Hand haasst Blutddrock fir ëmmer méi populär fir Heembesëtzer ze sinn, wéinst hirer Komfort, an engem Gebrauch. Wéi och ëmmer, während dës Apparater bedeitend Virdeeler ubidden, kënnen se heiansdo innend Resultater ubidden wann net richteg benotzt gëtt. Verstoen ze verstoen wéi ech en Handgelenkdrockmonismonitor benotze fir lauschteresch Liesung ze kréien déi hëllefe kënnen Hyperteneroner ze managen an d'Gesondheetsgesondheet ze managen. An dësem Artikel bedeege mir de Schlëssel Schrëtt a Iwwerleeunge fir déi korrekt Liesungen ze garantéieren wann Dir en Handgeldungsdrock Monitor benotzt.
Wiel vum richtege Handgelenk Blutdrock Monitor
Den éischte Schrëtt fir korrekt Liesungen ze entstoen ass eng zouverlässeg Handgelenk Blutdrock Monitor . Net all Handgelenkungskoniteuren si gläich erstallt, a wielt en héije Qualitéitsapparat fir Memberstëftlechkeeten a korrekt Miessungen. Kuckt no Lotiter déi léif validéiert war ze ginn, dat heescht datt se getest goufen a bewisen korrekt bezeechent ze ginn. D'Features wéi Automatesch Inflatioun, digeladstiichten, an upassbar Koppen, well se bäidroe sinn an Präzisioun. Zousätzlech, betruecht e Model deen d'Erënnerung Späichere enthält fir Är Liesungen iwwer Zäit ze verfollegen an eng gesamt Bild vun Ärer Gesondheet ze verfolgen.
Korrekt Positioun vum Handgelenk
Eng vun de meescht allgemenge Ursaache vun onverantwortleche Liesunge vu Handgelenkleeder Drock Monitore ass falsch Positioun. Am Géigesaz aus engem ieweschte Arm Monisteuren, déi Bluttdrock vun enger méi grousser Spiller moossen, Handmelderen moossen an e vill méi klenge Kamerrée. Dat mécht richteg Handwierk un derital fir genee ze kréien.
Wann Dir en Handgléifstrockmondokonitur benotzt, gitt sécher datt Ären Handgelenk um Häerzniveau positionéiert gëtt. Dëst bedeit datt Ären Handgelenk soll an der selwechter Héicht sinn wéi Äert Häerz, weder iwwer dat hei drënner. Halt de Handgelenk ze héich oder ze niddreg kann zu falschen Liesungen féieren. Fir dëst z'erreechen, sëtzt gemittlech mat Ärem Réck ënnerstëtzt, a rascht Ären Aarm op engem Dësch oder eng aner fest Uewerfläch. Wann néideg, benotzt e Këssen fir Ären Aarm ze proppen fir sécher ze stellen datt de Handgelenk perfekt ass mat Ärem Häerz ausgeriicht.
Wärend der Liesung, ass et wichteg fir Ären Handgelenk ze halen an entspaant. All Bewegung kann mam Miessungsprozess interferéieren, resultéieren, a manner genau Resultater. Zousätzlech hu méiglecherweis zu Ärem Handgellenz ze vermeiden, sou datt dëst de Bluttlo leeft an d'Messerement ënnerscheet.
Richteg d'Manschett bewerben
Fir en Handgelenk Blutdrock Monitor fir effektiv ze schaffen, d'Muff muss richteg ugewannt ginn. Vill Leit maachen de Feeler fir entweder d'Manschett ze vill ze setzen oder net genuch, wat zu inakkurate Miessunge féieren. De Manschett soll snugly ronderëm Äre Handgelenk passen awer net onbequem ass. Fir sécher datt d'Cuff iwwer d'Art Wunnectioné iwwer agesat ginn, wat trainéiert op der Monitor gekritt. Déi bescht Praxis ass fir d'Muff ronderëm Äre Handgelenk mat der Monitor op de Mositor opzehuelen, sécher, sécher datt et sécher ass awer net constricting.
Fir weiderhueleg Genauegkeet ze garantéieren, ze bestellen aus Kleeder ënner der Muff. Wéi dëst kann d'Liesen beaflossen. D'Handgelenk soll ausgesinn a fräi vun all Obstruktiounen fir de richtege Kontakt mat der Manschett ze garantéieren.
Technik während der Messung
Fir eemol ass d'Cschette um Plaz an de Handgelenk richteg positionéiert gëtt, ass et Zäit d'Miessung ze huelen. Sëtzt roueg fir op d'mannst fënnef Minutten ier Dir eng Liesung hëlt. Dëst erlaabt Äre Kierper ze relaxen, sou kierperlech Aktivitéit, oder plötzeg Iwwernahmen kënne gewësse Beweegung vum Schüdegen erhéicht. Vermeit ze schwätzen, beweegen, oder iwwer d'Been während dem Prozess iwwerloossen. Dës Aktivitéite kënnen d'Genauegkeet vum Liesung ënnersträichen.
