Danas je Praznik rada 2023. godine. To je ujedno i prvi dan sajma kantona. Provodimo dan svibnja na izložbi u Guangzhouu, što je s tobom?
Uvijek sjedim u uredu, rijetko se krećem i rijetko vježbam. U posljednja dva dana kada su koraci hodanja naglo skočili na 19000 za ukras kabine, osjetio sam bol u nogama i nogama. Danas su moji koraci za hodanje 30000, noge i stopala više se ne osjećaju bolno, pa čak i osjećaju se vrlo ugodno.
Onda kako vježbanje poboljšava vaše zdravlje?
Vježba limenka:
- Smanjite svoje šanse za dobivanje srčanih bolesti. ...
- Smanjite rizik od razvoja hipertenzije i dijabetesa.
- Smanjite rizik od raka debelog crijeva i nekih drugih oblika raka.
- Poboljšajte svoje raspoloženje i mentalno funkcioniranje.
- Držite kosti jakim i zglobovima zdravim.
- pomoći vam da održite zdravu težinu.
- Pomozite vam da održite neovisnost u kasnijim godinama.
Možete pokušati pratiti krvni tlak prije i nakon razdoblja vježbe. Pronaći ćete vježbu snižava krvni tlak smanjujući krutost krvnih žila kako bi krv mogla lakše teći. Učinci vježbanja su najizrazitiji tijekom i odmah nakon vježbanja. Spuštani krvni tlak može biti najznačajniji odmah nakon što vježbate.
Joytech novorazvijeni Tenziometri krvnog tlaka bit će bolji partner vašeg zdravlja.
