ޖޯއީޓެކް ހެލްތްކެއާ ބްލޮގްސް

ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޞައްޙަކަން އެންމެ އިސްކަމެއް ދެނީ- އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުޑަކުއްޖެއްގެ ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ މެޑިކަލް ނުވަތަ ސިނާޢީ ބޭނުންތަކަށް ވެސް. އޭގެ ޕްރެސިޝަން އާއި ރިލަޔަބިލިޓީ އަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ވަސީލަތަކީ ރިޖިޑް ޓިޕް ތަމަމީޓަރެވެ.

ރިސްޓް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް އަށް ފަސޭހަކަމާއި، ޕޯޓަބިލިޓީއާއި، ބޭނުންކުރުމަށް ފަސޭހަކަމުގެ ސަބަބުން ގޭގެ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދަނީ މަގުބޫލުކަން ބޮޑުވެފައެވެ. ނަމަވެސް މި ޑިވައިސްތަކުން ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ލިބޭއިރު، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ތެދު ނޫން ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ދުނިޔޭގެ އާބާދީ އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާއިރު، ސީނިއަރުންނަށް ހެލްތު މެނޭޖްމަންޓް ވެގެން ގޮސްފައިވަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މުހިންމު މައުޟޫއަކަށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ސިއްހީ ކަންބޮޑުވުމަކީ ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ސިއްހީ ކަންކަން ބެލެހެއްޓުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ސަރަހައްދުތަކުގެ ތެރެއިން ޓެމްޕަރޭޗަރ ޔުނިޓްތައް ތަފާތުވާ ގޮތް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ސެލްސިއަސް (°C) އަކީ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގެ ގައުމަކަށް ވާއިރު، އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުން ފަރެންހައިޓް (°F) ބޭނުން ކުރަމުން ދެއެވެ. މި ތަފާތު، މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާހަގަ ކުރެވޭ އަދި އެޗްއީއޭ

ވިންޓަރސް ޗިލް އިން ތާޒާ މޭވާތައް ކަމުނުދާހެން ހީވިޔަސް، މެޓަބޮލިޒަމް ދެމެހެއްޓުމާއި ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ފައިބަރ އިން ފުރިފައިވެއެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މޭވާތަކުގައި ހުންނަ އޯގަނިކް އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ކާހިތްވުން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. އަށް ޖީ.

ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކަފް އިންފްލޭޓް ނުކުރާނީ ކީއްވެގެން ކަމާއި، އައިޓީޕޮސިބަލް ސަބަބުތައް ހައްލުކުރާނެ ގޮތް1. ކަފްގެ މައްސަލަތައް: ގެއްލުން، ލީކުވުން، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ގުޅުން ނެތް.2. ހޮޅީގެ މައްސަލަތައް: ބްލޮކޭޖް، ބްރޭކްސް، ނުވަތަ ލޫސް ފިޓިންގސް.3. ޕަމްޕް ފޯލްޓްސް: މައްސަލަ ގޯސްވުން ނުވަތަ ބްލޮކް ކުރެވިފައިވާ ޕަމްޕް.4. ވަލްވްގެ މައްސަލަތައް: ރަނގަޅަށް ސީލް ނުކުރުން ނުވަތަ ވައި ލީކު ނުކުރުން.5. ބަޓް

ކްރިސްމަސް އަކީ އާއިލީ ޖަލްސާތަކާއި އުފާވެރިކަން ލިބޭ ވަގުތެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މި އުފާވެރިކަމުގެ ސަބަބުން މާގިނައިން ކެއުމާއި ރޫޓިންތަކަށް ބުރޫއަރާ، އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތު ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލައެވެ. ޖޮއިޓެކްގެ ހޯމް ހެލްތު ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކޮށް، ކޮންމެ ރެއަކު ހަގީގަތުގައި ސުލްހަވެރި އަދި އަރާމުކޮށް ދެމިއޮންނާނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.Christmas Health Chalning challenges: h

ވިންޓަރ ސެޓް ވަމުންދާއިރު، ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން އިތުރުވެ، ހިތާއި ސިކުނޑީގެ ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިނިހޫނުމިން ފިނިވުމުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ޕެރިފެރަލް ރެސިސްޓެންސް މަތިވެއެވެ. ކޮންމެ 1 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ދަށްވާނެ

ޑިސެމްބަރު މަހުގެ ފިނި ރާޅު އަންނަމުންދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާހިއްލުމާއި އެހެނިހެން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ޗައިނާ މީޓިއޮރޮލޮޖިކަލް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން އިން ބުނާ ގޮތުގައި 8.8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ބޮޑު ފިނިހޫނުމިނުގެ ތަފާތަކުން ކުޑައިރުގެ އެސްފީނާ ރޭޓް %1.4 އިތުރުވެ، ތަފާތުވުން އިތުރުވެއެވެ. ކޮމްބައިންޑް ޑަބްލިއު

ރިމޯޓް ޕޭޝަންޓް މޮނިޓަރިންގ (އާރުޕީއެމް) އިން ޒަމާނީ ޑިވައިސްތަކާއި ޑޭޓާ ޓްރާންސްމިޝަން ޓެކްނޮލޮޖީ ލީވަރކޮށްގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އޮކްސިޖަން ސެޗުރޭޝަން، ގްލޫކޯޒް ލެވެލް، އަދި ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ މުހިންމު ހެލްތު މެޓްރިކްސް އެއްކުރުމާއި ހިއްސާކުރެ އެވެ. ވަގުތާއި ޖާގަގެ ހުރަސްތައް ނައްތާލައި، އާރުޕީއެމް އިން ބާރުއަޅަނީ ކްރޮނިކް ޑިޒީސް މެނޭޖްމަންޓަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި