ހުމުގެ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ
ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ އެއް ލިބުމުން، މިއީ އެއީތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ގޮތެވެ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންނަށް، ކ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިން 97 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 99 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް އާންމު ރޭންޖަކީ 97.9 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައެވެ.
• 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށްވުރެ މަތީގެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ހުމުގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ.
އެކަމަކު ހުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.ހުމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ އަބަދުވެސް ނުބައި ކަމެއް ނޫނެވެ.އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އޭގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނެއް — އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމެވެ.
ގިނަ ހުމުގެ އަސަރުތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާއިރު، ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ.ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން 100 އާއި 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއާ ދެމެދުގައި ހުންނަނަމަ، އާންމުކޮށް އޯކޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އަދި އާދައިގެ ގޮތަކަށް އަމަލު ކުރަމުންދާނަމަ، ގިނައިން ފެން ބުއި އަރާމު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކަކީ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ގިނަ ހުމުގެ އަސަރު ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ތުއްތު ކުދިންނެވެ
• . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ބަލީގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، ދެމަހަށްވުރެ ކުޑަކުއްޖަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ
• ކޮންއިރަކު އަން ތިން މަހަށްވުރެ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ރެކްޓަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ.
• އ އުމުރުން ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ރެކްޓަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއާ ހަމައަށް ހުންނައިރު ރުޅިގަދަ ނުވަތަ ނިދި އަންނަހެން ހީވާއިރު، ނުވަތަ 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށްވުރެ މަތީ ފިނިހޫނުމިނެއް ހުރެއެވެ.
• އުމުރުން ހަ މަހާއި 24 މަހާއި ދެމެދުގެ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ރެކްޓަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށްވުރެ މަތިވެފައި ހުރެއެވެ އެއްދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖަކު ތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
ކުޑަކުދިން/ބޮޑެތި ކުދިން
• ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކުއްޖަކަށް ކ 104 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށް ވުރެ މައްޗަށް އަރާ ހުމުގެ އަސަރު.
• ދަރިފުޅު ބުއިން ބުއިމަށް ދެކޮޅު ހަދާނަމަ، ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރުކޮށްފިނަމަ، ބަލިވެ އުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ... ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން : ސިޒޭރިއަން، ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ކަރު ހަރުވުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިހުން، ތަތްވެ، އަނގަ ހިކި އަދި ރޮވުމާއެކު ކަރުނައެއް ނެތް، ހޭލަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކާމިޔާބުވާނެ'. ޓީ ރޯން ހުއްޓާލާށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނެވެ
• އަން ބޮޑެތި މީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން 103 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައި ހުންނަ ނުވަތަ ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފައިވާ މީހެކެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ.
ނޯޓް: މިއީ އާންމު ގައިޑްލައިންތަކެކެވެ.އަމިއްލަ ނަފްސާއި ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކާ ގުޅޭގޮތުން ހުމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ތިމާގެ ތަމަމީޓަރު ސާފުކޮށް ރައްކާކުރުން
ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުމުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ ތަމަމީޓަރު !ވަކި ސާފުކުރުމާއި ރައްކާކުރުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަމަމީޓަރާއެކު އައި އިރުޝާދުތައް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.މި އެއްޗެހި ތަމަމީޓަރު ބެލެހެއްޓުމަށް ދޭ އާންމު އިރުޝާދުތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
