ސުވާލު1: އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް 6 މަސް ވެއްޖެއެވެ. އަހަރެން އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދާން މިއުޅެނީ. ކުއްޖާ ކިރު ދޫކޮށްލުމަށް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ކިރު ދޫކޮށްލާ ކުއްޖާގެ ނިއުޓްރިޝަން ވެސް ކުރިއަށް ނުދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސުވާލު2: އަހަރެން ކުޑައިރު ވަޒީފާއަށް ދިޔައީ މީގެ ހަތަރު މަސް ކުރިން. މަސައްކަތަށްފަހު ކިރު ޕައުޑަރާއި އުރަމަތީގެ ކިރު މިކްސް ކޮށްލީމެވެ. ފަހުން މަސައްކަތަށް ދާން އޮތް ދުރުމިން މާ ދުރު ކަމުން ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރު ދޫކޮށްނުލާ ވެސް ނުހުރެވުނެވެ...
ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ނިއު ބޯން މަންމަގެ އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަން އަޅުގަނޑަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި
ގިނަ ޚަޒާނާ މައިން ވިހެއުމުގެ ޗުއްޓީ ނަގައިގެން މަސައްކަތަށް އެނބުރި އައިސް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ޕްރޮފެޝަނަލް ކިރު ސެކްޝަން އަދި ސްޓޯރޭޖް އިކުއިޕްމަންޓް ޔުނިޓަށް ގެނެސް، މަސައްކަތު ގަޑިތަކުގައި ކިރު ސުކްޝަން، ފިނިކުރާ، ޕްރިޒަރވޭޝަން ފަދަ ސިލްސިލާ ޕްރޮސެސްތައް ފުރިހަމަކޮށް، ރޭގަނޑު ދަރިފުޅުގެ 'ރޭޝަން' ގެ ގޮތުގައި ގެއަށް ގެންދެއެވެ. އަހަރެމެން ކިޔަނީ އާ މަންމަގެ ސުލޫކަށް 'ކިރު އުފުލުން' އެވެ.
ދެން ކިހާ ގިނައިން އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕް ކުރާނީ?
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަމަލުކުރުން . ގާތުން ކިރުދޭ ގޮތަށް މަސައްކަތަށްފަހު
ޕްރެކްޓިސް މުއްދަތުގައި ނިއު މަންމަ އަމިއްލައަށް ދަތުރުކުރާ ވަގުތަށް ބަލާފައި ދަރިފުޅު ކިރުދީ، އަމިއްލަ މަސައްކަތު ވަގުތަށް ބަލާފައި ކިރު ފިއްތާލުމަށްފަހު ފުޅިއަކަށް އަޅައިގެން ދަރިފުޅަށް ކާންދިނެވެ. އަށް ކާންދޭ ވަގުތެއް ކަނޑައެޅުމަށް އޭނާ ލަފާ ދިނެވެ : ނިއު މަމް ގެ ރެފަރެންސް
7: ހެނދުނު 30 އާ މަންމަ ސީދާ ދަރިފުޅަށް ކިރުދެނީ
12: 00am އުރަމަތީގެ ކިރު ބޭރުކޮށްލުމަށްފަހު ފުޅިއަކުން ދަރިފުޅަށް ކާންދޭށެވެ
15: 30pm އުރަމަތީގެ ކިރު ބޭރުކޮށްލުމަށްފަހު ފުޅިއަކުން ދަރިފުޅަށް ކާންދޭށެވެ
6: 30pm ނިއު މަންމަ ސީދާ ދަރިފުޅަށް ކިރުދެނީ
10: 30pm ނިއު މަންމަ ސީދާ ދަރިފުޅަށް ކިރުދެނީ
ދެން، އޮޕަރޭޝަން ތައްޔާރުކުރުން.
އެއް މަސް ކުރިން އުރަމަތީ ޕަމްޕް ބޭނުންކޮށް އުރަމަތީ ޕަމްޕް ބޭނުން ކުރާނެ ވަގުތު އަންދާޒާ ކުރާށެވެ
ކިރު ޕަމްޕް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް
1. ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން ފިއުމިގޭޓް ކޮށްފައިވާ ތުވާލިން އުރަމަތި ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު އެރިއޯލާ މަސާޖުކޮށްގެން އުރަމަތި ފުރިހަމައަށް ފުޅާކޮށްލާށެވެ..
2. އަމިއްލަ ޝަރުޠުތަކާ އެއްގޮތަށް ސުކްޝަނާ އެއްގޮތަށް ކިރު ނިވާކުރުން.
3. ބައިލެޓަރަލް އުރަމަތި އެނބުރޭ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދިނުން
4. ކިރު ބޯލުމުގެ އުސޫލަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 8 މިނެޓް ކަމަށާއި، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހޭނީ 20 މިނެޓްގެ ތެރޭގައި ކަމަށެވެ.
5. އުރަމައްޗާއި ނިއްކުރިއަށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ނިވާކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
ލަފާ: އައު މަންމަ މަސައްކަތަށް އެނބުރި އައުމުގެ 3 ހަފްތާއާއި 4 ހަފްތާ ކުރިން އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ބޭނުންކުރަން ފަށަންވާނީ، މި ގޮތަށް ފުރިހަމައަށް އަހުލުވެރިވެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
އެއީ ކޮންމެ 3 ގަޑިއިރަކުން ވަރަކަށް ކިރުލެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ކިރު ދުޅަވާންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ކިރުދިނުމުގެ ޕީކް ވަގުތަކީ ހެނދުނު 2-3 އަށް ކަމަށާއި، މިއީ އަލަށް މައިން އެންމެ ފުންކޮށް ނިދާ ވަގުތު ވެސް މެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ މައިންނަށް އުރަމަތީގެ ކިރު ސިލްޓޭޝަންގެ ސަބަބުން މެސްޓިޓައިސް ޖެހޭނީ ފުން ނިދިއެއްގައި ތިބެގެންނެވެ.
އެއީ އަލަށް މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އެހާ ވަރުބަލި އެއްޗަކަށް ވާތީ ކިރު ޕަމްޕް ކުރުމަށް އަރާމު އަދި ހައި އެފިޝަންސީ އުރަމަތީ ޕަމްޕްތައް ބޭނުންވާން ޖެހެ އެވެ. ލޯބިވާ ދަރިފުޅު ފެނުމުން ހުރިހާ ވަރުބަލިކަމެއް ވެސް އޭގެ އަގު ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ.
ޖޮއިޓެކް ހެލްތްކެއާ އިން ކ ފެކްޓްރީ އުފައްދާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކާއި ހުރިހާ... އުރަމަތީގެ ޕަމްޕްތަކަކީ ވެސް މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ ޕަމްޕްތަކެކެވެ. ލިތިއަމް ބެޓެރީ ޑަބަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕްތަކަކީ ވެސް އޮޕްޝަނެކެވެ.
