރަން ނުޖެހޭތީ، އެ ޕްރޮސެސް ފަސޭހަވެ، ސްޓްރެސް ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ގިނަ އާމް މޮނިޓަރުތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރީޑިންގްސް ސާފުކޮށް ދައްކާ ބޮޑެތި، ކިޔަން ފަސޭހަ ޑިޖިޓަލް ޑިސްޕްލޭތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ގިނަ މޮޑެލްތަކުގައި ކުލަ ކޯޑްކޮށްފައިވާ އިންޑިކޭޓަރުތައް ވެސް ބޭނުން ކުރަނީ- އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފެހި، މަތިވެރިވުމަށް ރީނދޫ، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ރަތްކުލަ - އެހެންކަމުން ކޮމްޕްލެކްސް ނަންބަރުތައް މާނަކުރަން ނުޖެހި ނަތީޖާތައް އަވަހަށް ވިސްނޭނެ އެވެ. މިއީ ސީނިއަރުންނާއި، ޓެކްނިކަލް ނޮލެޖް ލިމިޓެޑް ފަރުދުންނާއި، ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓާމިނަލޮޖީއަށް އަހުލުވެރި ނުވާ ފަރާތްތަކަށް މި ޕްރޮސެސް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

3. ޕޯޓަބިލިޓީ

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރުތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ލުއި އަދި އުފުލޭ ގޮތަށް ކަމުން ދަތުރުމަތީގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭ ފަރުދުންނަށް އެއީ މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ޑިވައިސްތައް ފަސޭހައިން ކޮތަޅަކަށް، ޕާސްއެއް، ނުވަތަ ސޫޓްކޭސްއަކަށް ޕެކްކޮށް، ދަތުރުކުރާއިރު ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކުގައި މޮނިޓަރިންގެ ރޫޓިން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. ވިޔަފާރިއަށް ނުވަތަ ޗުއްޓީއަށް ދަތުރުކުރިޔަސް، ސްޓްރެސް، ޑައިޓަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އާދަޔާ ހިލާފު މާހައުލުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޕޯޓަބަލް އަރމް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ އެއް އޮތުމުން އެއްވެސް ރީޑިންގ އެއް ގެއްލިގެން ނުދާނެކަން ކަށަވަރުވެ، ސިއްހަތުގެ މަތީގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ކޮންސިސްޓެންސީ އަކީ އެފެކްޓިވް މެނޭޖްމަންޓަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ޕޯޓަބިލިޓީގެ ސަބަބުން ތަނަށް ބެލުމެއް ނެތި މި ރޫޓިން ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެގެންދާ ކަމަށެވެ.

4. ކުރިއަރާފައިވާ ފީޗާސް

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރުތަކުގައި އޭގެ ފަންކްޝަނަލިޓީ އިތުރުކޮށް، އެމީހުންގެ ސިއްހަތު މާ ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޒަމާނީ ބައެއް ފީޗާސްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ގިނަ މޮޑެލްތަކުގައި މެމޮރީ ސްޓޯރޭޖް ކެޕޭސިޓީތައް ހުރުމުން، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ރިފަރެންސް އަށް ކުރީގެ ރީޑިންގތައް ރައްކާކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ޓްރެކްކުރުމަށާއި، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކާ ޑޭޓާ ހިއްސާކުރުމަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ކިޔެވުމުގެ ރެކޯޑެއް އޮތުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތައް ނިންމޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ގިނަ އާމް މޮނިޓަރުތަކުން ހިތުގެ ރިތްމް މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންނަށް ވެސް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުކަން ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު، މިއީ އަގުހުރި ސިފައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ މޮނިޓަރުގެ ހިތުގެ ތެޅުންގައި ހުރި އެއްވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް އެލާޓް އަށް އެލާޓް ކުރެވޭތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ފަދަ އިތުރު ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅުމަށް ވެސް އެ މޮނިޓަރުގެ ސަބަބުން އެ މޮނިޓަރުގެ ސަބަބުން އެ މޮނިޓަރުގެ ސަބަބުން އެ މޮނިޓަރަށް އެލާޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ސިފައަކީ ހިތުގެ ބަލީގެ ތާރީޚެއް އޮންނަ ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބޭސް ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް މުހިންމު ސިފައެކެވެ.

