Σήμερα είναι η εργατική ημέρα του 2023. Είναι επίσης η πρώτη μέρα του Canton Fair. Περνάμε την Πρωτομαγιά στην έκθεση στο Guangzhou, τι λέτε;
Κάθομαι πάντα στο γραφείο, σπάνια κυκλοφορώ και σπάνια ασκούμαι. Τις τελευταίες δύο μέρες, όταν τα σκαλοπάτια ανέβηκαν στα ύψη στο 19000 για τη διακόσμηση του θαλάμου, ένιωσα πόνο στα πόδια και τα πόδια μου. Σήμερα τα βήματα περπατήματος μου είναι 30000, τα πόδια και τα πόδια δεν πονάνε πλέον, ακόμη και αισθάνομαι πολύ άνετα.
Τότε πώς η άσκηση βελτιώνει την υγεία σας;
Η άσκηση μπορεί:
- μειώστε τις πιθανότητές σας για καρδιακή νόσο. ...
- μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και διαβήτη.
- μειώστε τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου και κάποιες άλλες μορφές καρκίνου.
- βελτιώστε τη διάθεση και την πνευματική σας λειτουργία.
- κρατήστε τα οστά σας δυνατά και τις αρθρώσεις σας υγιείς.
- σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
- θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας και στα επόμενα χρόνια.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση πριν και μετά από μια περίοδο άσκησης. Θα διαπιστώσετε ότι η άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τη δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων, ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πιο εύκολα. Τα αποτελέσματα της άσκησης είναι πιο αισθητά κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την προπόνηση. Η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι πιο σημαντική αμέσως μετά την προπόνηση.
Η Joytech αναπτύχθηκε πρόσφατα Τα τεντόμετρα αρτηριακής πίεσης θα είναι καλύτερος συνεργάτης της υγείας σας.
