गिरायकांच्या वापराचो वापर . स्फिग्मोमॅनोमीटरांत चड करून अचूक मापन करचें पडटा. जाल्यार तुमच्या रगतदाबाच्या मेजपाच्या परिणामाचेर परिणाम करपी इतले घटक आसतात.
हांगा आमी रगतदाबाच्या मापनाचेर परिणाम करपी 5 मुखेल सामान्य घटकांची वळेरी करतात:
1. वेळ: वेगवेगळे काळ बिंदू, जशे वेगवेगळ्या हंगामांत, रगतदाबाच्या मोलाचेर परिणाम जावंक शकता; आयज उमाशेच्या सगळ्यांत उश्ण भागाची सुरवात जाल्या,तापमान नेटान वाडटा. उश्णताय विस्ताराच्या भौतिक तत्वाक लागून मनशाचे कुडींतले रगतपेशीय विस्तारतात, रगतपेशींचो प्रतिकार उणो जाता आनी तेप्रमाण रगतदाब उणो जाता;
2. स्थिती: रगतदाब मेजपाची स्थिती रगतदाबाच्या परिणामाचेर परिणाम करता. उच्च रक्तदाब मेजपाचो मानक म्हळ्यार वयल्या भुजांचो रगतदाब बसपाचे स्थितींत घेवप. स्थितीप्रमाण रगतदाब बदलता. रगतदाब पडचे न्हय म्हूण बसपाची सुवात रगतदाब शक्य तितलो घेवपाची शिफारस करतात;
3. सुवात: चड करून वयल्या भुजांचो रगतदाब अचूक पद्दत आसा अशें मान्य करतात आनी मनगटाच्या स्फिग्मोमानोमीटरावयल्यान मेजप तुमच्या भोंवडे वेळार आनी मध्य गितांत चड बरो संदर्भ आसपाची शिफारस करतात. दोनूय वयल्या भुजांचो रगतदाब वेगळो आसूं येता आनी वयल्या दोन भुजांमदल्या रगतदाबांतलो फरक 20mmHg भितर आसता. दोनूय वयल्या भुजांचो रगतदाब उंचेले वटेन मेजचो;
4. पद्दत: कोंब्याच्या सॉकेटापसून सुमार दोन आडवीं बोटां पयस बांदून कफ बांदप ही योग्य पद्दत म्हळ्यार कफची सकयली धार कोंब्याच्या सॉकेटापसून पयस दोन आडवीं बोटां आसतात आनी दोन बोटांनी लवचीकता वाडोवची पडटा. तुमी वजन चड आसल्यार वा दाट भुजां आसल्यार रूंद कफ वापरपाची शिफारस करतात. संकुचीत कफ रगतदाबाच्या मापनाचेर परिणाम करपाक शकता आनी ताका लागून रगतदाब अचूक जावंक शकना;
5.वखदां: वखदां घेवप वा ना करप, रगतदाब बदलता आनी वखदांचोच रगतदाबाचेर परिणाम जावं येता. वखदाची परिणामकारकता चांचणी करपाचो हेतू आसल्यार वखद घेतल्या उपरांत तें मेजूंक मेळटा. उच्च रक्तदाबाची चांचणी करपाचो हेतू उण्यांत उणें 5 दीस वखदां घेवप बंद करपाचो आसल्यार खऱ्या रगतदाबाची चांचणी करप गरजेचें आसता.
मापनाचे अचूकतेवांगडाच स्फिग्मोमॅनोमीटर मापनाचें डेटा सांठोवप वा प्रसारण कार्य करप हीय एक मुखेल गरज आसा. घरगुती स्फिग्मोमॅनोमीटर . जॉयटेक न्यू 1 . चलनवाड रगतदाब मॉनिटर 2 वापरप्यांक आदार दितात आनी चडांत चड वाचन दरेक वापरप्याक 150 आसतले.
दर दिसा तुमच्या रगतदाब भलायकेची जतनाय घेवप.