Wann Dir prett, op der Apparat op der Institutioun fir Mooss undoen. Déi meescht modern Handghand Wonschrëften si voll automatiséiert, ofhalen an ofzelaakt d'Bierger ouni Partner Hëllef. Gitt sécher ze bleiwen nach ëmmer wärend dem ganzen Messungsprozess, deen normalerweis ongeféier 30 Sekonnen dauert. D'Manschett wäert op e spezifeschen Drockniveau reflektéieren an dann lues deldate wärend dem Monitor Moossnamen Ären Blutdrock. Nodeems d'Missioun fäerdeg ass, gëtt de Monitor gewisen, gëtt de Monitor gewisen datt Är Resultater zwee Zuelen weisen: systemolesch an diastolesch Drock ze weisen.
Multiple Liesungen fir Richtegkeet
Fir e méi korrekt an zouverléissege Lies ze kréien, et ass dacks recommandéiert zwee oder dräi Miessungen an enger Zeil ze huelen, ongeféier eng Minutt ausser an dann duerchschnëttlech se. Dëst hëlleft d'Méiglechkeet vun engem Outlier ze liesen, deen duerch temporäre Schwankungen an Ärem Blutdrock verursaacht gëtt. Vill Handist halt Bläidréck vun der Méves nei Funktiounen, wat iwwerschësséiert Är Liesunge mat Zäit prënn, op Zäit z'identifizéieren.
Regelméisseg Miessunge bei konsequent Zäiten vum Dag huelen kann Iech och d'Ännerunge vun Ärem Blutdrock hëllefen. Zum Beispill, moossen zur selwechter Zäit all Moien ier Dir iesst oder drénkt kann Iech eng Baseline liesen fir zukünfteg Miessunge ze vergläichen.
Extern Faktoren déi d'Liesunge beaflossen
E puer extern Faktoren kënnen mat der Genauegkeet vum Handkleeder Miessunge gestéiert ginn. D'Temperatur spillt eng bedeitend Roll an der Genauegkeet vun Äre Liesungen, wéi kal Wieder kann Bluttgefässer ëmstrücken, féieren zu méi héije Bluttdrocksquête. Wann Dir an engem kale Ëmfeld moosst, ass et eng gutt Iddi fir d'éischt ze häerzlech andeems en enk ass oder en an der Hëtztquell fir e puer Momenter hält.
Aner Faktoren, déi Richtegkeet betrëfft, déi d'Kaffein betrëfft oder direkt virun engem Liesen fëmmen, sou datt béid op dës de Blutdrock zitt. Stress an Besuergnëss kënnen och zu Fouss am Blutdrock féieren, sou datt et wichteg ass roueg ze bleiwen an der Miessungsprozess.
Wann Dir viru kuerzem an enger Form vu kierperlecher Aktivitéit engagéiert hutt oder gestresst, ass betount, et kann eng gutt Iddi waarden fir eng Zäit ze waarden ier Dir e Liesen waart. Dëst wäert hëllefen datt Är Resultater Äre richtege Bluttdrock reflektéieren, anstatt duerch extern Faktoren beaflosst.
Wéini medezinesch Berodung ze sichen
Wann Dir gréisssh hëndustllen Drock Monitel fällt op Heemmachen fir Heemmonstoace, Et ass wichteg mat Ärem Gesondheetszefriddenungen / Allgemeng ze konsitéieren. Eng eenzeg héich Liesung kann net Ursaach fir Suergen, awer konsequent Liesunge kënnen Hypertonie oder aner kardiovaskulär Themen déi medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen.
A Fäll wou Är Liesunge konsequent iwwer 130/80 mmhg sinn, oder wann Dir Symptomer wéi Schwindel, Brustmiwwel, oder kuerz Otem ze kontaktéieren, et ass méiglech. Äre Gesondheetsbestëmmungszenter kann d'Liewensstil Ännerungen recommandéieren, oder weider Diagnos Tester fir Ären Blutdrock ze managen.
Conclusioun
Handgelenk Blutdrock Monitore sinn en zougänglech an effektiv Tool fir Ären Blutdrock vun Ärem Heemechtsrecht ze verfollegen. Duerch d'Verständnis wéi net datselwecht den Apparat benotze kënnt, kënnt Dir sécher sinn datt Är Instinatiounen richteg an zouverlässeg sinn. Schlëssel Schrëtt fir ze garantéieren datt d'korrekt Notzung ze garantéieren enthält en héije Qualitéitsungsmonitor wielt, korrekt Ären Handgelenk um Häerzniveau, an d'Muff richteg fir eng konsequent Messung Technik ze beweegen. Engänger Wahrscheinlechkeet, kombinéiert mat engem liewege Liewenchen a medizinesche Bot, wat Dir wëllt fänken, datt Dir Äre Bluttdréck verfandelt.
