Сьогодні День праці 2023 року. Це також перший день ярмарку Кантона. Ми проводимо травневий день на виставці в Гуанчжоу, що з вами?
Я завжди сиджу в офісі, рідко рухаюся і рідко займаюся фізичними вправами. За останні два дні, коли ходні кроки злетіли до 19000 для прикраси кабінки, я відчував хворобливість у своїх ногах і стопах. Сьогодні мої ходні кроки - 30000, ноги і ноги вже не болять і навіть відчувають себе дуже комфортно.
Тоді як фізичні вправи покращують ваше здоров'я?
Вправа може:
- Зменшіть свої шанси отримати серцеві захворювання. ...
- знизити ризик розвитку гіпертонії та діабету.
- Зменшіть ризик раку товстої кишки та деяких інших форм раку.
- покращити свій настрій та розумовий функціонування.
- Зберігайте свої кістки міцними та суглобами здоровими.
- допоможе вам підтримувати здорову вагу.
- Допоможіть вам добре підтримувати свою незалежність у наступні роки.
Ви можете спробувати стежити за артеріальним тиском до та після періоду вправи. Ви знайдете вправи, що знижує артеріальний тиск за рахунок зменшення жорсткості судин, щоб кров могла протікати легше. Ефекти фізичних вправ найбільш помітні під час тренування та відразу після тренування. Зниження артеріального тиску може бути найбільш значущим відразу після того, як ви тренуєтесь.
Joytech нещодавно розвинений Тенсіометри артеріального тиску стануть кращим партнером вашого здоров’я.
