Blogther Boggaga Daryeelka Caafimaadka

Sida qaababka jiilaalka, nashaadaadka nashaadaadka hargabka, oo ay weheliso kor u kaca cudurada neef-mareenka. Sida laga soo xigtay xogtii ugu dambeysay ee ka timaada Shiinaha CDC, heerka unugga ee ifilada ayaa kordhaysa, in ka badan 99% kiisaska la qoro hargab. Astaamaha badanaa waxaa ka mid ah qandho, madax xanuun, raaxo daro, iyo jidhka a

Sannadka Cusub waa waqti loogu talagalay isu-keenta qoyska iyo dabaaldegyada, laakiin hooyooyinka naas nuujinta, waxay sidoo kale keeni kartaa caqabado gaar ah. Jadwalka mashquulka ah, cuntada ciida, iyo isu imaatinku waxay carqaladeeyaan nidaamka naasnuujintaada. Waa tan Tilmaamo sahlan oo ka timaadda jowttech si ay kaaga caawiso inaad u gudubto ciidaha inta aad ku hayso

Cudurka sambabka ee xannaanada ee daba-dheeraada (COPD) waa xaalad sambabbo sambabbo oo ay ugu badan tahay ku xirneyd sigaar cabista iyo wasakhowga hawada. Sida sababaha saddexaad ee ugu sareeya ee geerida adduunka, waxay ku dhacdaa ku dhawaad ​​300 milyan oo qof, sida uu sheegay afarta marxaladood ee COPDC

Cadaadis dhiig oo sareeya, oo sidoo kale loo yaqaan dhiig karka, wuxuu saameeyaa malaayiin dad oo adduunka ah waana mid ka mid ah qodobbada halista ugu badan ee cudurka wadnaha, istaroogga, iyo burburka kelyaha.

Cudurka wadnaha ayaa weli ah mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee sababaha dhimashada ee adduunka oo dhan, taas oo saameyneysa malaayiin dad ah oo dhan oo dhammaan tirakoobka. Si kastaba ha noqotee, qaar badan oo ka mid ah sababaha halista ka mid ah ee ku biirinta cudurka wadnaha waxaa loo maareeyaa wax lagu ogaado hore iyo kormeerka joogtada ah.

Markay timaado heerkulka heerkulka, saxsanaanta ayaa ah mid muhiim u ah - inaad la socoto heerkulka jirkaaga, kan ilmaha, ama xitaa ujeedo caafimaad ama ujeedo caafimaad ama ujeedo caafimaad. Hal qalab oo u taagan saxnimadiisa iyo isku halaynta waa heerkulbeega caarada adag.

Gacanta ka bixida kormeerayaasha dhiig karka ayaa si isa soo taraysa ugu caansan kormeerka caafimaadka guriga sababtuna tahay ku habboonaanta, xog-haynta, iyo fududeynta isticmaalka. Si kastaba ha noqotee, halka aaladahaasi ay bixiyaan faa'iidooyin muhiim ah, mararka qaarkood waxay bixin karaan natiijooyin aan sax ahayn haddii aan si sax ah loo isticmaalin.

Maaddaama dadka caalamiga ahi ay sii wadaan da'daan, maaraynta caafimaadka ee waayeelka ayaa noqday mowduuc muhiim ah oo muhiim ah. Mid ka mid ah welwelka caafimaad ee ugu badan ee dadka waaweyn ee dadka waaweyn waa dhiig karka, ama dhiig karka, taas oo saameysa malaayiin dunidan.

Kordhinta heerkulka jirka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maaraynta caafimaadka maalinlaha ah. Weligaa ma aragtay sida cutubyada ay u kala duwanaan karaan gobollada oo dhan? Halka Celsius (° C) uu yahay heerka caalamiga ah, wadamada sida Mareykanka ay sii wadaan adeegsiga Fahrenheit (° F). Farqiga u dhexeeya saadaasha cimilada iyo wabiga

Daloolka jiilaalka wuxuu ka dhigi karaa miro daray ah oo u muuqda rafcaan yar, laakiin waxaa ka buuxa fiitamiin muhiim ah, macdano, iyo fiber-ga, iyo dheef-shiidka cuntada oo gacan ka geysan kara dheef-shiid kiimikaadka iyo dheefshiidka kaalmada. Carruurta iyo waayeelka, acidsyada dabiiciga ah ee miraha ku jira waxay kor u qaadaan soosaarka dheefshiidka dheefshiidka iyo hagaajinta cuntada. Ilaa Ge