ސްޕްރިންގ ޕޮލެން އެލާޖީ ސައިންޓިފިކް ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ކުރާނެ ގޮތް

ބަހާރު މޫސުން އަންނަ ވަރަކަށް ގުދުރަތް ހޭލާއިރު، މާ ފޮޅެމުންދާ މާތަކެއްގެ އިތުރުން ގިނަ ފަރުދުންނަށް ޕޮލެން އެލާޖީގެ މޫސުމީ ގޮންޖެހުން ވެސް ގެނެސްދެ އެވެ. ޗައިނާގައި އެކަނިވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 200 މިލިއަން މީހުންނަށް ޕޮލެން އެލާޖީ ޖެހެ އެވެ. އެލާޖިކް ބަލިތަކުގެ އާބާދީ އިތުރުވަމުންދާއިރު، އެއީ ހަ ވަނައަށް އެންމެ އާންމު ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ގޮތުގައި ރޭންކް ކުރެވިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. ޕޮލެން އެލާޖީގެ ފަހަތުގައިވާ މެކޭނިޒަމްތައް ދެނެގަނެ، މެނޭޖްމަންޓަށް ހެކިތަކަށް ބިނާކޮށް ސްޓްރެޓެޖީތައް ގެންގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދަ މެކޭނިޒަމް އޮފް ޕޮލެން އެލާޖީސް: އެން އިމިއުން ސިސްޓަމް އޯވަރރިއެކްޝަން

ޕޮލެން އެލާޖީ އަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ސީޒަނަލް އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ނުވަތަ ހޭ ފީވަރ އަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން ގެއްލުމެއް ނެތް ޕޮލެން އަކީ ނުރައްކަލެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ، ދިފާއީ ރިއެކްޝަނެއް ފަށައެވެ.

1. އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE) ގެ ދައުރު .

އެލާޖިކް މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޕޮލެން ވަދެއްޖެނަމަ، ބީ ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE) ކިޔާ ވަކި އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީ ގުޅިފައިވަނީ މާސްޓް ސެލްތަކާއި ބެސޯފިލްސް އާއި ކަމަށާއި، މިއީ ގިނައިން ހުންނަނީ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް، ލޮލާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި، އަދި ހަންގަނޑުގައެވެ.

2. ހިސްޓަމިން ދޫވުމާއި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް

އޭގެ ފަހުން ޕޮލެން އަށް ހުށަހެޅުމުން އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް އިން މާސްޓް ސެލްތަކާއި ބެސޯފިލްސް ޓްރިގަރކޮށް ހިސްޓަމިން އާއި އެހެނިހެން އިންފްލެމެޓަރީ މީޑިއޭޓަރސް ދޫކުރެއެވެ. ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، މީޔުކަސް ސެކްރެޝަން އިތުރުވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަވެ، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި، ރައިނޯރިއާ އަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ލިއުކޯޓްރިއެންސް އަދި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ފަދަ އެހެން މެދުވެރިންގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ.

ޖެނެޓިކްސް އާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޕޮލެން އެލާޖީ އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި އެލާޖިކް ހާލަތްތައް (އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް، އެސްފީނާ، ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ) ހުރި ފަރާތްތަކަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕޮލެން ގިނަވުމާއި، ވައި ތަޣައްޔަރުވުމާއި، ހޫނު، ހިކި މޫސުމުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޕޮލެން އެލާޖީއާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ފެންނަ ގޯސް ޚިޔާލުތައް

ޕޮލެން އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމުން އަލާމާތްތައް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އާންމުވެފައިވާ ބައެއް ގޯސް ޚިޔާލުތަކެވެ.

• ގޯސް ޚިޔާލު 1: ޕޮލެން އެލާޖީ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ބަހާރު މޫސުމުގައެވެ.

• ހަގީގަތް: އެކި ގަސްގަހާގެހިން މުޅި އަހަރު ދުވަހު އެކި ވަގުތުތަކުގައި ޕޮލެން ދޫކުރެއެވެ. ބަހާރު މޫސުމުގައި ގަސްތަކުގެ ޕޮލެން ގިނައިން ހުންނައިރު، ހޫނު މޫސުމުގައި ޗަސްބިމުގެ ޕޮލެން ގިނައިން ހުންނައިރު، ހޫނު މޫސުމުގައި ވީޑް ޕޮލެން ގިނައިން ހުރެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ވަކި އެލާޖަންއަކަށް ބަލާއިރު މުޅި އަހަރު ދުވަހު ޕޮލެން އެލާޖީ ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

• އޮޅުން ބޮޅުން 2: ގޭތެރޭގައި ހުރުމަކީ ޕޮލެން އެލާޖީ ޖެހުމުން ދުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ހަގީގަތް: ގޭތެރޭގެ ޖާގަތަކަށް ޕޮލެން ވަދެވޭނީ ހުޅުވިފައިވާ ކުޑަދޮރުތަކާއި ދޮރުތަކާއި ވައި ވަދެވޭ ނިޒާމުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. އަދި ހެދުންތަކާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގައި ވެސް ތާށިވެ، ގޭތެރޭގައި އުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް ތަބާވެދާނެ އެވެ.

