අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය ලෙසද හැඳින්වේ, ඔබේ ධමනිවල පීඩනය තිබිය යුතු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වූ විට ඇතිවන පොදු රෝගයකි.
සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ අධි රුධිර පීඩනය
අධි රුධිර පීඩනය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට එහි කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් හෝ රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත.එම තත්ත්වය 'නිහඬ ඝාතකයා' ලෙස නම් කර ඇත්තේ එබැවිනි.
දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සහ රුධිර පීඩනය අනතුරුදායක මට්ටම් කරා ළඟා වුවහොත්, AHA අනුව, පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා හිසරදයක් හෝ නාසයෙන් ලේ ගැලීමක් ඇතිවිය හැක.
අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු සහ අවදානම් සාධක
වැඩිහිටි වයස
ඔබ වයසට යන විට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ;ඔබ වයසින් වැඩෙත්ම ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.AHA ට අනුව, රුධිර වාහිනී කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් ඒවායේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී යන අතර එය අධි රුධිර පීඩනයට දායක විය හැකිය.
පූර්ව අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම මෑත වසරවලදී ළමුන් සහ යෞවනයන් ඇතුළු යෞවනයන් තුළද වැඩි වෙමින් පවතී, සමහරවිට මෙම ජනගහනයේ තරබාරුකම වැඩිවීම නිසා, ජාතික හෘද, පෙනහළු සහ රුධිර ආයතනය වාර්තා කරයි.
ජාතිය
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (CDC) අනුව, සුදු, ආසියානු හෝ හිස්පැනික් ඇමරිකානු වැඩිහිටියන්ට වඩා කළු ඇමරිකානු වැඩිහිටියන්ට අධි රුධිර පීඩනය බහුලව දක්නට ලැබේ.
ස්ත්රී පුරුෂ භාවය
AHA අනුව, වයස අවුරුදු 64 දක්වා, කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව හඳුනා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.කෙසේ වෙතත්, එම වයසෙන් පසු කාන්තාවන්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.
පවුලේ ඉතිහාසය
අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබීම ඔබේ අවදානම වැඩි කරයි, මෙම තත්වය පවුල් තුළ ක්‍රියාත්මක වීමට නැඹුරු වන බව AHA වාර්තා කරයි.
බර වැඩි වීම
ඔබේ බර වැඩි වන තරමට ඔබේ පටක වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයීමට අවශ්‍ය රුධිරය වැඩි වේ.මයෝ සායනයට අනුව, ඔබේ රුධිර නාල හරහා රුධිර පොම්ප කිරීමේ පරිමාව වැඩි වන විට, ඔබේ ධමනි බිත්තිවල පීඩනය ද ඉහළ යයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම
මායෝ සායනයට අනුව ක්‍රියාශීලී නොවන පුද්ගලයින්ට ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී අයට වඩා හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වේ.ව්‍යායාම නොකිරීමෙන් බර වැඩි වීමේ අවදානමද වැඩිවේ.
දුම්කොළ භාවිතය
ඔබ දුම්කොළ හෝ දුම්කොළ හපන විට, ඔබේ රුධිර පීඩනය තාවකාලිකව ඉහළ යයි, අර්ධ වශයෙන් නිකොටින් වල බලපෑම.එපමණක් නොව, දුම්කොළවල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය ඔබේ ධමනි බිත්තිවල ආස්තරණයට හානි කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ ධමනි පටු වීමටත්, ඔබේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමටත් හේතු විය හැකි බව Mayo Clinic පවසයි.දුම් පානයට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක.
මත්පැන් පරිභෝජනය
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය හදවතට හානි කළ හැකි අතර හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ අක්රමවත් හෘද රිද්මයට හේතු විය හැක.ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමට තෝරා ගන්නේ නම්, එය මධ්‍යස්ථව කරන්න.AHA උපදෙස් දෙන්නේ පිරිමින් සඳහා දිනකට බීම දෙකකට හෝ කාන්තාවන් සඳහා දිනකට එක් පානයකට වඩා වැඩි නොවිය යුතු බවයි.එක් පානයක් බියර් අවුන්ස 12 (අවුන්ස), වයින් අවුන්ස 4, 80 ප්‍රොෆ්ට් ස්ප්‍රීතු අවුන්ස 1.5 හෝ 100-ප්‍රොෆ්ට් ස්ප්‍රීතු අවුන්ස 1 ට සමාන වේ.
ආතතිය
AHA අනුව, දැඩි ආතතියකින් සිටීම රුධිර පීඩනය තාවකාලිකව වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.එපමණක්ද නොව, ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන්, දුම්කොළ භාවිතයෙන් හෝ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මේ සියල්ල අධි රුධිර පීඩනයට දායක විය හැක.
ගැබ් ගැනීම
ගර්භනී වීම රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු විය හැක.CDC ට අනුව, වයස අවුරුදු 20 සිට 44 දක්වා කාන්තාවන්ගේ සෑම ගැබ්ගැනීම් 12 සිට 17 දක්වා 1 කින් අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවේ.
වැඩි විස්තර සඳහා අප වෙත පිවිසෙන්න: www.sejoygroup.com
