П: Ќе забременам. Купив дигитален термометар под пазувите за мерење на основната телесна температура. Кога го завршив мерењето на времето, првиот пат беше 35,3 ° C, вториот пат беше 35,6 ° C, а третиот беше 35,9 ° C. Се чувствував многу депресивно. Потоа користев живин термометар за мерење на основната телесна температура. Вториот пат беше 36,2 ° C. Сакам да прашам зошто?
Сакам да ја измерам основната телесна температура и да го знам периодот на овулација. Дали е лесно да се процени периодот на овулација со прецизно мерење на основната телесна температура со жива
О: Најдобар начин за мерење на основната телесна температура е да користите високопрецизен дигитален термометар, прецизен до 2 децимални места. Постојат две можности за температурна разлика од 0,6 степени помеѓу трите мерења на вашиот дигитален термометар. Едната е дека не сте го измериле правилно, а другата е дека грешката во мерењето на вашиот дигитален термометар е преголема.
Температурата на една личност варира поради влијанието на надворешното опкружување и внатрешните активности на телото. За да се отстранат овие надворешни и внатрешни влијанија, температурата пред будењето во 6-7 часот наутро често се зема како основна температура. Основната телесна температура е најниската телесна температура во текот на денот и ноќта.
Иако методот на мерење на основната телесна температура е едноставен, тој е строг и бара долгорочно придржување. Пред мерење, подгответе термометар и лист за евиденција за снимање на основната температура (ако нема таков лист за евиденција, може да се замени и со мала квадратна хартија). Од менструацијата, ставете го термометарот во устата 5 минути секој ден пред да станете наутро без да зборувате или да правите некоја активност, а потоа измерената температура запишете ја на листот за евиденција на температурата.
Со цел да се подобри точноста на мерењето на основната температура, потребен ни е специјалист базален дигитален термометар чија точност треба да биде 0,01℃ и треба да се стави на ноќната маса или покрај перницата, за да може лесно да се зема при користење, а активностите треба да се минимизираат. Ако станете и го земете термометарот, основната температура ќе се зголеми, што ќе ја направи дневната температура бесмислена. За жените кои работат во средна смена или ноќна смена, време за мерење на основната телесна температура треба да биде времето кога ќе се разбудат по 4-6 часа сон.
Основната телесна температура обично треба постојано да се мери повеќе од 3 менструални циклуси за да се објасни проблемот. Ако менструалниот циклус е редовен, во основа можете да го знаете датумот на овулација откако ќе ја измерите основната температура на неколку менструални циклуси.