• ގޯސް ހީކުރުން 3: ޕޮލެން އެލާޖީ ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވެއެވެ.

• ހަގީގަތް: އާންމުކޮށް ޕޮލެން އެލާޖީ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަށީގެންވާ މެނޭޖްމަންޓެއް ނެތި، ކްރޮނިކް ރައިނައިޓިސް، އެސްފީނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ކުރިއަރާފާނެއެވެ.

• ގޯސް ހީކުރުން 4: އެލާޖީ ބޭސްތައް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހަގީގަތް: އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެނިހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ރަނގަޅަށް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެ، އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޕޮލެން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން

ޕޮލެން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިން ތަފާތުވެ، އާންމުކޮށް ކެޓަގަރީ ކުރެވެނީ މަޑު ނުވަތަ މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ގޮތުގައެވެ:

• މަޑު އަލާމާތްތައް: ހޮޑުލެވުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނޭފަތް ހީވާގިވުން؛ ކަރުތެރެ ރިއްސުން، މަޑުމަޑުން ކެއްސުން؛ ހީވާގިވެ ފެންބޮޑުވާ ލޮލެވެ.

• މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް: މޭމަތި ތަތްވުން، ބޮލުގައި ރިހުން؛ ނޭފަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ތޮއްޖެހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވުން.

ޕްރިވެންޝަން އެންޑް ޓްރީޓްމަންޓް ސްޓްރެޓެޖީސް

1. ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

• ބޭރަށް ނުކުތުން ހަނިކުރުން: ޕޮލެން ޕީކް ވަގުތުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނުގެ ވަގުތާއި ހަވީރު ބޭރުގައި ކުރާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން.

• ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން: ޕޮލެން ކޮންޓެކްޓް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މާސްކް، އަވިއައިނު، އަދި ޓޮޕު ބޭނުންކުރުން.

• ގޭތެރޭގެ ވައިގެ ފެންވަރު ބެލެހެއްޓުން: ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތައް ބަންދުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އެއަރ ޕިއުރިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމާއި، ގޭތެރޭގެ ތަންތަން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން.

• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ގެންގުޅުން: ގޭތެރޭގައި ޕޮލެން ޓްރާންސްފާ މަދުކުރުމަށްޓަކައި އަތާއި މޫނު ދޮވެ، ގެއަށް އެނބުރި އައުމުން ހެދުން ބަދަލުކުރުން.

2. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

• މަޑު އަލާމާތްތަކަށް: އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ނޭފަތުގެ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، އަދި ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.

• އާދައިގެ އަލާމާތްތަކާއި ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް: ފާމަކޯލޮޖިކަލް ފަރުވާގެ އިތުރުން ނެބިއުލައިޒޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ކޮމްޕްރެސަރ ނެބިއުލައިޒަރ ތެރަޕީގެ ދައުރު

ދިގުދެމިގެންދާ ޕޮލެން އެލާޖީ ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ނެބިއުލައިޒާއެއް ގެންގުޅުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ކޮމްޕްރެސަރ ނެބިއުލައިޒަރސް އިން ދައުރުވާ ބޭސް ސީދާ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ފޯރާ ފަން އެރޮސޮލައިޒްޑް ޕާރޓިކަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް، އެލާޖީއާ ގުޅުންހުރި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ފައިދާހުރި ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޖޮއިޓެކްގެ ކޮމްޕްރެސަރ ނެބިއުލައިޒަރސް އިން 5μm އަށް ވުރެ ކުދި މިސްޓް ޕާރޓިކަލްސް އުފެދި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ބޭސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ޖަމާވުން ކަށަވަރުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޖޮއިޓެކް އިން ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާއަށް ތަބާވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށް ޝައުގުވެރިވާ ކާޓޫން ޑިޒައިންތަކާއެކު ކުޑަކުދިންނާ ރައްޓެހި ނެބިއުލައިޒާތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

ޕޮލެން އެލާޖީ އަކީ އާންމު ނަމަވެސް މެނޭޖް ކުރެވޭ ސިއްހީ ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. ސައިންޓިފިކް ވިސްނުމާއި ރަނގަޅު އިންޓަރވެންޝަންތަކާއެކު އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ތަންފީޒުކޮށް، ޖޮއިޓެކް ކޮމްޕްރެސަރ ނެބިއުލައިޒާ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ފަރުދުންނަށް އެލާޖީ ސީޒަން މާ ފަސޭހަކަމާއެކު ދަތުރުކުރެވޭނެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ، އެލާޖީ ނެތް މާދަމާއެއް އުފާ ހޯދުމަށް މިއަދު ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ.