ʻO ke koko he hōʻailona koʻikoʻi o ke olakino cardiovascular, a ʻo ke kiʻekiʻe ka ulu ʻana o ka paʻakikī honua. ʻO ka ʻike mua ʻana a me ka nānā mau ʻana he mau hoʻolālā i hōʻemi ʻia i nā pilikia o nā pilikia pili i ka naʻau. Me ka piʻi ʻana o nā lāʻau lapaʻau home, ʻoi aku ka maʻalahi o ka nānā ʻana i ke koko pololei a maʻalahi, e hāʻawi ana i ka poʻe e mālama i ko lākou olakino.
He mea nui ka nānā ʻana i ke koko maʻamau, ʻaʻole wale no ka mālama ʻana i ka hypertension akā ma ke ʻano he mea pale no kēlā me kēia. Wahi a ka American Heart Association, pōmaikaʻi nui nā hui kikoʻī mai ka nānā ʻana i ka home:
ʻO nā maʻi maʻi kiʻekiʻe : ʻO ka hoʻomau mau ʻana e kōkua i ka loiloi ʻana i ka pono o ka mālama ʻana a hoʻomaopopo i nā hoʻoponopono o nā kauka.
ʻO ka poʻe e hoʻololi ana i ka lāʻau lapaʻau : ʻO ka nānā ʻana e hōʻoia i ka loiloi maikaʻi ʻana i ka wā o ka hoʻololi ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
Ka poʻe pilikia nui : ʻO kēia ka poʻe me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi cardiovascular, ka momona, a i ʻole ke kaumaha mau.
Ke Koho ʻana i ke Koko Pono Pono
No ka heluhelu pololei a hilinaʻi, pono ke koho ʻana i ka hāmeʻa kūpono. Eia ka mea e noonoo ai:
Mākaʻikaʻi lima lima ʻakomi : Hāʻawi kēia i nā heluhelu pololei i hoʻohālikelike ʻia me nā hiʻohiʻona lima a i ʻole nā manamana lima.
Nā mea i hōʻoia ʻia a hōʻoia ʻia : E ʻimi i nā mea nānā me nā palapala hōʻoia MDR a i ʻole FDA e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i nā kūlana honua.
ʻO ka nui o ka puʻupuʻu kūpono : He mea koʻikoʻi ka pume i hoʻokomo pono ʻia. E ana i ka poai o kou lima luna e pale i ka heluhelu hewa.
Nā hiʻohiʻona kūikawā no nā pono kūʻokoʻa : No nā wahine hāpai, nā mea hoʻohana ʻelemakule, a i ʻole nā keiki, koho i nā hiʻohiʻona i kūpono i kā lākou koi.
No ke aha mai Nā Mākaʻikaʻi Joytech? Hoʻohui pū ʻia nā mākaʻi koko ʻo Joytech i ka pololei me nā hiʻohiʻona mea hoʻohana:
MDR a me FDA-hōʻoia no ka hoʻokō honua.
Nā nui cuff like ʻole e hoʻokipa i nā mea hoʻohana like ʻole.
Nā koho hoʻohui kiʻekiʻe (Bluetooth a me Wi-Fi) no ka hoʻohui maʻalahi me nā polokalamu kelepona.
Ana hoʻonui i ka hoʻonui ʻana no ka heluhelu ʻoluʻolu a wikiwiki hoʻi.
No ka hōʻoia ʻana i nā hopena pololei, e hahai i kēia mau kuhikuhi:
Hoʻomākaukau :
E pale i ka puhi paka, ka waiʻona, ka caffeine, a i ʻole ka hoʻoikaika kino 30 mau minuke ma mua o ke ana ʻana.
E hoʻokaʻawale i kou ʻōpū no ka pale ʻana i ka piʻi ʻana o ke koko no kekahi manawa.
Kaiapuni :
E koho i kahi noho mālie a ʻoluʻolu.
E noho mālie no 5 mau minuke ma mua o ka heluhelu ʻana.
Kū kūpono :
E noho pololei me ke kākoʻo ʻana o ke kua a paʻa nā wāwae i ka papahele.
E hoʻomaha i kou lima ma ka pae puʻuwai a hoʻomaha.
Ke ana ana :
E wīwī i kou lima ʻole ma luna, 2-3 knm ma luna o ka kuʻekuʻe.
E lawe ma lalo o ʻelua ana, 1 minuke kaʻawale, a hoʻopaʻa i ka awelika.
He aha kāu e hana ai me nā Heluhelu ʻAʻole
Hiki ke loli ke kahe o ke koko, akā pono kekahi mau mamana:
Heluhelu kiʻekiʻe hoʻokahi : E kali i kahi minuke a nānā hou. ʻAʻole hōʻike mau nā spike i kahi pilikia.
Heluhelu hoʻokiʻekiʻe ʻia : Inā ʻoi aku ke ana ʻana ma mua o 180/120 mmHg a loaʻa nā hōʻailona e like me ka ʻeha o ka umauma a i ʻole ka ʻūlū, e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau.
Ka nānā 'ana : E hoʻohana i nā mākaʻikaʻi Joytech e hoʻopaʻa i ka ʻikepili mōʻaukala, e hiki ai i nā ʻike hohonu a me nā kūkākūkā ʻike me kāu kauka.
Manaʻo kōkua no ka mālama ʻana i ke koko
Hoʻoponopono maʻamau : E nānā i kāu nānā i kēlā me kēia makahiki e mālama pono i ka pololei.
Hoʻokele ʻikepili : Hoʻohana i ka hoʻomanaʻo a i ʻole nā hiʻohiʻona app e nānā i nā ʻano a kākoʻo i kāu mau pahuhopu olakino.
Ka mālama ʻana i nā hāmeʻa : E mālama i ka nānā ʻana ma kahi maloʻo a maʻalili, ma kahi mamao o ka lā a i ʻole ka wela wela.
Hoʻoikaika i kou olakino me Joytech
ʻO ka mālama ʻana i ke koko he pōhaku kumu ia o ke olakino cardiovascular, a ʻo ka nānā pono ʻana i ka home he mea waiwai nui. Hāʻawi nā mea hoʻopaʻa koko ʻo Joytech i ka ʻenehana ʻokiʻoki, ka pololei i hōʻoia ʻia, a me nā hoʻolālā hoʻohana-centric e kākoʻo i kāu huakaʻi olakino.
E hana i ka hana mua i ke olakino maikaʻi aʻe i kēia lā me Joytech—kāu hoa hilinaʻi i ka ʻoihana olakino. No nā nīnau, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou ma sale14@sejoy.com.
