Shinikizo la damu, pia huitwa shinikizo la damu, ni ugonjwa wa kawaida ambao hutokea wakati shinikizo katika mishipa yako ni kubwa kuliko inavyopaswa kuwa.
Dalili na Dalili za Shinikizo la Juu la Damu
Watu wengi wenye shinikizo la juu la damu hawana dalili wala dalili zake.Ndiyo maana hali hiyo imepewa jina la 'muuaji wa kimya.'
Katika hali nadra, na ikiwa shinikizo la damu linafikia viwango vya hatari, mtu anaweza kupata maumivu ya kichwa au kutokwa na damu nyingi puani kuliko kawaida, kulingana na AHA.
Sababu na Sababu za Hatari za Shinikizo la Damu
Umri Mkubwa
Hatari ya shinikizo la damu huongezeka kadiri unavyozeeka;kadiri unavyozeeka ndivyo unavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu.Kulingana na AHA, mishipa ya damu hatua kwa hatua hupoteza elasticity yao kwa muda, ambayo inaweza kuchangia shinikizo la damu.
Hatari ya shinikizo la damu kabla ya kupanda na shinikizo la damu imekuwa ikiongezeka katika miaka ya hivi majuzi kwa vijana pia, kutia ndani watoto na matineja, labda kwa sababu ya ongezeko la kunenepa kupita kiasi katika watu hao, laripoti Taasisi ya Kitaifa ya Moyo, Mapafu, na Damu.
Mbio
Kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), shinikizo la damu ni la kawaida zaidi kwa watu wazima wa Amerika Weusi kuliko watu wazima wazungu, Waasia, au Wahispania.
Jinsia
Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kugunduliwa na shinikizo la damu kuliko wanawake, hadi umri wa miaka 64, kulingana na AHA.Hata hivyo, baada ya umri huo, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shinikizo la damu.
Historia ya Familia
Kuwa na historia ya familia ya shinikizo la damu huongeza hatari yako, kwani hali hiyo inaelekea kutokea katika familia, laripoti AHA.
Kuwa na uzito kupita kiasi
Kadiri unavyopima, ndivyo damu inavyohitaji kusambaza oksijeni na virutubisho kwa tishu zako.Kulingana na Kliniki ya Mayo, kiasi cha damu inayosukuma damu kupitia mishipa yako ya damu kinapoongezeka, shinikizo kwenye kuta za ateri yako pia huongezeka.
Ukosefu wa Shughuli za Kimwili
Watu ambao hawafanyi kazi huwa na kiwango cha juu cha moyo na shinikizo la damu zaidi kuliko wale ambao wana shughuli za kimwili, kulingana na Kliniki ya Mayo.Kutofanya mazoezi pia huongeza hatari ya kuwa mzito kupita kiasi.
Matumizi ya Tumbaku
Unapovuta sigara au kutafuna tumbaku, shinikizo la damu huongezeka kwa muda, kwa sehemu kutokana na athari za nikotini.Zaidi ya hayo, kemikali katika tumbaku zinaweza kuharibu kuta za mishipa yako, ambayo inaweza kusababisha mishipa yako kuwa nyembamba, na kuongeza shinikizo la damu yako, kulingana na Kliniki ya Mayo.Kukabiliwa na moshi wa sigara kunaweza pia kuongeza shinikizo la damu yako.
Unywaji wa Pombe
Baada ya muda, matumizi makubwa ya pombe yanaweza kuharibu moyo na kusababisha kushindwa kwa moyo, kiharusi, na mdundo wa moyo usio wa kawaida.Ikiwa unachagua kunywa pombe, fanya hivyo kwa kiasi.AHA inashauri si zaidi ya vinywaji viwili kwa siku kwa wanaume au kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake.Kinywaji kimoja ni sawa na wakia 12 (oz) za bia, oz 4 za divai, oz 1.5 za viroba 80, au oz 1 ya viroba 100 visivyo na ushahidi.
Mkazo
Kuwa chini ya dhiki kali kunaweza kusababisha ongezeko la muda la shinikizo la damu, kulingana na AHA.Isitoshe, ukijaribu kukabiliana na mkazo kwa kula kupita kiasi, kutumia tumbaku, au kunywa kileo, yote hayo yanaweza kuchangia shinikizo la damu.
Mimba
Kuwa mjamzito kunaweza kusababisha ongezeko la shinikizo la damu.Kulingana na CDC, shinikizo la damu hutokea kwa 1 katika kila mimba 12 hadi 17 kwa wanawake wenye umri wa miaka 20 hadi 44.
Tutembelee kwa habari zaidi: www.sejoygroup.com
