Ko te whakarōpūtanga taketake o te takawhita
120-139/80-89 he uara teitei o te pehanga toto noa
140-159/90-99 no te taumata 1 takawhita.
Ko te 160-179/100-109 no te taumata 2 takawhita.
He nui ake i te 180/110, no te taumata 3 takawhita.
Na me pehea e tatau ai koe i te te pehanga toto i ia wa ka rereke te ine? Hei whakatau i te whakarōpūtanga o te whakaheke toto, kaore i te tatauhia i runga i te paerewa o te pehanga toto i ine i ia wa, ko te pehanga toto te ine me te kore e tango i nga raau taero antihypertensive, koinei te whakarōpūtanga o to ake whakaheke toto.
Hei tauira, ki te kore e tango rongoa, ko te pehanga toto 180/110mmHg, no te taumata 3 te takawhita, engari i muri i te tango i te rongoa antihypertensive, ka heke te pehanga toto ki te 150/90mmHg, katahi ka tatauhia tenei waa i runga i te taumata takawhita taketake 3, tika te whakahaere.
I mua i te tango rongoa, he rerekee ano te inenga o te pehanga toto me pehea te tatau
Hei tauira, ko te pehanga teitei he taumata, ko te pehanga iti he taumata, katahi ka rite ki te tatau i tehea? Me tatau kia rite ki te mea teitei ake. Te pehanga toto 160/120mmHg, no te taumata 2 te pehanga teitei, no te taumata 3 te pehanga iti, no reira e hia nga taumata? Na te mea me tatau kia rite ki te mea teitei ake, no reira ko te taumata 3 te takawhita. Ko te tikanga, karekau he taumata toto toto 3 inaianei, ka kiia ko te taumata 2 te whakaheke toto.
He aha mena ka rere ke te pehanga toto e rua nga rarangi? I roto i tenei take, e tūtohu ana ki te tango i te toharite o nga wa e rua, me te waahi o te 5 meneti i waenganui i nga wa e rua; Mena he nui ake te rereketanga i waenga i nga wa e rua i te 5mmHg, ka ine kia 3 nga wa ka tango i te toharite.
Me pehea te ine i te hohipera kaore i te rite ki te ine i te kainga?
I te nuinga o te korero, ko te paerewa mo te whakatau i te pehanga toto i whanganga i roto i te hohipera he 140/90mmHg, engari ko te paerewa mo te ine i te kainga ko te ≥135/85mmHg hei whakawa i te whakaheke toto, me te ≥135/85mmHg he rite ki te ≥140/90mmHg i te hohipera.
O te akoranga, ki te rerekē te pēhanga toto, he tikanga tika ake ko te aroturuki pēhanga toto ambulatory, e ko, 24-haora aroturuki o te pēhanga toto, ki te kite i te āhuatanga pēhanga toto motuhake, pēhanga toto ambulatory pēhanga teitei / pēhanga iti 24h ≥ 130 / 80mmHg; ra ranei ≥ 135 / 85mmHg; po ≥ 120 / 70mmHg. Ka taea te whakaaro mo te mate huka toto.
Me pehea te whakaheke toto toto
I muri i te kitenga o te takawhita, me pehea te whakaheke i te pehanga toto, i tenei wa ko nga tikanga okawa hei whakaheke i te pehanga toto ko te noho hauora me nga raau taero antihypertensive ōkawa ina tika.
Mo nga mea hou i kitea i te taumata 1 o te whakaheke toto, ara, te whakaheke toto kare i neke ake i te 160/100mmHg, ka taea e koe te whakaheke i to toto toto i te tuatahi ma te noho hauora, te kai iti o te tote, te kai nui o te pāhare pāporo, te tohe ki te korikori tinana, kaua e moe roa, te whakahaere i te taumaha, te noho mawehe atu i te kai paipa me te waipiro, te whakaiti i te ahotea me era atu mea katoa e pai ana ki te whakahaere i te toto.
Mena i muri i nga marama e 3, kaore ano kia heke iho te pehanga toto i raro i te 140/90, katahi ka whakaaro tatou ki te whakaheke i te pehanga toto me nga raau taero antihypertensive; i te wa ranei ka kitea te pehanga toto tiketike, kei runga ake i te 160/100mmHg, kei runga ake ranei i te 140/90mmHg, me te mate huka, te ngakau ranei, te roro me te mate whatukuhu, katahi ka hiahia koe ki te tango tahi i nga raau taero antihypertensive ki te whakaheke tere i te toto.
Mo te kowhiringa motuhake ko tehea raau taero antihypertensive, he aha ranei nga momo raau taero antihypertensive, me tango i raro i te aratohu a te taote ngaio, kaore e taea e koe te whiriwhiri noa i nga raau taero antihypertensive.
Ko ta matou whainga kia iti ake te pehanga toto i te 140/90. Mo te hunga takawaenga, ina koa nga rangatahi kei raro iho i te 45 tau, me whakaheke te pehanga toto ki raro i te 120/80 kia iti ake ai te mate o te mate ngakau me te roro.
Hei mutunga, ko te huarahi anake hei aukati i nga momo mate o te whakaheke toto ko te kia pai te aro turuki i te pehanga toto me te kite me te whakahaere wawe.
