Danas (6. lipnja) je 28. nacionalni 'Dan očne njege'.
Za djecu je zaštita vida i sprječavanje kratkovidnosti vrlo važna lekcija u djetinjstvu. Stručnjaci podsjećaju roditelje da što prije isprave nepravilan položaj djece pri sjedenju u svakodnevnom životu, i što je još važnije, da kontroliraju dugotrajnu i blisku upotrebu elektroničkih proizvoda kod djece, potaknu djecu na tjelesno vježbanje na otvorenom, osiguraju dovoljno sna i konzumiraju više hrane koja je korisna za njihov vid.
Za zdrave odrasle osobe također trebamo brinuti o svojim očima tako da se klonimo elektroničkih proizvoda i više vježbamo.
Za skupinu s hipertenzijom, moramo izbjegavati oštećenje oka od komplikacija hipertenzije.
Najveća šteta od hipertenzije dolazi od njenih komplikacija. Dugotrajno nekontroliran krvni tlak može dovesti do raznih komplikacija poput infarkta miokarda, moždanog udara i bolesti bubrega. Zapravo, visoki krvni tlak također može predstavljati prijetnju zdravlju očiju. Prema podacima, ako je kontrola krvnog tlaka loša, 70% pacijenata će razviti lezije fundusa.
Koje bolesti oka može uzrokovati hipertenzija?
Mnogi hipertoničari samo znaju uzimati lijekove za regulaciju krvnog tlaka, ali nikada nisu pomislili da hipertenzija može uzrokovati i oštećenje oka, pa nisu potražili liječničku pomoć kod oftalmologa niti pregledali očno dno.
Kako se napredovanje hipertenzije pogoršava, dugotrajni bolesnici s kroničnom hipertenzijom mogu uzrokovati sustavne arteriolarne lezije. Kronična hipertenzija s lošom sustavnom kontrolom može uzrokovati hipertenzivnu retinopatiju, kao i promjene u subkonjunktivalnim krvarenjem mikroaneurizmama u očima.
Prevencija hipertenzivne bolesti oka
l Pacijenti s hipertenzijom trebaju jednom godišnje pregledati očnu pozadinu
Nakon što se dijagnosticira hipertenzija, potrebno je odmah pregledati fundus. Ako nema hipertenzivne retinopatije, fundus treba ponovno pregledati jednom godišnje, a najprije se može izvesti izravni fundoskopski pregled. Za pacijente s poviješću hipertenzije dulje od tri godine, osobito one čija kontrola krvnog tlaka nije idealna, preporuča se podvrgnuti godišnjem pregledu fundusa kako bi se odmah otkrile i liječile lezije fundusa.
l Četiri točke za sprječavanje hipertenzije i očnih bolesti
Iako visoki krvni tlak može biti štetan za oči, nemojte se previše brinuti. Ako se krvni tlak većine hipertoničara održava unutar idealnog raspona i stabilan, to ima značajan učinak na prevenciju i oporavak hipertenzivne bolesti oka. Što se tiče prevencije, mogu se uočiti sljedeće četiri točke:
1. Kontrola krvnog tlaka
Dobro kontrola krvnog tlaka može smanjiti stopu incidencije lezija fundusa. Stoga je potrebno strogo se pridržavati uputa liječnika o primjeni antihipertenziva. Neredovito uzimanje lijekova može uzrokovati nestabilnost krvnog tlaka, što dovodi do niza komplikacija. Pritom je potrebno redovito pratiti krvni tlak i odmah shvatiti stanje krvnog tlaka. Preporuča se da hipertenzivni bolesnici preuzmu inicijativu i provjeravaju svoje dno svake godine.
2. Životne navike
Pokušajte izbjeći spuštanje glave radi podizanja teških predmeta i nemojte koristiti previše sile kada imate zatvor kako biste izbjegli krvarenje u krvnim žilama fundusa.
3. Obratite pozornost na prehranu
Jedite više povrća, voća i visokokvalitetne proteinske hrane kako biste ograničili unos natrija i masti. Osim toga, potrebno je prestati pušiti i piti alkohol, paziti na ravnotežu rada i odmora, paziti na prehranu, primjereno vježbati, održavati dovoljno sna i održavati stabilno raspoloženje.
4. Kontrolirajte svoju težinu i izbjegavajte prekomjernu težinu
Ovladavajući sitnim životnim detaljima, ne vežite donje rublje, ovratnik košulje pretijesno, opuštajući vrat, kako bi vaš mozak mogao dobiti dovoljno krvi.
Joytech Healthcare proizvodi kvalitetne proizvode za vaš zdrav život. Digitalni tlakomjeri za kućnu upotrebu bit će vaš bolji partner.
