لە هەفتەی ڕابردووەوە، تاقیکردنەوەی ترشی ناوکی ئیتر ئیجباری نەبوو و بەرپرسانی تەندروستی کۆنترۆڵی خۆیان بەسەر کۆڤید-١٩دا ئارام کردەوە، ئەمەش واتە تۆ نازانیت ئەوانەی دەوروبەرت تووش بوون یان نا. خەڵکێکی زۆرتر و زیاتر دەگەڕێنەوە بۆ لەبەرکردنی دەمامکی دەموچاو لە شوێنە گشتییەکاندا لە خۆیانەوە.
جگە لە لەبەرکردنی دەمامک، خەڵک دەستیان کرد بە کۆکردنەوەی دەرمان و ئامێری پزیشکی بۆ تەندروستییان. ئێمە هێزی کۆڤید-١٩مان بینیوە. چینی گروپێکی ماندوو بەڵام دەمانەوێت سەلامەت بین بۆ ئاهەنگ گێڕان بە بۆنەی پشووەکانی ساڵی نوێی داهاتوومان کە درێژترین جەژنە لە تەواوی ساڵدا.
لە دوو مانگی ڕابردوودا بەشداریمان لە دوو پێشانگای دەرەوەی وڵات کردووە و سەرنجمان داوە کەم پێشانگەری بیانی یان میوانەکان دەمامکیان لەبەردایە. COVID-19 کەمتر توند و تیژە، بە بۆچوونی ئەوان، زۆربەی نەخۆشەکان نەخۆشی کۆئەندامی هەناسەی سەرەوەیان هەیە و زیاتر نیگەرانی نیشانەکانی کۆئەندامی هەناسەدانیان کەمترە. هەروەها ئەو نەخۆشانە نابینن کە پێویستیان بە ئۆکسجین، خوێن مەین و جەڵتەی مێشکی سەرەکی هەیە.
بەڵام بۆ ئەو نەخۆشانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک بەرزی فشاری خوێن , پاراستنی کەسی زۆر گرنگە بۆ تەندروستییان. تا نیشانەیەکی پێویستە بۆ COVID-19 بۆیە پێویستە چاودێری پلەی گەرمی جەستە بکرێت کاتێک کە سەرت سارد دەبێتەوە یان ئەنفلۆنزای لەسەرە.
وەک دایکێک کە دوو منداڵی بچووکی هەیە، بەردەوامم لە داپۆشینی چونکە، بۆ من و خێزانەکەم لانیکەم، ئەوە پێوەرێکی سادەیە کە یارمەتی پاراستنی ئێمە و کەسانی دیکە دەدات. من هەڵدەبژێرم گەرماوپێوەرێکی پێشەوە بە ڕووناکی پشتەوە یان بلوتوس . چونکە دەتوانێت بە شێوەیەکی کاریگەر خۆی لە کێشەکانی پێوانەکردن بەدوور بگرێت کە بەهۆی گریان بەرگرییەوە دروست دەبێت لەکاتی پێوانەکردنی کۆرپە و منداڵی بچووک و خوێندنەوەی ئاسان دەبێت لە شەودا. هەروەها من ئامادە دەکەم گەرمیی پێوەرە ئەلیکترۆنییەکان یان گەرماوپێوەری گوێ بە ڕووناکی پشتەوە بۆ پشتڕاستکردنەوەی وردی بۆ ئەنجامەکان.
