ވިހެއުމުގެ ޗުއްޓީއަށްފަހު އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދިއުމަކީ ގިނަ މައިންނަށް ހަރުކަށި ހަގީގަތެއް ތައާރަފްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޝެއަރޑް އޮފީސް ސްޕޭސްތަކާއި ބެކް ޓު ބެކް ބައްދަލުވުންތަކުގެ ޑިމާންޑްތަކާ އެއްގޮތަށް ރިޖިޑް ޕަމްޕިންގ ޝެޑިއުލެއް މެދުނުކެނޑި ބެލެންސް ކުރައްވައެވެ. އިތުބާރު ހުރި ކަރަންޓް އައުޓްލެޓެއް ހިފަހައްޓާފައިވާ އަމިއްލަ ކޮޓަރިއެއް ހޯދުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ހީވެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ބަރޯސާވަނީ ލައިގެން އުޅެވޭ އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕްތަކަށް، ޑިސްކްރީޓް ހައްލެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ އުންމީދުގަ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މަޑުމައިތިރި ވެއަރބަލްސް އިން ވެސް ލޯ ފްރީކުއެންސީ މޮޓޯ ހޫމް އެއް ދޫކުރެއެވެ. މި އަޑު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ 40 އާއި 50 ޑެސިބަލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ ބެޓެރީ ވެސް މެދުނުކެނޑި މެނޭޖް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކޯޑްތަކާއި ޗާޖުތައް ބެލެހެއްޓުމަކީ މިހާރުވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު މަސައްކަތު ދުވަހަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހާސްކަމެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އ ޕޯޓަބަލް ކުއަޓް މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕަކީ އާދައިގެ ގިމިކެއްގެ ބަދަލުގައި ސްޓްރެޓެޖިކް، ވަރަށް އިތުބާރު ހުރި ބަދަލެކެވެ. އެއީ މުޅިން މެކޭނިކަލް ސައިލެންސް، ޒީރޯ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިޕެންޑެންސީ، އަދި ވަގުތުން ފިޒިކަލް ރިލީފް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޓޫލް ދުވަހުގެ ކަންކަމަށް އިންޓަގްރޭޓް ކުރުމުން އޮފީހަށް އެނބުރި އައުމުގެ ތަޖުރިބާ ބަދަލުވާ ގޮތް ހޯދުމަށް ކުރިއަށް ކިޔައިބަލާށެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
'ކޮމްބިނޭޝަން ސްޓްރެޓެޖީ' އަކީ އޮޕްޓިމަލް: ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ހެވީ ޑިއުޓީ އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕަކާ ޖޯޑުކޮށްގެން އަވަސް އޮފީސް ބްރޭކްތަކަށް ފުރިހަމަ ސައިލެންޓް ބެކަޕްގެ ގޮތުގައި ޕޯޓަބަލް މެނުއަލް ޕަމްޕެއް ހިދުމަތް ކުރެ އެވެ.
ހަގީގީ ޒީރޯ ޑެސިބަލް އޮޕަރޭޝަން: އިލެކްޓްރިކް ވެއަރބަލްސް އާއި ހިލާފަށް މެނުއަލް ޕަމްޕްތައް އޮޕަރޭޓް ކުރަނީ މެކޭނިކަލް ސައިލެންސް އާއި އެކު، ފާޚާނާ ސްޓޯލް ނުވަތަ ތުނި ފާރު އޮފީސްތަކުގައި މުޅިން އިޚްތިޔާރު ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
މިނިމަލިސްޓް ފުޓްޕްރިންޓް: ބައިތައް މަދުވުމާއި މޯޓަރު ނެތް މެނުއަލް ޕަމްޕްތައް ސްޓޭންޑަޑް އަތްދަބަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، މަސައްކަތުގެ ދަތުރުތަކަށް ޓީއެސްއޭގެ ޝަރުތުތަކަށް ފަސޭހައިން ތަބާވެ، ބްރޭކްރޫމް ސިންކެއްގައި ސާފުކުރުމަށް މިނިޓްތަކެއް ނަގަ އެވެ.
އެރގޮނޮމިކް އިވެލުއޭޝަން މެޓަރސް: ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އިސްކަންދޭންވާނީ އެއް އަތުން އޮޕަރޭޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ފްލެންޖް ފިޓް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީއާއި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޕާޓް ކައުންޓްސް އެވެ.
ދަ ވޯކްޕްލޭސް ޕަމްޕިންގ ޑައިލެމާ: އެސެސިންގ ދަ ގޭޕްސް އިން އިލެކްޓްރިކް ސޮލިއުޝަންސް
މިޒަމާނުގެ މަސައްކަތު މާހައުލުތަކުގައި ކިރުދޭ މައިންގެ ހަގީގަތްތަކަށް ޚިދުމަތް ކުރެވެނީ މަދުންނެވެ. ހަމައެކަނި އިލެކްޓްރިކް ސޮލިއުޝަންތަކަށް ބަރޯސާވުމުން އިންކާރު ނުކުރެވޭ ފަދަ ލޮޖިސްޓިކަލް ފްރިކްޝަން އުފެދެއެވެ. އަގުހުރި ބްރޭކް މިނިޓްތައް ހޭދަކުރަނީ ލިބެން ހުރި އައުޓްލެޓްތައް ޝިކާރަކުރުމުގައެވެ. ބެޓެރީގެ ހާސްކަން ވެގެން ދަނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތަކަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޯޕަރޭޓް ލޮބީ ތެރެއިން ބޮޑެތި ކޮތަޅުތައް ދަމައިގަތުމަކީ ތިމާގެ ޕަމްޕިން ޝެޑިއުލް އެންމެންނަށް އިއުލާން ކުރާ ކަމެކެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިމާވާ މި ހުރަސްތަކުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ހަކަތައާއި ފޯކަސް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ނައިސް ފެކްޓަރ އަށް އެޑްރެސް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެމެރިކަން ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް-ހިއަރިން އެސޯސިއޭޝަން (އޭއެސްއެޗްއޭ) އިން ކަނޑައަޅާފައި ވަނީ ހަމަހިމޭން އޮފީސް މާހައުލެއް ގާތްގަނޑަކަށް 40 ޑެސިބަލް އެވެ. މި ހަމަހިމޭން ބޭސްލައިނާ ޚިލާފަށް އިލެކްޓްރިކް މޯޓަރެއްގެ ރިތްމިކް ހޫމް ސާފުކޮށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ގޭގައި ލައިގެން އުޅެވޭ ޑިވައިސްއެއް ހިމޭންހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަމަހިމޭން ބައްދަލުވުމެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ތުނި ފާރެއް ޖަހާފައިވާ ކިއުބިކްއެއްގެ ތެރޭގައި އެ މެކޭނިކަލް ވިރް ވަރަށް ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތަށް ވެއެވެ. ޑިޓެކްޝަންގެ މި މެދުނުކެނޑި ބިރުގަތުމަކީ މުޅިން އިޚްތިޔާރު ހޯދާ މައިންނަށް އިންތިހާއަށް ހާސްކަމެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން 'ޓައިމް ޓު ޕަމްޕިންގ' މެޓްރިކް އަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އިލެކްޓްރިކް ޑިވައިސްތަކަށް ބޭނުންވަނީ ތަފްސީލީ ސެޓަޕް ރޫޓިންތަކެކެވެ. އެކި ބައިތައް އެސެމްބްލްކޮށް، ނާޒުކު ހޮޅިތައް ޗެކްކޮށް، ބްރޭ އެޖެސްޓްކޮށްގެން ރަނގަޅަށް އެލައިން ވެފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. މެނުއަލް ޑިވައިސްއަކުން ވަގުތުން ލުއި ލިބެ އެވެ. ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ލެޓް ޑައުން ނުވަތަ އަލްޓްރާ ޝޯޓް ބްރޭކް ތަކުގައި ވަގުތުން އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. ސެޓަޕް ފޭސް ދޫކޮށްލާފައި ތިބާގެ އަސްލު އެކްސްޕްރެޝަން ޓައިމް މެކްސިމަޒް ކުރެއެވެ.
