التكاليف الخفية للسهر المتأخر: كيف يؤثر الأرق على صحتك
في الآونة الأخيرة، خلال عرض منتصف العام الترويجي، دفعتني حرارة أوائل الصيف جنبًا إلى جنب مع العمل النهاري المزدحم إلى البقاء مستيقظًا للتسوق عبر الإنترنت ليلاً. أدى ذلك إلى قضاء وقت متأخر من الليل بشكل غير مقصود مع التركيز على مهمة واحدة. حتى أولئك الذين لا يتسوقون قد يستغلون أمسياتهم لمشاهدة العروض أو القراءة، مما يؤدي إلى