Danas je praznik rada 2023. To je ujedno i prvi dan kantonalnog sajma. Mi prvi maj provodimo na izložbi u Guangzhou, a vi?
Uvijek sjedim u uredu, rijetko se krećem i rijetko vježbam. U posljednja dva dana kada je broj koraka skočio na 19 000 za ukrašavanje štanda, osjetio sam bolove u nogama i stopalima. Danas sam napravio 30 000 koraka u hodu, noge i stopala više ne bole, čak se osjećam vrlo ugodno.
Kako onda vježba poboljšava vaše zdravlje?
Vježba može:
- smanjiti šanse za dobivanje bolesti srca. ...
- smanjiti rizik od razvoja hipertenzije i dijabetesa.
- smanjiti rizik od raka debelog crijeva i nekih drugih oblika raka.
- poboljšati svoje raspoloženje i mentalno funkcioniranje.
- održavajte svoje kosti jakima i zglobove zdravima.
- pomoći u održavanju zdrave težine.
- pomoći vam da održite svoju neovisnost iu kasnijim godinama.
Možete pokušati pratiti svoj krvni tlak prije i nakon razdoblja vježbanja. Vidjet ćete da vježbanje snižava krvni tlak smanjujući krutost krvnih žila tako da krv može lakše teći. Učinci vježbanja najvidljiviji su tijekom i neposredno nakon treninga. Sniženi krvni tlak može biti najznačajniji neposredno nakon vježbanja.
Joytech novo razvijen tenziometri krvnog tlaka bit će bolji partner vašem zdravlju.
