ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމުގެ ސިއްރު: ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދު އެއްވެސް ދަތިކަމެއް ނެތި ބަދަލުކުރުން

ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ސަރަޙައްދުތަކުގެ ތެރޭގައި ޓެމްޕަރޭޗަރ ޔުނިޓްތައް ތަފާތުވާ ގޮތް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ސެލްސިއަސް (°C) އަކީ ދުނިޔޭގެ މިންގަނޑަކަށް ވާއިރު، އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ފަރެންހައިޓް (°F) ބޭނުން ކުރަމުން އެބަދެއެވެ. މޫސުމުގެ ލަފާތަކާއި ސިއްހީ މެޓްރިކްސްތަކުން ފެންނަ މި ތަފާތުވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޔުނިޓްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުވުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޖޮއިޓެކް ތަމަމީޓަރުގެ އެއް ބަޓަން ސްމާޓް ސްވިޗްގެ ސަބަބުން މަސައްކަތެއް ނުކުރެވެ އެވެ.

°C އާއި °F އާއި ދެމެދު ބަދަލުވުން ދެނެގަތުން

މިއީ ބަދަލުކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ:

• ސެލްސިއަސް އިން ފަރެންހައިޓް އަށް : °F = (°C × 9/5) + 32

• ފަރެންހައިޓް އިން ސެލްސިއަސް އަށް : °C = (°F - 32) × 5/9

މިސާލު : އާދައިގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 37 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ފަރެންހައިޓް އަށް ބަދަލުވަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ:
(37 × 9/5) + 32 = 98.6 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއެވެ

މި އަގަކީ 98.6 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އަކީ ފަރެންހައިޓް ސްކޭލްގައި ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގެ ބެންޗްމާކެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވޭ އަގެވެ.

ބައެއް ގައުމުތަކުން އަދިވެސް ފަރެންހައިޓް ބޭނުން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސެލްސިއަސް އަކީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ މިންގަނޑަކަށް ވިޔަސް، ތާރީޚީ، މެޑިކަލް، އަދި ސަޤާފީ ސަބަބުތަކާހުރެ އެމެރިކާ، ޕަލާއު، އަދި މައިކްރޯނޭޝިއާ އިން ފަރެންހައިޓް ބޭނުން ކުރަމުންދެއެވެ:

1. ތާރީޚީ މުރަކަތައް
   18 ވަނަ ގަރުނުގައި ޖަރުމަނުގެ ފިޒިސިސްޓެއް ކަމަށްވާ ޑޭނިއަލް ފަރެންހައިޓް އުފެއްދެވި ފަރެންހައިޓް ސްކޭލް ފާހަގަކޮށްލެވުނީ ސިނާއަތާއި ސައިންސްގައި އޭގެ ކުރީކޮޅު ތައާރަފް ކުރުމުންނެވެ.

2. މެޑިކަލް ޓްރެޑިޝަންސް
   އެމެރިކާގައި ފަރެންހައިޓް އަކީ ސިއްހީ ދާއިރާގައި ވަރަށް ފުންކޮށް ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މަޝްހޫރު 98.6 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގެ ބެންޗްމާކަކީ މެޑިކަލް ތައުލީމާއި ކްލިނިކަލް ގައިޑްލައިންތަކުގެ ބިންގާ ކަމުން ސެލްސިއަސް އަށް ބަދަލުވުމަކީ ގޮންޖެހުމެކެވެ.

3. ސަގާފީ އާދަތައް
   މޫސުން ލަފާކުރުމުން ފެށިގެން ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމާއި ކާބޯތަކެތި ރައްކާކުރުމާ ހަމައަށް ވެސް ދިގު ޒަމާންތަކެއް ވަންދެން ސަގާފީ އަދި ތައުލީމީ ނުފޫޒު ފޭރެންހައިޓް އަށް ބިންވަޅު ނެގިފައިވެ އެވެ.

ފިނިހޫނުމިނާ ބެހޭ މަޖާ އަދި ފޭސްޓިނޭޓިވް ފެކްޓްސް

1. -40 ގެ ޖާދޫ
   -40 ގައި ސެލްސިއަސް އާއި ފަރެންހައިޓް ސްކޭލް ގުޅެއެވެ. މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަމަހަމަކަން ގިނައިން ފެންނަނީ އިންތިހާއަށް ފިނި މޫސުމާ ބެހޭ މަޝްވަރާތަކުންނެވެ.

2. ދިފާޢީ ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ހުމުގެ އަސަރު
   ކުޑަ ހުމުގެ ސަބަބުން (37.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް–38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހީވާގިކަމާއެކު ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާކަން އަންގައިދެއެވެ. 38.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށް ހުމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ބޭސް ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް 39 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ ހުމުގެ ދިގުމިން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

3. އޯވިލޭޝަން އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ބިސް
   އުފެދުމުގެ ވަށައިގެން ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ (0.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް–0.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް) ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދިއުމެވެ. މިހާރު ލައިގެން އުޅެވޭ ގިނަ ޑިވައިސްތަކުން މި ބަދަލު ލީވަރކޮށްގެން އޯވިލޭޝަން ލަފާކޮށް، ސައިކަލާ ގުޅުން ހުރި ވިސްނުންތައް ލިބެ އެވެ.

4. ދުވާލަކު ފިނިހޫނުމިނުގެ ތަފާތުތައް

• ހެނދުނު : މެޓަބޮލިޒަމް ލަސްވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެއެވެ.

• ހަވީރު : ހުމުގެ އަސަރު އެންމެ މައްޗަށް ދާތީ، އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

• މެންދުރު : ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން މަސްތަކުގެ ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، ކަސްރަތު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.

ކީއްވެ ޗޫސް ޖޮއިޓެކް އެވެ?

• ޑައުއަލް-ސްކޭލް ޑިސްޕްލޭ : ގްލޯބަލް ޔޫޒަރުންނަށް ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނެތި °C އާއި °F އާއި ދެމެދު ބަދަލުކުރުން.

• ހައި-ޕްރެސިޝަން ސެންސަރސް : އެންމެ ސިކުންތެއްގެ ތެރޭގައި ޞައްޙަ ރީޑިންގ ހޯދުން، ±0.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށްވުރެ ދަށް މާރޖިން އޮފް އެރަރ އެއް ލިބިގެން.

• ބްލޫޓޫތު ކަނެކްޓިވިޓީ : ޓެމްޕަރޭޗަރ ހީސްޓްރީ ޓްރެކްކޮށް ސްޓޯރ ކުރުމަށް ސްމާޓްފޯނާ ސީމްލޭސްކޮށް ސިންކް ކޮށްލާށެވެ.

• ބޮޑު ބެކްލައިޓް ސްކްރީން : އަލިކަން ކުޑަ ހާލަތުގައި ވެސް ސާފު ރީޑިންގްސް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް ސިއްހީ ޗެކް ކުރުމަށް ވިޔަސް، ދަތުރުފަތުރަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާގެ ބޭނުމުގައި ވިޔަސް، އެ... ޖޮއިޓެކް ތަމަމީޓަރުގެ ސަބަބުން ޕްރެސިޝަން އާއި ފަސޭހަކަން ލިބެ އެވެ. އޭގެ އެއް ބަޓަން ސްވިޗިން ފީޗާގެ ސަބަބުން ކޮންވާޝަންތަކުގެ އުނދަގޫ ފިލުވައިދޭއިރު، މިއީ ދުނިޔޭގެ ޔޫޒަރުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވަސީލަތެކެވެ. ފަސޭހަކަމާއެކު ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުން- ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި، ކޮންމެ ތަނެއްގައި!