P: Zamierzam zajść w ciążę.Kupiłem cyfrowy termometr pod pachę do pomiaru podstawowej temperatury ciała.Kiedy skończyłem mierzyć czas, za pierwszym razem było to 35,3°C, za drugim razem 35,6°C, a za trzecim razem 35,9°C. Poczułem się bardzo przygnębiony.Następnie za pomocą termometru rtęciowego zmierzyłem podstawową temperaturę ciała.Za drugim razem było 36,2°C. Chcę zapytać dlaczego?
Chcę zmierzyć podstawową temperaturę ciała i poznać okres owulacji.Czy łatwo jest ocenić okres owulacji, mierząc dokładnie podstawową temperaturę ciała za pomocą rtęci?
Odp.: Najlepszym sposobem pomiaru podstawowej temperatury ciała jest użycie bardzo dokładnego termometru cyfrowego z dokładnością do 2 miejsc po przecinku.Istnieją dwie możliwości różnicy temperatur wynoszącej 0,6 stopnia pomiędzy trzema pomiarami termometru cyfrowego. Jednym z nich jest to, że nie zmierzyłeś go poprawnie, a drugim jest to, że błąd pomiaru Twojego termometru cyfrowego jest zbyt duży.
Temperatura człowieka zmienia się pod wpływem środowiska zewnętrznego i wewnętrznych działań organizmu.Aby wyeliminować te wpływy zewnętrzne i wewnętrzne, za temperaturę podstawową często przyjmuje się temperaturę przed przebudzeniem o godzinie 6-7 rano.Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura ciała w ciągu dnia i nocy.
Choć metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała jest prosta, jest rygorystyczna i wymaga długotrwałego przestrzegania.Przed pomiarem należy przygotować termometr i wykresówkę do zapisania temperatury podstawowej (jeśli takiej wykresówki nie ma, można ją również zastąpić małą kwadratową bibułką).Od miesiączki wkładaj termometr do ust na 5 minut przed wstaniem codziennie rano bez mówienia i wykonywania jakiejkolwiek czynności, a następnie zapisuj zmierzoną temperaturę w metryczce temperatury.
Aby poprawić dokładność pomiaru temperatury podstawowej, potrzebujemy specjalisty podstawowy termometr cyfrowy , którego dokładność powinna wynosić 0,01℃ i powinien być umieszczony na stoliku nocnym lub obok poduszki, tak aby można go było łatwo zabrać podczas użytkowania i zminimalizować czynności.Jeśli wstaniesz i weźmiesz termometr, podstawowa temperatura wzrośnie, przez co temperatura dnia stanie się nieistotna.Dla kobiet pracujących na zmianę środkową lub nocną momentem pomiaru podstawowej temperatury ciała powinien być moment, w którym budzą się po 4-6 godzinach snu.
Aby wyjaśnić problem, podstawową temperaturę ciała należy zwykle mierzyć w sposób ciągły przez więcej niż 3 cykle menstruacyjne.Jeśli cykl menstruacyjny jest regularny, datę owulacji można w zasadzie poznać po zmierzeniu podstawowej temperatury kilku cykli menstruacyjnych.
