ඔබ ඇන්ජිනා පීටර්රිස් වලට ගොදුරු වී ඇති කණ්ඩායම් පහ අතරද?

ඇන්ජිනා පීටර්රිස් යනු කුමක්ද?
ඇන්ජිනා පීටර්රිස් යනු හෘද මාංශ පේශි සඳහා රුධිර හා ඔක්සිජන් සැපයුම ප්රමාණවත් නොවීම නිසා පපුවේ අපහසුතාවයන් ය. මෙම තත්වය බොහෝ විට ශාරීරික වෙහෙස, චිත්තවේගීය ආතතිය, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ සීතලට නිරාවරණය වීම සමයේ දක්නට ලැබේ. රෝග ලක්ෂණ වල පපුවේ තදකම, පීඩනය හෝ හුස්ම හිරවීම සංවේදනයකට ඇතුළත් විය හැකි අතර දහඩිය, ඔක්කාරය, ස්පන්දනය හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඇන්ජිනා පීටර්රිස් ඇන්ජිනා යනු
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, නින්දේ, කනස්සල්ල හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික ගැටළු වලට හේතු වීමෙන් ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය බලපායි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එළිමහන් ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීම සහ සීමිත සමාජ අන්තර්ක්රියා තවදුරටත් මානසික යහපැවැත්මට තවදුරටත් තීව්ර කළ හැකිය.

අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ කවුද?

1. වැඩිපුර වැඩ කරන පුද්ගලයින්: ශාරීරික තෙහෙට්ටුව හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ඔක්සිජන් ඉල්ලුම වැඩි කරයි, එය හදවතේ සැපයුම ඉක්මවා යා හැක. විවේකයෙන් සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.

2. පවත්නා තත්වයන් ඇති අය: අධි රුධිර පීඩනය, හයිපර්ලිපිඩිමියා හෝ හෘදයාබාධිත ගැටළු ඇන්ජිනා හි සම්භාවිතාව ඉහළ නංවයි.

3. චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයක් ඇති පුද්ගලයින්: අධික ආතතිය හෝ උද්දීපනය හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ඔක්සිජන් ඉල්ලුම ඉහළ නංවන අතර ඇන්ජිනා ප්රහාර අවදානම වැඩි කරයි.

4. සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර පිරි දායකත්වය: අධික මේද ආහාර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ පරිභෝජනය කිරීම, කිරීටක රුධිර සැපයුම අඩු කිරීම, ෙගත්තරම් රුධිර සැපයුම අඩු කිරීම.

5. දුම් පානය කරන්නන් සහ පානය කරන්නන්: මෙම පුරුදු සනාල අවහිරතා සඳහා දායක වන අතර හෘදයාබාධ සඳහා, ඇන්ජිනා අවුලුවති.

වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය
නිරන්තර ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සමබර ආහාර, ආතති කළමනාකරණය සහ දුම්පානය හෝ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සහ දුම්පානය හෝ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ඇතුළු සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාම.

රුධිර පීඩන නිරීක්ෂකයින් සංවර්ධනය කිරීමේදී ඔබේ හෘද සෞඛ්යය
නායකයෙකු ලෙස අධීක්ෂණය කරන්න, ජොයිස්ටෙක් සෞඛ්ය සේවා පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය effectively ලදායී ලෙස සොයා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන

ඔබේ සෞඛ්යය ගැන ඔබේ හදවත ගැන ක්රියාශීලීව සිටින්න - ඔබේ සෞඛ්යමය කරුණු!