ޗައިނާގެ އާބާދީ ދުވަސް | ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުރިހާ އުމުރަކަށް މުހިންމު!

ޗައިނާގެ އާބާދީ ދުވަހު، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ބަލިތަކެއް ނޫންކަން ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ- އެއީ އަހަރެމެން އެންމެންނަށް އަސަރުކުރާ ކަންކަމެވެ.  އެފެކްޓިވް މެނޭޖްމަންޓް ފެށެނީ ގޭގައި، ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމުގައި މޮނިޓަރިންގ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ތަނެކެވެ. 

ހޯމް މޮނިޓަރިންގ ކިޓްތަކުގައި އެކި ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ:

1. ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުން : ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ ތަންތަނުން ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރުމުން ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ހައިޕޮޓެންޝަން ފަދަ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. ލޭގައި ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ ކުރުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮންނަ ފަރުދުންނަށް މުހިއްމު، ގަވާއިދުން ލޭގައި ގްލޫކޯޒް ޗެކް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

3. ބަރުދަން މޮނިޓަރކުރުން: ބަރުދަނަކީ ފަލަވުމާއި ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ބަލިތައް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ޙާލަތްތަކަށް، ހޯމް ސްކޭލް މެދުވެރިކޮށް މޮނިޓަރ ކުރެވޭ މުހިއްމު ނިޝާނެއްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތް ކުރެއެވެ.

4. ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރުން: ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރުމުގައި ކާޑިއަކް ހެލްތު ވަޒަންކުރުމާއި، ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ނުވަތަ އެރިތްމިއާސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހީ.

5. ލޭގައި އޮކްސިޖަން މޮނިޓަރ ކުރުން : ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޙާލަތަށް މުހިންމު، ލޭގައި އޮކްސިޖަން މޮނިޓަރ ކުރުމުގައި ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ޓްރެކް ކުރެއެވެ.

ގޭގައި މޮނިޓަރ ކުރުމުގެ ތެރޭގައި މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް:

1. ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން: ދިގުދެމިގެންދާ ޙާލަތްތަކުގައި ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުމުގެ މުހިންމުކަމަށް ބާރުއަޅައި، މެނޭޖްމަންޓާއި މޮނިޓަރިންގ ހިނގަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

2. ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުން: އެއްވެސް އާދަޔާޚިލާފު މޮނިޓަރިންގ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފަރުވާ ދިނުން ލަސްވުމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

3. ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރުންނާ މުއާމަލާތްކުރުން: ހޯމް މޮނިޓަރިންގ ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކާ ގަވާއިދުން މުއާމަލާތްކުރުމަކީ ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭން އެޖެސްޓްކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ޑޭޓާ އެކިއުރެސީ: ހޯމް މޮނިޓަރިންގ ޑިވައިސްތަކުން ލިބޭ ޑޭޓާ ޞައްޙަކޮށް އޮޕަރޭޓްކޮށް ރެކޯޑްކުރުމަކީ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރުންގެ ތަޙުލީލުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޗައިނާގެ އާބާދީގެ ދުވަހު، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް އަސަރުކުރާކަން ހަނދާންކޮށް، ދުޅަހެޔޮ އާބާދީއަކަށް ޕްރޮއެކްޓިވް މޮނިޓަރިންގ އާއި މެނޭޖްމަންޓްގެ މުހިންމުކަން ފާހަގަކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.