ඔබේ උෂ්ණත්වය මැනීම සඳහා ඔබේ නළල මත ඔබේ අතේ පිටුපස තැබීම ඔබ දකිනවාද? ඔයා තනි නැහැ. අධික උෂ්ණත්වය ඔබ අසනීප විය හැකි බවට දර්ශකයකි. එය COVID-19 හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි.
උණ සහ COVID-19
උණ ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන අතර සාමාන්යයෙන් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ. සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ, ඔබේ උෂ්ණත්වය අංශක 103 ට වඩා වැඩි වූ විට හෝ ඔබට දින තුනකට වඩා උණක් ඇත්නම් වෛද්යවරයකු ඇමතීම නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් COVID-19 හි මුල්ම සලකුණු වලදී නිරෝධායනය කිරීම වැදගත් වන බැවින්, පුපුරා යාමේදී පූර්වාරක්ෂාව වෙනස් වේ.
Joytech Ear Thermometer DET-1013
දවස පුරා ඔබේ උෂ්ණත්වය වෙනස් වේ
ඔබ නම් ඔබගේ උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම , සෑම දිනකම එකම වේලාවක එය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ උෂ්ණත්වය පැයෙන් පැය උච්ඡාවචනය වන නිසා ස්ථාවර වීම වැදගත් වේ.
සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය ෆැරන්හයිට් අංශක 98.6 ක් වන නමුත් අංශක 97.7 සිට 99.5 දක්වා වෙනස් වේ. උච්චාවචනයන් සිදුවන්නේ දවස පුරා හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනස්වීම්, ඔබේ පරිසරය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට සීතල කාමරයක නිදා ගැනීමෙන් පසු උදෑසන අඩු උෂ්ණත්වයක් සහ ව්යායාම කිරීමෙන් හෝ ගෙදර වැඩ කිරීමෙන් පසු ඉහළ උෂ්ණත්වයක් ඇති විය හැකිය.
නිතර භාවිතා කරන නිවසේ උෂ්ණත්වමාන තුනෙන් හොඳම කියවීම් ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් මෙන්න.
කන් උෂ්ණත්වමාන කන ඇල ඇතුළත උෂ්ණත්වය මැනීමට අධෝරක්ත කිරණ භාවිතා කරයි. ඒවා භාවිතා කිරීමට සාපේක්ෂව පහසු වුවද, නිරීක්ෂණය කිරීමට යම් යම් දේවල් තිබේ.
කණ ඇලෙහි ස්ථානගත කිරීම වැදගත් වේ - ප්රමාණවත් තරම් දුරට කණ ඇල තුළට යාමට වග බලා ගන්න.
කන් පිරිසිදු බව සහතික කර ගන්න - ඕනෑවට වඩා කන් ඉටි කියවීමට බාධා කළ හැකිය.
නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් හොඳින් කියවා අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
තාවකාලික උෂ්ණත්වමානවල නළලේ ඇති තාවකාලික ධමනිවල උෂ්ණත්වය වාර්තා කරන අධෝරක්ත ස්කෑනරයක් ඇත. ඒවා ඉක්මනින් උෂ්ණත්වය මනිනු ලබන අතර භාවිතයට පහසුය.
නළලේ මැදට සංවේදකය තබා ඔබ කෙස් කළඹට පැමිණෙන තෙක් කනේ ඉහළට ලිස්සා යන්න.
ස්ථානගත කිරීම සහ චලනය නිසි ලෙස සිදු නොකළහොත් කියවීම් වැරදි විය හැක. මිනුම අක්රිය බව පෙනේ නම්, නැවත උත්සාහ කරන්න.
උෂ්ණත්වය මැනීමට පෙර උණුසුම් හෝ සිසිල් ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
භාවිතයට පෙර සබන් සහ උණුසුම් ජලය හෝ මත්පැන් අතුල්ලමින් පිරිසිදු කරන්න.
ඉවත් කිරීමට පෙර ඔබේ දිව යට තබා විනාඩියක් වසා දමන්න.
