Ar ddiwedd astudiaeth bum mlynedd, dangosodd y data, pan oedd rhywun yn gweithio 49 awr neu fwy yr wythnos, bod eu risg o ddatblygu gorbwysedd parhaus wedi cynyddu 66%.
Mewn astudiaeth dair blynedd yn ôl yn Hypertension, cyfnodolyn Cymdeithas y Galon America, edrychodd ymchwilwyr ar bwysedd gwaed 3,500 o weithwyr swyddfa o dri chwmni yswiriant yng Nghanada.Buont yn casglu data yn ystod tri chyfnod gwahanol dros gyfnod o bum mlynedd.Mesurwyd pwysedd gwaed gorffwys pob person yn y bore mewn lleoliad clinigol a gynlluniwyd i fod yn debyg i swyddfa meddyg.Roedd y gweithwyr wedyn yn gwisgo dillad cludadwy monitorau pwysedd gwaed yr oeddent yn eu gwisgo trwy gydol eu diwrnodau gwaith.Roedd y dyfeisiau'n gwirio eu pwysedd gwaed bob 15 munud ac yn rhoi o leiaf 20 darlleniad y dydd.
Gosododd awduron yr astudiaeth ddarlleniadau ar 135/85 neu uwch fel meincnod ar gyfer pwysedd gwaed uchel.Ar ddiwedd yr astudiaeth bum mlynedd, dangosodd y data, pan oedd rhywun yn gweithio 49 awr neu fwy yr wythnos, bod eu risg o ddatblygu gorbwysedd parhaus wedi cynyddu 66%.Roedd gweithwyr a oedd yn gweithio 41 i 48 awr yr wythnos 33% yn fwy tebygol o fod wedi cynnal pwysedd gwaed uchel.
Roedd gan yr ymchwilwyr ddiddordeb hefyd mewn 'gorbwysedd cudd', ffenomen lle mae darlleniad pwysedd gwaed rhywun o fewn yr ystod arferol pan gaiff ei wirio yn swyddfa'r meddyg ond fel arall mae'n uchel.Canfu astudiaeth AHA fod oriau gwaith estynedig wedi cynyddu risg gweithwyr o ddatblygu gorbwysedd cudd 70%.
Monitor Pwysedd Gwaed Joytech DBP-1231
Er na ddyluniwyd yr astudiaeth i egluro pam y byddai hyn yn wir, mae gan yr ymchwilwyr rai syniadau.Un yw nad ydych chi'n cael digon o gwsg pan fyddwch chi'n gweithio oriau hir, a dangoswyd bod hyn yn cynyddu risg cardiofasgwlaidd.Mae eistedd estynedig hefyd wedi'i gysylltu â phwysedd gwaed uchel.
A phan fyddwch chi'n treulio cymaint o amser yn eistedd bob dydd, yn aml nid ydych chi'n cael digon - neu weithiau dim - o ymarfer corff, felly anogwch y bobl o'ch cwmpas i gydbwyso ei oriau hir gydag ymarfer corff dyddiol, egwyliau fesul awr a gwell hylendid cwsg yn angenrheidiol.
Am ragor o wybodaeth am y cynhyrchion, ewch i www.sejoygroup.com
