Σήμερα είναι η Ημέρα Εργασίας του 2023. Είναι επίσης η πρώτη ημέρα της Canton Fair. Ξοδεύουμε την Ημέρα Μαΐου στην έκθεση στο Guangzhou, τι γίνεται με εσάς;
Πάντα κάθομαι στο γραφείο, σπάνια κινούνται γύρω και σπάνια ασκώ. Τις τελευταίες δύο ημέρες, όταν τα βήματα πεζοπορίας ξεκίνησαν στα ύψη του 19000 για τη διακόσμηση του περίπτερο, ένιωσα πόνο στα πόδια και τα πόδια μου. Σήμερα τα βήματα περπατήματος μου είναι 30000, τα πόδια και τα πόδια δεν αισθάνονται πλέον επώδυνα, και ακόμη και να αισθάνονται πολύ άνετα.
Τότε πώς η άσκηση βελτιώνει την υγεία σας;
Η άσκηση μπορεί:
- Μειώστε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε καρδιακές παθήσεις. ...
- Μειώστε τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και διαβήτη.
- Μειώστε τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου και κάποιες άλλες μορφές καρκίνου.
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας και την ψυχική σας λειτουργία.
- Κρατήστε τα οστά σας δυνατά και οι αρθρώσεις υγιείς.
- να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
- να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας καλά στα επόμενα χρόνια σας.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση πριν και μετά από μια περίοδο άσκησης. Θα βρείτε την άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τη δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων, ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πιο εύκολα. Οι επιπτώσεις της άσκησης είναι πιο αξιοσημείωτες κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά από μια προπόνηση. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι πιο σημαντική αμέσως μετά την επεξεργασία.
Joytech πρόσφατα αναπτυγμένη Τα τετραμετρικά αρτηριακής πίεσης θα είναι ένας καλύτερος συνεργάτης της υγείας σας.
