Ho an'ny marary manana hypertension, ny fikarakarana ara-pahasalamana isan'andro dia tena zava-dehibe, indrindra amin'ny lohataona, rehefa miova imbetsaka ny toetrandro, dia mora foana ny miverimberina ny hypertension. Ka inona no tokony heverin'ny marary hypertensive amin'ny lohataona?
- Mahazo torimaso ampy
'Ny torimaso lohataona ' dia toe-javatra mahazatra. Ny marary hypertension dia tokony hiantoka torimaso 6 ka hatramin'ny 8 ora isan'andro mba hanaraka ny fiakaran'ny voajanahary Yang. Noho ny kalitaon'ny torimaso be dia be ny zokiolona, ny fotoam-pahafahana dia mety hitombo mety tsara. Ny torimaso ampy dia mifanaraka amin'ny fitsipi-pitondran-tena.
- Fihetseham-po ara-pihetseham-po
Ny toetrandro dia mora tezitra amin'ny marary marary. Ny marary dia tsy maintsy mitazona ny fitoniana ara-pihetseham-po, izay afaka miantoka ny fahamarinan'ny tosidra. Ny toe-po ratsy dia mety hampiakatra haingana ny fo sy ny fihanaky ny fihorakorahana. Noho izany, ny marary be antitra dia tokony hifantoka amin'ny fifehezana ny fihetseham-pony, izay mifanaraka amin'ny fitsipi-pitondran-tena neuroand
- Tandremo ny sakafo
Ny lohataona dia azo lazaina fa vanim-potoana fanarenana, fa ny legioma sy voankazo sasany dia somary tsy dia misy firy. Noho izany, mora ho an'ny marary hypertensive tsy miraharaha ny sakafo amin'ny lohataona, ary tokony ho karama ny fiheverana manokana.
Ho an'ny lohataona mangatsiaka, Ny mpanara-maso ny ranon-dra dia tokony ho tsara kokoa noho ny safidinao amin'ny fanaraha-maso BP isan'andro.
