5年間の研究の終わりに、データは、誰かが週に49時間以上働いたとき、持続高血圧を発症するリスクが66％増加したことを示しました。
3年前の高血圧症の研究で、Journal of the American Heart Associationで、研究者はカナダの3つの保険会社から3,500人のオフィスワーカーの血圧を見ました。彼らは、5年間にわたって3つの異なる期間にデータを収集しました。各人の安静時血圧は、医師のオフィスに似ているように設計された臨床環境で午前中に測定されました。その後、従業員はポータブルを装備しました 血圧は、 就業日を通して着ていた監視をしています。デバイスは15分ごとに血圧をチェックし、1日に最低20測定しました。
この研究の著者は、高血圧のベンチマークとして135/85以上で読み取りを設定しています。 5年間の研究の終わりに、データは、誰かが週に49時間以上働いたとき、持続高血圧を発症するリスクが66％増加したことを示しました。週に41〜48時間働いた従業員は、高血圧を維持する可能性が33％高かった。
研究者はまた、「マスクされた高血圧」にも興味がありました。これは、医師のオフィスでチェックされたときに誰かの血圧測定が正常範囲にある現象ですが、それ以外の場合は高いです。 AHAの研究では、勤務時間の延長が、マスクされた高血圧を発症する従業員のリスクを70％増加させることがわかりました。
この研究は、なぜそうなるのかを説明するために設計されていませんでしたが、研究者にはいくつかのアイデアがあります。 1つは、長時間働いているとき、十分な睡眠が得られていないということです。これは、心血管リスクを高めることが示されています。延長された座位も高血圧に関連しています。
そして、毎日座っている時間を費やすとき、あなたはしばしば十分に、または時には運動を得ることができないので、あなたの周りの人々は、彼の長時間の運動、1時間ごとの休憩、より良い睡眠衛生のバランスをとるように勧めます。
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