Alesi amewo dzea woƒe ŋdiwo gɔmee gɔmesese menye agbenɔnɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo ko o—enye nu vevi aɖe le ʋu ƒe sisi dzi kpɔkpɔ kple edzikpɔkpɔ me . Woŋlɔ ʋu ƒe sisi ƒe tɔtrɔ le ŋdi me ɖi nyuie, eye tɔtrɔ kpata tso mlɔƒe yi tsitrenu ate ŋu ana dzitodzitowo nate ɖeɖi ame ŋu hena ɣeyiɣi aɖe. Le eŋutinunyala siwo le ŋkuléleɖenuŋu ƒe kuxiwo gbɔ kpɔnu ƒe ɖoɖo wɔm alo le aɖaŋu ɖom na wo gome la, ŋutilã ƒe nɔnɔme siawo nyanya le vevie ŋutɔ na dzidzedze siwo sɔ kple mɔfiame nana ezãlawo.
Nusita Ŋdi Numamewo Le Vevie
Ne wole alɔ̃ dɔm la, dzi ƒe tsotso dzi ɖena kpɔtɔna eye ʋukawo ɖea dzi ɖi. Ne ŋutilãa nyɔ la, etrɔna kabakaba tso nɔnɔme si me womebiaa nu boo aɖeke le o me yia ʋu ƒe sisi le dɔ dzi. Ʋuʋu kpata ate ŋu aʋã:
Ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi ɣeyiɣi kpui aɖe
Taɖuame alo taɖuame
Postural hypotension le ezãla siwo ŋu woate ŋu awɔ nuvevii me
Le ame tsitsi siwo xɔ ƒe titina, amesiwo ŋu dɔléle siwo nɔa anyi didi abe ʋusɔgbɔdɔ alo suklidɔ ene le, kple amesiwo ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowɔɖi mesɔ o gome la, tɔtrɔ siawo hea afɔku gã aɖe vɛ le ŋutilã me. Nu vovovo siawo gɔmesese kpena ɖe eŋu be gɔmesese le ŋkuléle ɖe nu ŋu eye kakaɖedzi le nyatakakawo gɔmeɖeɖe ŋu.
Nu Vevi Siwo Ŋu Bubu Na Zãla Vovovowo
Ame tsitsiwo kple dɔnɔ siwo ŋu dɔléle sesẽwo le Ʋukawo ƒe ʋuʋu kple ɖokuisinɔnɔ ƒe ŋuɖoɖowo dzi ɖena kpɔtɔna ne ame tsi alo le dɔlélea me, si wɔnɛ be tɔtrɔ vivivi le nɔnɔme me le vevie ŋutɔ be woali ke.
Dɔwɔla siwo trɔa asi le dɔ ŋu alo amesiwo mlɔa alɔ̃ edziedzi o ƒe ɣeyiɣi ƒe tɔtɔ tsɔ kpe ɖe ŋdi kanya ƒe dzoxɔxɔ ƒe nuteɖeamedzi ŋu ate ŋu ana ʋukawo natsi akpa. Nyɔnyrɔxɔxɔ ɖe ɖoɖo nu ɖea teteɖeanyi dzi kpɔtɔna.
Ŋutsu siwo ŋu prostate tsi dzi ɖo Ne tsinyegoe me tsi ƒuƒlu kabakaba eye wòfa tu la, eɖea vagus nerve ƒe dɔwɔwɔ fũ akpa dzi kpɔtɔna, si ɖea taɖuame alo alɔ̃madɔmadɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ne wole tsitrenu.
Zãla siwo blanuiléle ƒe nɔnɔmewo le Dzɔdzɔmekekeli kple ʋuʋu fafɛ me nɔnɔ le nyɔnyrɔ̃ megbe kpuie doa alɔ seselelãme kple ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ siaa, si wɔnɛ be wokpɔa egbɔ be woxlẽa ʋu ƒe sisi ɣesiaɣi.
Mɔnu si Woatsɔ Nyɔa Ame Yia Edzi
Mɔnu si woɖo ɖe ɖoɖo nu, si wowɔna vivivi la wɔnɛ be dzitodzitowo te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie. Zi geɖe la, eŋutinunyalawo kafua ɖoɖo si gbɔna be woatsɔ ana ŋdi nali ke nyuie wu eye kakaɖedzi nanɔ dzidzedze ŋu:
Nyɔ gake nàgbɔ ɖe eme (≈aɖabaƒoƒo 2) Nɔ anyi mlɔ anyi, nàgbɔ ya blewuu le ƒodo me goglo zi geɖe. Esia nana ʋu ƒe sisi kple oxygen ƒe dɔwɔwɔ blewuu.
Dzoxɔxɔ le Nutsyɔnuawo Te (≈ miniti 3) Bli asi kple afɔwo eye nàdo wo ɖe enu, keke afɔkpodziwo blewuu. Edoa ʋu ƒe sisi ɖe gota gome ɖe ŋgɔ hena nɔnɔme ƒe tɔtrɔ siwo le dedie wu.
Nɔ anyi Blewu (≈aɖabaƒoƒo 3) Mia ɖe axadzi eye nàzã wò abɔta atsɔ alé ɖokuiwò ɖe te esime nèbɔbɔ nɔ abaa ƒe go kemɛ dzi. Tɔ vie be nàna dzitodzito me ʋukawo natrɔ.
Tsitretsitsi Vivivi (≈2–3 miniti) Da afɔ eveawo ɖe anyigba, lé ŋku ɖe eŋu be li ke hã, emegbe nàtsi tre blewu. Ne taɖuame va la, nɔ anyi vaseɖe esime wòagbɔdzɔ.
Nusiwo wòfia na ŋkuléle ɖe nu ŋu kple mɔ̃wo ƒe ɖoɖowɔwɔ
Ŋdi ƒe nɔnɔme siawo nyanya le vevie ŋutɔ ne wole aƒeme ʋu ƒe sisi dzidzenuwo gɔme ɖem alo le mɔ̃wo kple ezãlawo ƒe mɔfiamewo wɔm. Vivivi nyɔnyrɔ̃ ƒe ɖoɖowɔɖi ate ŋu ana woaxlẽ nu wòanɔ anyi ɖaa wu , si ana dɔdamɔnu ƒe vevienyenye kple ezãlawo ƒe kakaɖedzi siaa nanyo ɖe edzi.
To amegbetɔ ƒe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ gɔmesese dede adzɔnuwo ƒe mɔfiame kple hehenana me nyawo me la, adzɔnuwo wɔlawo kple lãmesẽdɔwɔlawo ate ŋu ado alɔ wo nyuie wu ʋu ƒe sisi nyuie, si le dedie, eye gɔmesese le eŋu.