|
|
|
ޓައިމް ޓު ޕަމްޕިންގ މެޓްރިކް ޗާޓް |
ޕަމްޕް ވައްތަރު |
ސެޓަޕް ޓައިމް |
ޑިޕެންޑެންސީ އެވެ |
ޑިސްކްރިޝަން ލެވެލް |
ޑަބަލް އިލެކްޓްރިކް (ސަގާފީ) |
5-7 މިނެޓް |
ވޯލް އައުޓްލެޓް، ވަކި ބްރޭ |
މަދު (އަޑުގަދަ، ބޮޑު) |
ވެއަރބަލް އިލެކްޓްރިކް |
3-5 މިނެޓެވެ |
ޗާޖުކޮށްފައިވާ ބެޓެރީއެކެވެ |
މީޑިއަމް (މޮޓޯ ހަމް ޕްރެޒެންޓް) |
މެނުއަލް ޕްރެސް-ލީވަރ |
< 1 މިނެޓް |
އެއްޗެއްނޫން |
ހައި (ސައިލެންޓް އޮޕަރޭޝަން) |
ޕޯޓަބަލް ކުއަޓް މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕަކަށް ކޯރ އިވެލުއޭޝަން ކްރައިޓީރިއާ
ހުރިހާ މެނުއަލް ޑިވައިސްތަކުން ވެސް އެއް ފެންވަރެއްގެ ޕާފޯމަންސެއް ނުލިބެ އެވެ. ރަނގަޅު މޮޑެލްއެއް ހޮވުމުގައި ފިޒިކަލް ޑިޒައިން އާއި ސޭފްޓީ މެޓީރިއަލްސް އަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. ބޭނުންވަނީ މަސައްކަތްކުރާ މައިންބަފައިންގެ ޑިމާންޑްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އުފައްދާފައިވާ ޑިވައިސްއެކެވެ.
އެއް އަތުގެ އާގޮނޮމިކްސް އެވެ
އޮފީހުގެ ކޮންމެ މާހައުލަކަށް ވެސް ހަގީގީ އެއް އަތުން ހިންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ހޭންޑްލްއަކުން މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވެއެވެ. ބޭނުންވަނީ އޮމާން، މަސައްކަތެއް ނެތި ކޮމްޕްރެޝަންތައް ކުރެވޭނެ އާގޮނޮމިކް ލީވަރ ޑިޒައިންއެކެވެ. އެއް އަތުން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުމުން 10 މިނެޓްގެ ސެޝަނެއްގައި އީމެއިލްތަކަށް ޖަވާބުދިނުމާއި، މެންދުރުގެ ކެއުން ކެއުމާއި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. އަބަދުވެސް އިސްކަންދޭނީ ސޮފްޓް ޓަޗް، އީޒީ ގްރިޕް ހެންޑްލްސް އެކުލެވޭ މޮޑެލްތަކަށެވެ.
ޕާޓް ކައުންޓް އަދި ބްރޭކްރޫމް ހައިޖީން
ދުވަހުން ދުވަހަށް ސާފުކުރުމުގެ ބުރަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވަޒަންކުރުން. ޝެއަރޑް އޮފީސް ބްރޭކްރޫމްތަކުގައި ޖާގަ މަދުވެ، ސާފުތާހިރުކަމާ މެދު ސުވާލު އުފެދޭ މިންގަނޑުތަކެއް ހުރެ އެވެ. ހަތަރު ކޮމްޕޯނެންޓް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު ކޮމްޕޯނެންޓް ހިމެނޭ މޮޑެލްތައް ޝޯޓްލިސްޓް ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. ކޮމްޕްލެކްސް ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން އޮފީސް ސިންކު ތިރިއަށް ކުދިކުދި ވަލްވްތައް ގެއްލުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މަދު ބައިތަކުގެ މާނައަކީ އަވަހަށް ޑިސަސްޓެމްބްލް ވުމާއި، އަވަހަށް ދޮވެ، ސްޓްރެސް ފްރީ މެއިންޓެނަންސް ކުރުމެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް: ޑެސްކުގައި ޚާއްޞަ ކުޑަ ތެތް/ހިކި ކޮތަޅެއް ބަހައްޓާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބައިތައް ރަނގަޅު ސިންކަކަށް ވާސިލްވާންދެން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާށެވެ.
އާންމު ގޯސް: ގިނަ މައިކްރޯސްކޯޕިކް މެމްބަރޭންސް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިވައިސްތައް ގަތުން. މިއީ އަވަސް އަވަހަށް ދޮންނަ ވަގުތުތަކުގައި ފަސޭހައިން ގެއްލިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ފްލެންޖް (ޝީލްޑް) ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ
ގޯސް ސައިޒިންގ އަކީ މެނުއަލް ޕަމްޕިންގ ފެއިލްވުމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ފިޓް ދަށްވުމުން ނިއްކުރިއަށް ތަދުވާ ޓްރޮމާއެއް ލިބި، ކިރު އުފެއްދުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ފޮށިން ބޭރުގައި ގިނަ ފްލެންޖް ސައިޒްތަކެއް ހުށަހަޅާ ބްރޭންޑްތަކަށް ބާރުއެޅުން. ނުވަތަ މަޑު ސިލިކޯން އިންސަރޓްތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ ސިސްޓަމްތައް ބަލާށެވެ. މި އިންސަރޓްތަކުން ޓަނަލް ކަސްޓަމައިޒް ކުރަނީ ތިބާގެ ސީދާ ފިޒިކަލް މިޝަރމަންޓާ އެއްގޮތަށް، ސަކްޝަން އަދި ކޮމްފޯޓް އޮޕްޓިމައިޒް ކޮށްގެންނެވެ.
މެޓީރިއަލް އިންޓެގްރިޓީ އެންޑް ސޭފްޓީ
ސޭފްޓީ މެޓީރިއަލްސް އަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބީޕީއޭ ފްރީ، ފުޑް ގްރޭޑް ސިލިކޯން އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ޕޮލިކާބޮނެޓް ބޭނުންވާ މިންވަރު ކަނޑައެޅުން. ތިބާގެ ސާމާނު ކޮންމެ ދުވަހަކު ހޫނުގަދަ ސްޓިރިލައިޒޭޝަނަށް ކެތްކުރަން ޖެހެއެވެ. އަގުހެޔޮ ޕްލާސްޓިކްތައް ގަވާއިދުން ކައްކާ ނުވަތަ ސްޓީމް ކުރުމުން އަވަހަށް ހަލާކުވެއެވެ. މި ޑިގްރެޑޭޝަންގެ ސަބަބުން އެއަރޓައިޓް ސީލް ބަލިކަށިވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސަކްޝަންގެ ޕާފޯމަންސް ހަލާކުވެއެވެ. ފެންވަރު ރަނގަޅު ތަކެތި ދިގުމުއްދަތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ގޮތް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
މެނުއަލް އާއި ސިލިކޯން ކަލެކްޓަރ: ސޮލިއުޝަން ކެޓަގަރީތައް ސާފުކުރުން
އަލަށް ގެނައި ގިނަ މައިންނަށް އެކްޓިވް މެނުއަލް ޑިވައިސްތަކާއި ޕޭސިވް ސިލިކޯން ކަލެކްޓަރުތައް އޮޅުންފިލުވައިދެ އެވެ. އެމީހުންގެ ވަކި މެކޭނިޒަމްތައް ދެނެގަތުމަކީ މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ފައިދާހުރި ސްޓްރެޓެޖީއެއް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިދެންނެވި ދެ ކަންތައްވެސް އަގުހުރި މަޤްޞަދުތަކެއް ފުއްދައިދޭ ނަމަވެސް މުޅިން ތަފާތު މަންޒަރުތަކަކަށް ފިޓްވެއެވެ.
ދަ ޕްރެސް-ލީވަރ މެނުއަލް ޕަމްޕް (އެކްޓިވް ޕަމްޕިންގ)
މި ކެޓަގަރީގައި ރިތްމިކް، އެކްޓިވް ސަކްޝަން އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަތުން ހިންގާ ލީވަރެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. ކޮންމެ ދަމައިގަތުމެއްގެ ސްޕީޑާއި ފުންމިން ތިބާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލު ނަކަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި އެކްޓިވް މެކޭނިޒަމް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ވޯކް ބްރޭކެއްގައި އުރަމަތި ފުރިހަމައަށް ހުސްކުރުމަށެވެ. އެއީ ވަގުތު ނުވަތަ ޕްރައިވެސީ ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ގެއްލިފައިވާ އިލެކްޓްރިކް ސެޝަނެއް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ދަ ސިލިކޯން ކަލެކްޓަރ / ސަކްޝަން ޕަމްޕް (ޕޭސިވް ޕަމްޕިންގ)
މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނެނީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަކާ ސްޓައިލްގެ ޑިވައިސްއެއްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މޯލްޑް ސިލިކޯންގެ އެއް ކޮޅެކެވެ. އެއްފަހަރު އެޓޭޗް ކުރާއިރު، ކިރު ދަމައިގަތުމަށް ކޮންސްޓަންޓް ޕޭސިވް ނެގެޓިވް ޕްރެޝަރ ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ އެއްވެސް އެކްޓިވް ހެންޑް ޕަމްޕިންގ އެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. މި ޓޫލް އެއްފަރާތުން ލެޓް ޑައުން ކެޗް ކުރުމަށް ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަނެއް ފަރާތުން ތުއްތު ކުއްޖަކު ކިރުދޭއިރު. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި އޮފީސް ސެޓިންގްއެއްގައި ވަރަށް ލުއި ލުޔެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑިސިޝަން މެޓްރިކްސް
އަޅުގަނޑުމެން ކިޔުންތެރިންނަށް އެމީހުންގެ ޕްރައިމަރީ އޮފީސް ބެކަޕް އަށް އެކްޓިވް ޕްރެސް-ލީވަރ މޮޑެލް ހޮވުމަށް މަގުދައްކަމެވެ. ޕެސިވް ކަލެކްޓަރުންނަށް އިތުބާރުހުރި ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ސަޕްލައި އަމިއްލައަށް ބެލެހެއްޓޭކަށް ނެތެވެ. އެމީހުންގެ ކިރު ޑަކްޓްތައް ފުރިހަމައަށް ހުސްކުރުމަށް ބޭނުންވާ ޑައިނަމިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން ނެތެވެ.
|
|
އެކްޓިވް އާއި ޕެސިވް ޑިވައިސް ކޮމްޕެރިޝަން |
ސިފަ |
ޕްރެސް-ލީވަރ (އެކްޓިވް) |
ސިލިކޯން ކަލެކްޓަރ (ޕޭސިވް) |
މެކޭނިޒަމް |
ޑައިނަމިކް، ޔޫޒަރ ކޮންޓްރޯލްޑް ސަކްޝަން |
ކޮންސްޓަންޓް، ސްޓޭޓިކް ނެގެޓިވް ޕްރެޝަރ |
ޕްރައިމަރީ އޮފީސް ބޭނުންކުރުން |
އަވަސް ބްރޭކްތަކުގައި އުރަމަތި ހުސްކުރުން |
ކުޑަކޮށް އެންގޯޖްމަންޓަށް ލުއި ދިނުން އެކަނި |
ސަޕްލައި މެއިންޓެނަންސް |
މަތީ އެފެކްޓިވް ކަމެވެ |
އޭގެ އަސަރު ދަށްވުން |
އިޚްތިޔާރުކުރުން |
ހައި (ނަރުހުންގެ ކަވަރުތަކުގެ ދަށުގައި ފިޓްވާ) |
މީޑިއަމް (ގިނަ ފަހަރަށް ބޭރަށް ނިކުމެފައި ހުންނަ) |
އެ 'ކޮމްބިނޭޝަން ސްޓްރެޓެޖީ': މަސައްކަތުގައި ތިމާގެ މެނުއަލް ޕަމްޕް ތަންފީޒުކުރުން
ހަމައެކަނި އެއް އުސޫލަކަށް ބަރޯސާވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް މަސައްކަތްތެރި މައިންބަފައިންގެ ހަލަބޮލި ހަގީގަތާ ގުޅޭ ކަމެކެވެ. ބެލެންސްޑް އެޕްރޯޗަކީ ކިރު ސަޕްލައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭއިރު ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އިންޓަނޭޝަނަލް ބޯޑް ސެޓްފިކެޓްޑް ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓްސް (އައިބީސީއެލްސީ) އިން ގިނައިން ލަފާދެނީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ތަފާތު ޓޫލްތައް ބްލެންޑް ކުރުމަށެވެ.
ސަޕްލައި ރިސްކްތައް ކުޑަކުރުން
އަޅުގަނޑުމެން ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ޖިސްމާނީ ހަގީގަތް ގަބޫލުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކްޓިވް މެނުއަލް ޓޫލްސް އަށް ޖިސްމާނީ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޑަބަލް އިލެކްޓްރިކް ހޮސްޕިޓަލް ގްރޭޑް މެޝިނެއް ފަދައިން ވޮލިއުމް ނުލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މުޅި ދުވަހު ހަމައެކަނި މެނުއަލް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ސަޕްލައިއަށް އަސަރު ފޯރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހެވީ ޑިއުޓީ އެކްސްޓްރެކްޝަންގެ ފުރިހަމަ ބަދަލެއްގެ ބަދަލުގައި ސަޕްލިމެންޓަރީ ޓޫލްއެއްގެ ގޮތުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ޕެއާ އެންޑް ޕްރޮޓެކްޓް ރޫޓިން އެވެ
ޓެކްޓިކަލް ބްލޫޕްރިންޓެއް ތަންފީޒުކުރުމުން މި މައްސަލަ ފުރިހަމައަށް ހައްލުވެގެންދެއެވެ. 'ޕެއާ-އެންޑް-ޕްރޮޓެކްޓް' ރޫޓިން އިން ވަޒީފާގެ ރަނގަޅުކަމާއި ފުންކޮށް ނެގުން އެއްވެސް ދަތިކަމެއް ނެތި ގުޅުވައިދެއެވެ.
ހެނދުނު ދަތުރުކުރުން: ދަރިފުޅަށް ސީދާ ކާންދިނުން ނުވަތަ ގޭގައި ތިމާގެ މައިގަނޑު އިލެކްޓްރިކް ޑިވައިސް ބޭނުންކުރުން.
މީޑް މޯނިންގ ބްރޭކް: ގްރޭބް ޔޫއާރ ޕޯޓަބަލް ކުއަޓް މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް . އަވަސް، ޑިސްކްރީޓް 10 މިނެޓްގެ ސެޝަނަކަށް ކުއްލިއަކަށް ފުރިހަމަ ވުމުން މަޑުމަޑުން މުޚާޠަބު ކުރާށެވެ.
މެންދުރުގެ ކެއުމުގެ ގަޑި: ފުރިހަމަ 20 މިނެޓްގެ ފުންކޮށް ހުސްކުރުމުގެ ސެޝަނަކަށް ތިމާގެ ޕްރައިމަރީ ޑަބަލް އިލެކްޓްރިކް މެޝިން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
މެންދުރު ފަހުގެ ބްރޭކް: ބައްދަލުވުންތަކުގެ މެދުގައި އަނެއްކާވެސް އަވަސް، ހިމޭން ރިލީފް ސެޝަނަކަށް މެނުއަލް ޓޫލަށް އެނބުރި ދާށެވެ.
ހަވީރު އެނބުރި ދިއުން: ގެއަށް އެނބުރި އައުމާއެކު ވަގުތުން ސީދާ ނަރުހުން ނުވަތަ ހެވީ ޑިއުޓީ މެޝިން ބޭނުންކުރުން.
ސްޓޯރޭޖް އެންޑް ޓްރާންސްޕޯޓް ލޮޖިސްޓިކްސް
މި ޓޫލްތައް ދުވަހުގެ ދަތުރުފަތުރަށް އިންޓަގްރޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ސްމާޓް ލޮޖިސްޓިކްސް ބޭނުންވެ އެވެ. ތޮއްޖެހިފައިވާ ރޭލުތަކަށް ބޮޑެތި ކޮތަޅުތައް ގެންދިއުމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންވެއެވެ.
ބޭނުންކުރާ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކަށް ޚާއްޞަ ތެތް/ހިކި ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުން. މިއީ ތިބާގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ޓޯޓްގެ ތެރޭގައި ލީކުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
ކޮމްޕެކްޓް އައިސް ޕެކްތައް ޕެކްކޮށްގެން ކުޑަ، އިންސުލޭޓް ކޮށްފައިވާ ފިނި ކޮތަޅެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ.
އެކްސްޕްރެސް ކިރު ވަގުތުން އޮފީހުގެ ފްރިޖުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި އޮޅުން ބޮޅުން ނުވުމަށްޓަކައި ފުޅިތަކުގައި ސާފުކޮށް ލޭބަލް ޖަހާށެވެ.
ސިންކަކަށް ނުވަދެވޭ ވަގުތުތަކުގައި މެންދުރު ފަހު އަވަހަށް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ޕަމްޕް ވައިޕްތައް އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ނިންމުން
މަތީ ފެންވަރުގެ މެނުއަލް ޑިވައިސްއަކީ މަސައްކަތްކުރާ މައިންނަށް ރިސްކް ކުޑަ، އިނާމު ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ކޮޅަށް ހުންނަ ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ މަރުވެފައިވާ ބެޓެރީތަކާއި، ތާށިވެފައިވާ ކޯޑްތަކާއި، އަޑުގަދަ މޯޓަރުތަކުގެ ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. ޝެޑިއުލްގެ މައްޗަށް އަލުން ކޮންޓްރޯލް ހޯދައި، ވަގުތުން ޖިސްމާނީ ލުއި ލިބެނީ ހަމަ ބޭނުންވާ ވަގުތުގައެވެ.
ގަތުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ޕްރައިމަރީ އިލެކްޓްރިކް ބްރޭންޑް ޗެކް ކުރާށެވެ. ފުޅިއާއި ފްލެންޖްތަކުގެ މެދުގައި ކްރޮސް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ހޯދުމުން ބޮޑު ފައިސާއެއް ސަލާމަތްވެ، ތަރުތީބު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދެން ޖުމްލަ ބައި ގުނާ މިންވަރު ޔަގީން ކުރާށެވެ. އެންމެ ފަހުން ހޭންޑްލް ޑިޒައިން ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަރާމު، އެއް އަތުން ބޭނުން ކުރުމަށް ސަޕޯޓް ކުރާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ބްރޭންޑް ސައިޒިންގ ގައިޑްތައް ރިވިއުކޮށްގެން މިއަދު ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް ޔަގީން ކުރުމަށް ޓޮޕް ރޭޓެޑް އެރގޮނޮމިކް މޮޑެލްތައް އަޅާކިޔުން. މަސައްކަތުގައި ކިރު ސަޕްލައި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެގެން ދަނީ ރަނގަޅު ސައިލެންޓް ބެކަޕް ޓޫލް އެއް ތައްޔާރު ކުރުމުންނެވެ.
އެފްއޭކިއު
ސުވާލު: މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް ބޭނުންކުރުމުން އަހަރެންގެ ކިރު ސަޕްލައި މަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖ: ކޮމްބިނޭޝަން ސްޓްރެޓެޖީއެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނޫނެވެ. ކިރު އެއްގޮތަކަށް ނައްތާލުމަކީ ސަޕްލައި ކުރުމަށް ޑިކްޓޭޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މެނުއަލް ޕަމްޕަކުން ރަނގަޅަށް ހުސްނުވާނަމަ ކުރު މުއްދަތަކަށް އެއަށް ބަރޯސާވެ، ޕްރައިމަރީ ސެޝަންތަކަށް އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ސުވާލު: މަސައްކަތުގައި މެނުއަލް ޕަމްޕިންގ ސެޝަނެއް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގަންވީ؟
ޖ: އާންމުކޮށް ކޮންމެ ފަރާތަކަށް 6 އާއި 10 މިނެޓެވެ. ފުރަތަމަ އަވަސް، ފަށަލަ ކުޑަ ޕަމްޕްތަކުން ލެޓް-ޑައުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްލުމަށްފަހު، ކިރު ދައުރުވުމުން ދިގު، ފުން ޕްރެސްތަކަށް ބަދަލުވާށެވެ.
ސުވާލު: މަސައްކަތުގެ ދަތުރުތަކަށް މަތިންދާބޯޓެއްގައި މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕެއް ގެންދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އާދެ. އެއީ އިލެކްޓްރޯނިކް ކޮމްޕޯނެންޓެއް ނުވަތަ ލިތިއަމް އަޔަން ބެޓެރީއެއް ނުހިމެނޭތީ، މެނުއަލް ޕަމްޕްތަކަކީ މުޅިން ޓީއެސްއޭ އާއި ރައްޓެހި، ޕެކްކުރަން ފަސޭހަ، އަދި މަތިންދާބޯޓުގެ ލެވަޓޯރީތަކުގައި ޑިސްކްރީޓްކޮށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ޕަމްޕްތަކެކެވެ.
ސުވާލު: ޝެއަރޑް އޮފީހެއްގައި މެނުއަލް ޕަމްޕް ސާފުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖ: މެންދުރު ފަހު ބޭނުން ކުރުމަށް ކިރު ސަރުބީ ނައްތާލުމަށް ފިނި ފެނުން ދޮވެ، ލިބޭނަމަ މަޑު ސައިބޯނިން ދޮވެ، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ސާފުކުރުމަށް ހާއްސަ ވައިޕް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ރަނގަޅަށް ސްޓިރިލައިޒް ކުރެވޭ ވަރަށް ނޭވާލާ ކޮތަޅެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
