زچگي جي موڪل کان پوء ڪم تي واپسي ڪيترن ئي مائرن لاء هڪ سخت حقيقت متعارف ڪرايو آهي. توھان مسلسل ھڪڙي سخت پمپنگ شيڊول کي متوازن ڪريو ٿا گڏيل آفيس جي جڳھن جي مطالبن جي خلاف ۽ پوئتي موٽڻ واري گڏجاڻين جي. هڪ خانگي ڪمرو ڳولڻ جو هڪ قابل اعتماد برقي دڪان آهي اڪثر ڪري ناممڪن محسوس ٿيندو آهي.
گھڻا ڀروسو ڪن ٿا پائيدار برقي پمپن تي، اميد رکندڙ حل لاءِ. تنهن هوندي به، سڀ کان پرسڪون ڪپڙا به هڪ گهٽ فريڪوئنسي موٽر هوم خارج ڪن ٿا. اهو شور عام طور تي 40 کان 50 ڊيسيبل تائين هوندو آهي. انهن ڊوائيسز کي مسلسل بيٽري جي انتظام جي ضرورت آهي. ڪنڊن ۽ چارجز جو انتظام اڳ ۾ ئي دٻاءُ واري ڪم واري ڏينهن ۾ غير ضروري پريشاني وڌائي ٿو.
اي پورٽبل ڪوئيٽ مينوئل بريسٽ پمپ هڪ سادي چال جي بجاءِ هڪ اسٽريٽجڪ، انتهائي قابل اعتماد متبادل پيش ڪري ٿو. اهو مڪمل ميڪيڪل خاموشي، صفر برقي انحصار، ۽ فوري جسماني رليف فراهم ڪري ٿو. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهو ته ڪيئن هن ٽول کي توهان جي روزاني روٽين ۾ ضم ڪرڻ توهان جي آفيس ڏانهن موٽڻ واري تجربي کي بدلائي ٿو.
اهم ترڪيبون
'مشترڪي حڪمت عملي' بهتر آهي: هڪ پورٽبل مينوئل پمپ ڪم ڪري ٿو هڪ ڀرپور خاموش بيڪ اپ لاءِ آفيس جي تڪڙي وقفن لاءِ، گهر ۾ استعمال ٿيندڙ هيوي ڊيوٽي برقي پمپ سان جوڙڻ.
صحيح صفر-ڊيسيبل آپريشن: برقي لباس جي برعڪس، دستي پمپ ميڪيڪل خاموشي سان هلن ٿا، غسل خاني جي اسٽالن يا پتلي ڀت واري آفيسن ۾ مطلق صوابديد کي يقيني بڻائين.
گهٽ ۾ گهٽ پيرن جو نشان: ٿورن حصن ۽ موٽرن سان گڏ، مينوئل پمپ معياري هينڊ بيگز ۾ فٽ ٿين ٿا، ڪم جي سفر لاءِ آسانيءَ سان TSA گهرجن سان تعميل ڪن ٿا، ۽ بريڪ روم سنڪ ۾ صاف ڪرڻ لاءِ منٽ لڳن ٿا.
ايرگونومڪ تشخيص جا معاملا: فيصلا سازي کي اوليت ڏيڻ گهرجي هڪ هٿ سان آپريشن جي صلاحيتن، فلانج فٽ مطابقت، ۽ گهٽ ۾ گهٽ حصو شمار.
ڪم جي جڳهه پمپنگ ڊيليما: اليڪٽرڪ حلن ۾ خلا جو جائزو وٺڻ
جديد ڪم جون جڳهيون گهٽ ۾ گهٽ نرسنگ مائرن جي حقيقتن کي پورو ڪن ٿيون. صرف برقي حلن تي ڀروسو ڪرڻ ناقابل ترديد منطقي رگڙ پيدا ڪري ٿو. توهان قيمتي وقفي منٽ خرچ ڪريو دستياب دڪانن جو شڪار. بيٽري جي پريشاني روزاني جدوجهد بڻجي ٿي. ان کان علاوه، ڪارپوريٽ لابي ذريعي وڏي بيگز کي ڇڪڻ هر ڪنهن کي توهان جي پمپنگ شيڊول جو اعلان ڪري ٿو. اهي روزاني رڪاوٽون آهستي آهستي توهان جي توانائي ۽ توجه کي ختم ڪن ٿيون.
اسان کي پڻ شور جي عنصر کي خطاب ڪرڻ گهرجي. آمريڪي تقرير-ٻولي-ٻڌڻ واري ايسوسيئيشن (ASHA) هڪ خاموش آفيس ماحول کي تقريبن 40 ڊيسيبل جي طور تي بيان ڪري ٿو. هن خاموش بيس لائين جي خلاف، هڪ برقي موٽر جو تالمي هوم واضح طور تي بيٺو آهي. هڪ wearable ڊوائيس ٿي سگهي ٿو گهر ۾ خاموش. بهرحال، هڪ خاموش ملاقات دوران يا هڪ پتلي ڀت واري ڪعبي جي اندر، اهو ميڪيڪل وير تمام گهڻو پتو پئجي ويندو آهي. پتو لڳائڻ جو اهو مسلسل خوف مائرن لاءِ تمام گهڻي پريشاني جو سبب بڻجندو آهي جيڪي مڪمل صوابديد حاصل ڪندا آهن.
آخر ۾، غور ڪريو 'وقت کان پمپنگ' ميٽرڪ. اليڪٽرڪ ڊيوائسز کي تفصيلي سيٽ اپ جي معمول جي ضرورت آهي. توهان کي مختلف حصن کي گڏ ڪرڻ گهرجي، نازڪ نلين کي چيڪ ڪريو، ۽ صحيح ترتيب کي يقيني بڻائڻ لاء توهان جي چولي کي ترتيب ڏيو. هڪ دستي ڊوائيس فوري امداد فراهم ڪري ٿي. اهو غير متوقع ليٽ-ڊائون يا الٽرا-شارٽ وقفن لاءِ فوري طور تي چالو ٿئي ٿو. توهان سيٽ اپ واري مرحلي کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي حقيقي اظهار جي وقت کي وڌايو.
|
|
|
وقت کان پمپنگ ميٽرڪ چارٽ |
پمپ جو قسم |
سيٽ اپ وقت |
انحصار |
اختياري سطح |
ڊبل اليڪٽرڪ (روايتي) |
5-7 منٽ |
ديوار ٻاهران، مخصوص چولي |
گھٽ (وڏو شور، وڏو) |
پائڻ لائق اليڪٽرڪ |
3-5 منٽ |
چارج ٿيل بيٽري |
وچولي (موٽر هوم موجود) |
دستي پريس-ليور |
< 1 منٽ |
ڪو به |
هاء (خاموش آپريشن) |
پورٽبل خاموش دستي برسٽ پمپ لاءِ بنيادي تشخيصي معيار
نه سڀئي دستي ڊوائيسز ساڳئي سطح جي ڪارڪردگي پيش ڪن ٿيون. صحيح ماڊل کي چونڊڻ لاء جسماني ڊيزائن ۽ حفاظتي مواد تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. توھان کي ھڪڙي ڊوائيس جي ضرورت آھي خاص طور تي ڪم ڪندڙ ماءُ جي مطالبن لاءِ.
ھڪڙي ھٿ وارو ergonomics
ڪنهن به آفيس جي ماحول لاءِ صحيح هڪ هٿ وارو آپريشن اهم رهي ٿو. هڪ خراب ٺهيل هينڊل منٽن اندر سخت هٿ ٿڪائي ٿو. توهان کي هڪ ergonomic ليور ڊيزائن جي ضرورت آهي جيڪا هموار، آسان ڪمپريشن جي اجازت ڏئي ٿي. مؤثر هڪ هٿ جو استعمال توهان کي اي ميلن جو جواب ڏيڻ، لنچ کائڻ، يا صرف 10 منٽن جي سيشن دوران پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ھميشه انھن ماڊلز کي ترجيح ڏيو جيڪي نرم ٽچ، آسان گرفت ھٿن جي خصوصيت رکن ٿا.
حصو شمار ۽ بريڪ روم جي صفائي
روزاني صفائي جي بار کي احتياط سان جائزو وٺو. شيئر آفيس بريڪ رومز پيش ڪن ٿا محدود جاءِ ۽ قابل اعتراض حفظان صحت جا معيار. توھان چاھيو ٿا شارٽ لسٽ ماڊلز جن ۾ چار يا گھٽ اجزاء شامل آھن. ڪمپليڪس ڊيوائسز توهان جي آفيس جي سنڪ هيٺ ننڍڙن والوز کي وڃائڻ جو خطرو وڌائي ٿو. ٿورن حصن جو مطلب آهي تيز ڌار ڌار ڪرڻ، جلدي صاف ڪرڻ، ۽ دٻاء کان آزاد سار سنڀال.
بهترين عمل: توهان جي ڊيسڪ ۾ هڪ وقف ننڍڙو گلي / خشڪ بيگ رکو. استعمال ٿيل حصن کي محفوظ طور تي محفوظ ڪريو جيستائين توھان مناسب سنڪ تي پھچي.
عام غلطي: ڪيترن ئي خوردبيني جھلي کي استعمال ڪندي ڊوائيسز خريد ڪرڻ. اهي جلدي ڌوئڻ دوران آساني سان غائب ٿي ويندا آهن.
Flange (شيلڊ) مطابقت
غلط ماپنگ دستي پمپنگ جي ناڪامي جي سڀ کان عام سبب جي نمائندگي ڪري ٿي. هڪ خراب فٽ دردناڪ نپل جي سورن جي ڪري ٿي ۽ توهان جي کير جي پيداوار کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو. دٻي کان ٻاهر ڪيترن ئي flange سائز پيش ڪرڻ جي brands تي زور. متبادل طور تي، نرم سلڪون داخل ڪرڻ جي حمايت ڪندڙ سسٽم کي ڏسو. اهي داخلائون سرنگ کي ترتيب ڏين ٿيون ته جيئن توهان جي صحيح جسماني ماپ سان ملن، سکشن ۽ آرام کي بهتر بڻائي.
مواد جي سالميت ۽ حفاظت
حفاظتي مواد کي نظر انداز نٿو ڪري سگهجي. BPA-مفت، فوڊ گريڊ سلڪون ۽ پائيدار پولي ڪاربونيٽ جي ضرورت جي وضاحت ڪريو. توهان جي سامان کي روزانه تيز گرمي جي نس بندي کي برداشت ڪرڻ گهرجي. سستا پلاسٽڪ جلدي خراب ٿي ويندا آهن جڏهن باقاعده ابلي يا ٻاڦ ڪئي وڃي. هي تباهي ايئر ٽائيٽ مهر کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ وقت سان گڏ سکشن جي ڪارڪردگي کي برباد ڪري ٿو. معيار جي مواد ڊگهي مدت جي اعتبار کي يقيني بڻائي ٿي.
دستي بمقابله سلڪون ڪليڪٽر: حل جي زمرے کي واضح ڪرڻ
ڪيتريون ئي نيون مائرون فعال دستي ڊوائيسز ۽ غير فعال سلڪون جمع ڪندڙ کي پريشان ڪن ٿا. انهن جي الڳ ميکانيزم کي سمجهڻ توهان کي هڪ مؤثر ڪم ڪار واري حڪمت عملي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻئي قيمتي مقصدن جي خدمت ڪن ٿا، پر اهي مڪمل طور تي مختلف منظرنامن ۾ مناسب آهن.
پريس-ليور دستي پمپ (فعال پمپنگ)
هي درجو هٿ سان هلندڙ ليور استعمال ڪري ٿو تال، فعال سکشن ٺاهڻ لاءِ. توهان هر پل جي رفتار ۽ کوٽائي کي سنڀاليو. اهو جسماني طور تي ٻار جي نرسنگ جي نموني کي نقل ڪري ٿو. هي فعال ميڪانيزم هڪ شيڊول ڪم جي وقفي دوران هڪ سينو مڪمل طور تي خالي ڪرڻ لاء بهترين ڪم ڪري ٿو. اهو ڪاميابي سان هڪ مس ٿيل برقي سيشن کي متبادل بڻائي ٿو جڏهن توهان وٽ وقت يا رازداري نه آهي.
سلڪون ڪليڪٽر / سکشن پمپ (غير فعال پمپنگ)
هن درجي ۾ ٺهيل سلڪون جو هڪ ٽڪرو شامل آهي، اڪثر ڪري Haakaa طرز جي ڊوائيس طور سڃاتو وڃي ٿو. توهان ان کي هڪ ڀيرو ڳنڍيو، ۽ اهو کير ڪڍڻ لاء مسلسل غير فعال منفي دٻاء استعمال ڪري ٿو. ان کي فعال هٿ پمپنگ جي ضرورت ناهي. هي اوزار مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿو ليٽ-ڊائون کي پڪڙڻ لاءِ هڪ پاسي جڏهن توهان ٻئي طرف ٻار کي پالي رهيا آهيو. بهرحال، اهو صرف هڪ آفيس سيٽنگ ۾ تمام هلڪو رليف فراهم ڪري ٿو.
فيصلي جي ميٽرڪس
اسان پڙهندڙن کي انهن جي پرائمري آفيس جي بيڪ اپ لاءِ فعال پريس-ليور ماڊل چونڊڻ جي هدايت ڪريون ٿا. غير فعال جمع ڪندڙ معتبر طور تي توهان جي فراهمي کي پنهنجو پاڻ تي برقرار نٿا رکي سگهن. انهن کي کير جي نلڪن کي مڪمل طور تي خالي ڪرڻ لاءِ گهربل متحرڪ محرڪ نه آهي.
|
|
فعال بمقابلہ غير فعال ڊوائيس جو مقابلو |
خاصيت |
پريس-ليور (فعال) |
سلڪون ڪليڪٽر (غير فعال) |
ميڪانيزم |
متحرڪ، صارف-ڪنٽرول سکشن |
مسلسل، جامد منفي دٻاء |
پرائمري آفيس جو استعمال |
جلدي وقفي دوران سينن کي خالي ڪرڻ |
صرف ٿورڙي مشغولن کي آرام ڪرڻ |
سامان جي سار سنڀال |
اعلي اثرائتي |
گھٽ اثرائتي |
اختياري |
هاء (نرسنگ جي احاطي جي هيٺان مناسب) |
وچولي (اڪثر ڪري ٻاهر نڪرندو آهي) |
'ملائيت واري حڪمت عملي': ڪم تي توهان جي دستي پمپ کي لاڳو ڪرڻ
خاص طور تي هڪ طريقي تي ڀروسو ڪرڻ سان ڪم ڪندڙ ماءُ جي افراتفري واري حقيقت کي گهٽ ۾ گهٽ ملندو آهي. هڪ متوازن انداز توهان جي کير جي فراهمي کي بچائيندو آهي جڏهن ته توهان جي ذهني صحت کي محفوظ ڪندي. انٽرنيشنل بورڊ سرٽيفائيڊ ليڪٽيشن ڪنسلٽنٽ (IBCLCs) اڪثر ڪري سفارش ڪن ٿا مختلف اوزارن کي ملائڻ لاءِ بهتر نتيجا.
سپلائي جي خطرن کي گھٽائڻ
اسان کي شفاف طور تي جسماني حقيقت کي تسليم ڪرڻ گهرجي. فعال دستي اوزار جسماني ڪوشش جي ضرورت آهي. اهي شايد ڪجهه عورتن لاءِ ڊبل اليڪٽرڪ اسپتال-گريڊ مشين جيترو مقدار پيدا نه ڪري سگھن. سڄو ڏينهن صرف هڪ دستي ڊيوائس استعمال ڪرڻ ممڪن طور تي توهان جي فراهمي کي ڊگهي مدت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو بھترين ڊيوٽي ڪڍڻ لاءِ مڪمل متبادل بدران اضافي اضافي اوزار طور ڪم ڪري ٿو.
جوڙو ۽ حفاظت جو معمول
هڪ تاکتياتي بليو پرنٽ لاڳو ڪرڻ هن مسئلي کي مڪمل طور تي حل ڪري ٿو. 'Pair-and-protect' جو معمول ڪارڪردگيءَ ۽ گہرے اخراج کي بيحد ملائي ٿو.
صبح جو سفر: پنهنجي ٻار کي سڌو کارايو يا گهر ۾ پنهنجو مکيه برقي ڊوائيس استعمال ڪريو.
وچ-صبح جو وقفو: وٺو پنھنجو پورٽبل ڪوئيٽ مينوئل بريسٽ پمپ هڪ تيز، سمجھدار 10 منٽ سيشن لاءِ. خاموشيءَ سان اوچتو مڪمل ٿيڻ جو پتو.
لنچ ڪلاڪ: مڪمل 20 منٽن جي ڊيپ خالي ڪرڻ واري سيشن لاءِ پنهنجي پرائمري ڊبل برقي مشين کي استعمال ڪريو.
اڌ منجھند جو وقفو: ميٽنگن جي وچ ۾ ٻي جلدي، خاموش رليف سيشن لاءِ دستي اوزار ڏانھن واپس وڃو.
شام جو واپسي: گهر موٽڻ تي فوري طور تي نرس ڪريو يا ڳري ڊيوٽي مشين استعمال ڪريو.
اسٽوريج ۽ ٽرانسپورٽ لوجسٽڪ
انهن اوزارن کي توهان جي روزاني سفر ۾ ضم ڪرڻ لاءِ سمارٽ لاجسٽڪ جي ضرورت آهي. توھان چاھيو ٿا ته ھجوم واري ٽرينن تي وڏا بيگ کڻڻ کان پاسو ڪريو.
استعمال ٿيل اجزاء لاءِ هڪ خاص گندو / خشڪ ٿيلهو استعمال ڪريو. هي توهان جي پروفيشنل ٽوٽ اندر ليڪ کي روڪي ٿو.
هڪ ننڍڙو، موصل ٿيل کولر بيگ پيڪنگ ڪمپيڪٽ آئس پيڪ کڻو.
پنهنجي ظاهر ڪيل کير کي فوري طور تي آفيس جي فرج ۾ محفوظ ڪريو. واضح طور تي توهان جي بوتلن کي ليبل ڪريو ڪم جي جڳهه جي مونجهاري کان بچڻ لاء.
جڏهن توهان سنڪ تائين رسائي نٿا ڪري سگهو ته وچين ڏينهن جي تڪڙي صفائي لاءِ پمپ وائپس کي هٿ ۾ رکو.
نتيجو
هڪ اعليٰ معيار وارو مينوئل ڊيوائس ڪم ڪندڙ مائرن لاءِ گهٽ خطري، اعليٰ انعام واري سيڙپڪاري جي حيثيت رکي ٿو. اهو ڪاميابيءَ سان مئل بيٽرين جي مسلسل دٻاءُ، ٽنگيل تارن، ۽ شور ڪندڙ موٽرن کي ختم ڪري ٿو. توهان پنهنجي شيڊول تي ڪنٽرول حاصل ڪري سگهو ٿا، فوري طور تي جسماني رليف ڳولڻ جڏهن توهان کي ضرورت هجي.
خريد ڪرڻ کان پهريان، چيڪ ڪريو پنھنجي موجوده پرائمري برقي برانڊ کي پھرين. بوتلن ۽ فلانگن جي وچ ۾ ڪراس-مطابقت ڳولڻ اهم پئسا بچائيندو آهي ۽ خرابي کي گھٽائي ٿو. اڳيون، مڪمل حصو جي ڳڻپ جي تصديق ڪريو. آخرڪار، پڪ ڪريو ته هينڊل ڊيزائن خاص طور تي آرام سان، هڪ هٿ جي استعمال جي حمايت ڪري ٿي.
برانچ سائزنگ گائيڊن جو جائزو وٺڻ سان اڄ ئي عمل ڪريو. مڪمل فٽ محفوظ ڪرڻ لاءِ اعليٰ درجه بندي واري ergonomic ماڊلز جو مقابلو ڪريو. ڪم تي توهان جي کير جي فراهمي کي بچائڻ انتهائي آسان ٿي ويندو آهي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي صحيح خاموش بيڪ اپ اوزار سان ليس ڪريو ٿا.
FAQ
عبرت: ڇا دستي پمپ استعمال ڪرڻ سان منهنجي کير جي فراهمي گهٽجي ويندي؟
ج: نه جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي ته گڏيل حڪمت عملي جي حصي طور. کير جي مسلسل هٽائڻ سپلائي کي ترتيب ڏئي ٿو. بهرحال، جيڪڏهن هڪ دستي پمپ توهان کي موثر طور تي خالي نه ٿو ڪري، ان تي ڀروسو ڪريو مختصر وقفن لاء ۽ هڪ برقي پمپ استعمال ڪريو پرائمري سيشن لاء.
عبرت: دستي پمپنگ سيشن کي ڪم تي ڪيترو وقت وٺڻ گهرجي؟
ج: عام طور تي 6 کان 10 منٽ في پاسي. ليٽ-ڊائون کي تيز، اٿلي پمپن سان پھريائين، پوءِ کير وهڻ کان پوءِ ڊگھي، ڊگھي دٻاءَ ڏانھن منتقل ڪريو.
سوال: ڇا مان ڪم جي سفر لاءِ هوائي جهاز تي مينوئل بريسٽ پمپ وٺي سگهان ٿو؟
ج: ها. ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪو به اليڪٽرانڪ جزا يا ليتيم آئن بيٽريون نه هونديون آهن، دستي پمپ مڪمل طور تي TSA-دوست آهن، پيڪ ڪرڻ ۾ آسان، ۽ هوائي جهازن جي غسل خاني ۾ احتياط سان استعمال ڪري سگھجن ٿا.
عبرت: آئون پنهنجي دستي پمپ کي گڏيل آفيس ۾ ڪيئن صاف ڪري سگهان ٿو؟
ج: اڌ ڏينهن جي استعمال لاءِ، کير جي ٿلهي کي ختم ڪرڻ لاءِ ٿڌي پاڻيءَ سان ڌوئو، جيڪڏهن دستياب هجي ته نرم صابڻ سان ڌويو، يا خاص برسٽ پمپ صاف ڪرڻ وارا وائپس استعمال ڪريو. هڪ سانسبل بيگ ۾ ذخيرو ڪريو جيستائين گهر ۾ مڪمل نسبندي ٿي سگهي ٿي.