އަނެއް ކުރިއަރާފައިވާ ފީޗާއަކީ އެވްރެޖްކޮށް ގިނަ ރީޑިންގްސް ތަކެއް ހެދުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެން ދިއުމެވެ. މި ސިފައަކީ ފައިދާ ހުރި ސިފައެއް ކަމުގައި ވާނީ، ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރުގައި ވަގުތީ ގޮތުން އަންނަ އެއްވެސް އުފުލުމެއްގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ. އެކި ވަގުތުތަކުގައި ނަގާ ރީޑިންގތައް އެވްރެޖްކޮށްގެން، ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ، އެމީހުންގެ އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރުގެ މާ ޞައްޙަ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް

ޞަރީޙަ އަދި އިތުބާރުހުރި ރީޑިންގތައް ހޯދުމަށްޓަކައި، އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ބޭނުންކުރާއިރު އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ މުހިންމު ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ކަފް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން ކަށަވަރުކުރުން : ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ކަފް އަތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި، ހިތާއި އެއް ފެންވަރެއްގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. ކަފް ސްނޫގް ނަމަވެސް މާ ޓައިޓް ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓޭނެ ގޮތް ހެދުމުން ކިޔެވުން ތެދު ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

2. މިންކުރުމުގެ ކުރިން ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ : ކިޔުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ފަސް މިނެޓް ވަންދެން ރިލެކްސް ޕޮޒިޝަނެއްގައި އިށީނދެވޭނެއެވެ. ނަތީޖާގައި ހުރި ގޯސްތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މިންކުރުމުގެ ތެރޭގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

3. ގިނަ ކިޔުންތަކެއް ނަގާށެވެ : ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މިނެޓް ދުރުގައި ޖާގަ ދީފައި، އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ދެތިން ރީޑިންގ ނަގައި، އެވްރެޖްކޮށް އެ ރީޑިންގތައް ނަގައި، އެވްރެޖްކޮށް އެ ރީޑިންގތައް އެވްރެޖް ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ކިޔެވުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް މަތި ނުވަތަ ދަށް ނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

4. ކޮންސިސްޓެންސީ އަކީ ކީ : އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި އަދި އެއް ޙާލަތެއްގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނަގާށެވެ. މިއީ އެއްގޮތް ބޭސްލައިނެއް ގާއިމްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓްރެންޑްތައް ފަސޭހައިން ޓްރެކް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން: ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްމަންޓްގައި ތިބި ފަރުދުން ބާރުވެރިކުރުވުން

އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރުތަކުން ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެނޭޖްކުރުމާއި ހައިޕަރޓެންޝަން އާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމުގައި ޞައްޙަ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ރީޑިންގތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، މި ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުދުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކޮށް، އަވަސް ބަދަލުތަކެއް ދެނެގަނެ، ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރުންނާއެކު އެމީހުންގެ ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ހެލްތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް - އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމާއި، ޕާސަނަލައިޒްޑް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުން ފަދަ ކަންކަން - އަތް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހައިޕަރޓެންޝަންއާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި މުހިންމު ވަސީލަތެއް މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ. ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމުން މި ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުދުންގެ ސިއްހަތުގެ ޒިންމާ އުފުލުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމާއި، އެންމެ ފަހުން ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރެއް ހޭދަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި އިންޓަގްރޭޓްކޮށްގެން، ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ލިބިފައިވާ ވިސްނުން ރަނގަޅު ކުރުމުގެ އިތުރުން ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން އެއްކިބާވެފައިވާ މުސްތަގުބަލެއްގައި ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަމުންދެއެވެ.